花樣吃元宵:炒元宵、貓爪湯圓、赤豆酒釀元宵 、雨花石湯圓(秒殺超市速凍元宵、湯圓)!

2021-02-16 360健康與生活



俗話說,「不出十五都是年」,今天剛好是正月十五,元宵佳節,喜樂團圓。中國人的年味兒,那就必須得用唇齒和味蕾勾出來,把那些記憶裡的人和事,一片片找出來、拼回去。記憶裡的年味,必然少不了糯米味!除了喜聞樂見的打餈粑、各式各樣嘴饞的糕點,基本上也都是軟磁的糯米味。

說到元宵節,北方人偏愛叫元宵,南方人更偏愛叫湯圓。而製作方法上,雖然都是用糯米和餡料製作而成。而元宵喜歡在餡料外面一層層地裹上糯米粉,湯圓喜歡先製作好外皮再包上餡料。

不管是哪種方法,人們過元宵節的心情都是一樣一樣滴,美滋滋。

吃膩了白水煮元宵,不如來點花樣,炒元宵、酒釀元宵、萌噠噠的貓爪湯圓、和別具風格的雨花石湯圓。今天,可以跟著食譜做一份萌萌噠元宵吧!瞬間秒殺所有超市裡的速凍元宵哦!

貓爪湯圓做法:


1.草莓洗淨去葉,放入料理機中,加少許糖和牛奶,打成草莓汁;

2.60克草莓汁加70克左右糯米粉,揉成粉色麵團;

3.包入豆沙餡後捏成貓爪的形狀,擺放在錫紙上;

4.鍋中水煮沸,下入湯圓,煮沸後再煮約五分鐘左右,至湯圓飄浮撈出;

5.盤中鋪上椰蓉,放上貓爪湯圓即可。




做法:

1.凍玉米粒沸水煮2分鐘撈出;

2.凍小元宵沸水煮至飄浮撈出,過涼水撈出備用(如果想防粘可以放點油拌下);

3.炒鍋放油燒熱,倒入玉米粒翻炒,再入元宵加一點點鹽(也可換成糖走甜口)炒勻即可。



原料:糯米粉100g、自製酒釀及蜜豆適量、幹桂花少許、純藕粉(無糖無其他原料添加)少許

工具:湯鍋

營養師評價:此款食譜, 可作為甜品加餐食用。但不適合肥胖和超重者、有高血脂和糖尿病的朋友食用。

材料採購心得:糯米粉和幹桂花在超市或雜糧店都可以買到。酒釀如果不自製,建議買雜糧店或小吃店中大砂罐裡成塊散稱的那種,品質比超市裡盒裝中飄浮著散米的要好。

做法:

1.紅豆加足量的水,煮沸後轉小火燉爛,撈出拌入白糖即是蜜豆。


2.糯米粉中慢慢衝入開水, 邊衝邊攪拌, 稍涼後和成麵團,靜置10分鐘。


3.把麵團搓成長條後再搓成一個個小丸子。


4.把自製的酒釀和蜜豆放入小鍋中,加適量開水煮沸,加入幹桂花略煮。


5.再加入適量酒釀,略煮。


6.把丸子下入鍋中,煮沸後轉中火煮至丸子變大漂浮起來。


7 . 藕粉中加入清水, 調勻後倒入鍋中,邊倒邊攪拌。


8.湯汁變稠後關火即可。


製作秘訣:自製的蜜豆可根據個人喜好調整糖量,可做餡、點心、甜品。糯米麵團會比較粘手,多撒些幹糯米粉以防粘。

做法就是簡單萌化下元宵或者湯圓!



還可以捏成大白~


小青蛙、小黃人、皮卡丘和小熊維尼!





表皮原料:

糯米粉300克,開水160克左右,豬油15克,可可粉5克,草莓粉5克(可用莧菜汁或草莓汁等紅色汁代替),菠菜粉5克(可用菠菜汁或其他綠色菜汁代替)。

餡料:

自製蜜豆、豬油(可根據各人喜好選擇其他餡料)。

做法:

1.糯米粉中加入豬油,慢慢衝入開水,邊衝邊攪拌;

2.等稍涼,和成麵團;

3.蓋蓋靜置十分鐘;

4.分成一大三小四個麵團,分別將可可粉草莓粉菠菜粉揉入麵團中;如果是菜汁,直接加熱後代替開水加入糯米粉中即可。



5.各色麵團各取一小團(白色略多些),揉成混合麵團後,包入餡料,搓圓後捏成橢圓型即可;

6.大鍋開水,大火煮沸後下入湯圓,蓋蓋水沸倒入一小碗冷水。水沸後再倒入一小碗冷水。第三次水沸後轉中火煮至飄浮略膨脹後即可。





我圖省事,用的家裡剩餘的自製蜜豆(紅小豆加水加白糖煮爛而成)做成豆沙餡的。蜜豆裝入保鮮袋中,用擀麵棒壓碎。加入豬油用平底鍋炒稠,涼後搓成丸子即可。這種豆沙餡因為有豆皮,沒有市售的細膩,但更營養。




放豬油可使湯圓更軟滑且不易開裂,如果沒有可用無味食用油代替。生胚的色彩會略淡於熟品。

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