最近給幾位小姐姐看臉，發現都存在同樣的情況：從側面來看，三位小姐姐的下巴是明顯後縮，由於看不到正面以及牙齒狀態，我判斷可能還有點齙牙和嘴凸。人的面下三分之一對於外貌有著至關重要的作用，那我們如何改善下庭形態呢？在這裡跟大家分享一下我的經驗。
我個人曾經也輕微嘴凸+兜齒，後期通過佩戴牙套，得到了很好的矯正效果，甚至可以說是整容效果。因為我的下頜輪廓通過整牙，得到了極大的改善，不僅牙齒咬合更好，下巴線條也更加流暢，五官更加立體。所以我很建議您去醫院拍片看一下牙齒狀態，根據醫生診斷來決定是否要帶牙套。
另外就是一個日常習慣問題。下巴後縮很大一部分原因是口呼吸導致的，姐妹們在日常生活裡要注意保持閉住嘴巴的時候，舌頭緊貼上顎的習慣，平時只要你嘴閉著，就要整個舌頭頂上顎，舌尖放在牙齒根部，保持緊貼。舌頭出於這個自然位置是，能幫助支撐牙床骨，同時支撐頭顱，使下巴延伸位置得當，上下後牙能正常咬合，也幫助支持頸椎，使我們的臉向前，向上正常發育。舌頭的貼服狀態也同樣影響整個眼耳鼻喉的內壓。同時注意脖子不要向前伸。一般訓練3-6個月就可以見到效果。同時睡覺的時候避免張嘴睡。每時每刻提醒自己不要向前伸脖子。這些日常的小習慣會潛移默化的影響人的外貌。
有嘴凸和下巴後縮問題的姐妹們，可以從這兩方面入手，相信面部狀態一定會得到改善的。