親們是不是以為立秋了，
秋天要來啦？
可是明明立秋了，
酷熱感十足啊！
大家覺得最近這天熱嗎？
熱嗎？熱嗎？
有多熱？
熱得睡不著？
「34度？真的有這麼低嗎？
我以為43度呢！我很滿意啊～
太陽已經，已經用了洪荒之力了，
鬼知道我經歷了什麼！」
昨天穿的裙子有鐵質的紐扣，
緊貼皮膚穿了一天
晚上回來肚子上一圈水泡
被燙的！！！
這兩天，
你的命都將是空調給的。
你是奔跑的五花肉，你的口號將是：
「熱」愛大安，貼近「孜然」，
我為自己「帶鹽」
大安氣象：
那麼，今明兩日天氣如何呢?
具體來看，
今日，我市最高氣溫為34℃，
最低氣溫為18℃
明日，我市最高氣溫29℃，
最低氣溫18℃。
還有，
這兩日有木有趕腳潮、潮、潮
溼、溼、溼
因為
受副熱帶高壓影響，
空氣溼度較大，
so，感覺比較潮溼，
小夥伴們，一定要注意防止衣物受潮哦，
可以等到天氣晴朗時對衣物進行晾曬殺菌。
不過，隨著副熱帶高壓的南退，
冷空氣的進入，
明天起，
高溫高溼天氣將會有所緩解，
氣溫逐步下降，降溫幅度在3℃-5℃。
到了14日，我市最高氣溫在30℃左右，
最低氣溫在17℃左右，
伏天要怎樣避暑降溫最合理呢?
1、及時補充水分但應少喝飲料，多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
2、勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水。
3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出。
4、飲食不宜過於清淡。應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
5、午睡時間不宜長，否則腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
6、忌受熱後洗冷水澡，易因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
7、空調室內外溫差不宜太大。即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
民間有種說法，「早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死牛」，在曆法上是說：農曆六月屬於早立秋，農曆七月立秋屬晚立秋。
2016年的立秋時間是8月7日（七月初五），屬於晚立秋，所以這天才這麼熱呀！氣溫雖然高，但情況和6、7月的暑天不一樣：不能吃瓜……
進入秋季，即使再熱也和真正的夏天不一樣了。怎麼不一樣了？——養生方法得調整了！
民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」，立秋後，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些「果類」卻可以多吃。
【梨】潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
【蘋果】富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。
【龍眼】有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。
【葡萄】可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
「一年之內，秋不食姜」是中醫古訓，也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結，吃東西有明確的季節講究。
秋天要多吃酸的東西。望梅止渴的典故大家都知道，一說到酸的東西，咱們嘴裡的津液就開始分泌了，這個就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。
另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。
這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食後容易上火，加重秋燥對人體的危害，特別是早上起來不要吃薑了。
綜合：微鞍山
聯繫大安微生活