51歲許晴身材火辣，翹臀、細腰、大長腿，自律的人都怎麼樣了

最近許晴又上熱搜了，這次是因為身材。

沒有美顏和濾鏡，不敢相信，這是51歲許晴的身材狀態。

傲人的胸，纖細的腰和翹臀，還有一雙大長腿，任誰看了這幾張照片，都會覺得這還是一個妙齡少女，完全看不出是一個50多歲的人。

下面的評論都是：不得不說，保養得太好了，這身材太完美了。

許晴的身材不是第一次讓大家嘆服了，之前在《邪不壓正》電影的那個經典鏡頭，更是頻頻被人誇讚，這個臀部線條太優越，太性感了。

許晴說，為了拍出這個鏡頭的美感，她練了整整三個月的瑜伽，才達到現在的效果。

作為一個年過半百的人，身材還能保持得如此好，可想而知她背後有多自律，付出了多少努力和汗水。

自律的人，都會受到上天的饋贈；而懶惰，是自己的天敵。

01

自律，是最自己最好的投資

不久前，蔡依林發布了一組自己穿著運動服的瑜伽照片，她梳著簡單的丸子頭，露出自己的腹肌，身材凹凸有致，沒有一絲贅肉，誰能想到她已經40歲了？

下面有網友評論：「我小學的時候蔡依林長這樣，現在我工作了蔡依林還長這樣。」

Ins上有一個鋼琴女神火了，引來了160萬人關注，但關注她的人卻不是來看她彈鋼琴的，而是來看她健身的。

她會分享自己平時健身的過程，做各種高難度的健身動作，而且已經堅持7年了，終於練成了她理想中的身材。

以前的她也很瘦，但是和現在對比，體脂率下降以後的她，顯得線條更完美，肌肉更緊實，氣質也完全不一樣了。

我還在抖音上看到一個白頭奶奶練瑜伽的時候，她今年70多歲，已經練瑜伽6年多了，每天都練，幾乎一天都不落下。

所以她的身體很靈活，在容易發胖的年紀裡結實有肌肉，做起動作來也是非常標準，不輸給任何年輕人。

一個自律的人，從來不會為自己的懶散找藉口。自律的人能保持好的身材，能夠讓人賞心悅目，這都是靠他們自己的堅持得來的，而不是天生就身材優越。

我的朋友圈隔三差五就有人宣布開始減肥的消息，頭三天還在打卡自己的健身照或者運動指數，但不出一個月，她們曬的照片就變成了美食。

堅持自律是一件很難的事情，但正因為有難度，所以自律的回饋也是很豐厚的。

有很多事情也許我們堅持了不一定會有回報，但是自律，一定會有好的結果，它是一項不會虧本的投資。

02

長期堅持自律，不是一件容易的事

自律，不僅表現在練就一個好的身材，其實也體現在你生活的方方面面，例如熬夜、酗酒、網癮、暴飲暴食等都是不自律的表現，而且會造成對身體的傷害。

現代人有了手機以後，對手機的依賴症越來越嚴重。

吃飯的時候看手機，坐地鐵的時候看手機，走路的時候還有人看手機；睡前的最後第一件事是看手機，醒來的第一件事還是看手機......

我們知道手機輻射對身體的傷害，也知道玩手機會導致佔用太多時間，但是我們控制不住自己，也不想改變自己。

這種不自律的行為是循環往復的，越不自律越懶散，越懶散便越不自律，最後的結果是你離自己的目標越來越遠，你的身體也越來越差。

李健在一次演講中提到自己從來不用微信，手機也沒有上網的功能，但他並不是不會使用智慧型手機，而是故意不使用的。

他知道手機對於自己這種做音樂的人來說是一種幹擾，如果形成了看手機的習慣，那麼刷朋友圈，看朋友又吃什麼了，又發什麼自拍了，這種信息其實對自己是沒用的。

「我們需要的是知識，需要的是智慧，很多信息沒有太多用。」

但他也說了：專注其實說起來很容易，做起來很難。

而李健就是這樣自律的人，所以即使他45歲了，身體依然很健康，還有精力去創作出好的音樂，受到這麼多人喜愛。

演藝圈還有一個自律的人，陳道明。

他一直保持著早起的習慣，每天都會運動，以前酷愛打籃球，現在喜歡打高爾夫。

他說：

高爾夫主要是能行走，每天打球都得行走很長的距離，打完一場比賽可能要走六七公裡。這項運動對四肢協調能力要求很高，對全身的調節有好處。

所以65歲的陳道明，看起來還是那麼硬朗，其實都是他堅持運動，保持自律的結果。

自律了，身體好了，生活習慣好了，人也就能更專注，更精神，做事情成功的概率也會上升。

03

能成功的人，往往都很自律

美國心理學家克拉克曾說過：

自律的前期是興奮，中期是痛苦，後期是享受，當你開始享受自律的時候，你會發現生活少了失意和迷茫。

剛堅持自律的時候，也許你會發現很痛苦，不能隨心所欲，也不能像以前一樣在舒適區裡，但是當你堅持久了，你就會開始享受自律帶來的好處。

當你不再熬夜，堅持早睡早起，吃早餐的時候，你會發現你一天的精神變好了，身體素質也變強了；

當你不再依賴手機，堅持在空閒的時間讀書、運動的時候，你會發現你的心靈世界更豐富了，遇到挫折時的心態也變好了。

失敗的人，不一定不自律；但成功的人，一定都是自律的。

我們以為像馬雲那樣的富豪可以很輕鬆地待在家裡享福，他確實也可以，但他不會這麼做。

馬雲無論何時都非常自律，他一年可以飛800多個小時去幾十個國家演講交流，一直保持著讓自己充電的狀態中。

正如他自己所言：

晚上想想千條路，早上起來走原路，夢想很美好，但自己不自律不去為這個目標長久的堅持，到最後一切都還是原來的模樣。

所以成功人士，往往都很自律，而且這種自律不是一時的，而是能夠長期堅持。

村上春樹有一句名言：當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。

我們經常可以自省：我是個自律的人嗎？

不是的話，那我希望每個人都能成為一個自律的人或者為成為一個自律的人而努力。

如果我們依然是保持著自己懶散的壞習慣，那麼身體會隨著年紀的上升越來越衰敗，人的一生也多半是碌碌無為。

自律，是一個需要時刻提醒自己的事情，因為無論從什麼時間開始學著自律，都為時未晚。

轉發評論，願你能成為一個自律的人。