身高168公分，體重只有50公斤的舒淇，雖然已經44歲了，但依然保持著完美的身材，渾身散發著十足的性感女人味。
然而這一切也不是白白得來的，這樣一個擁有細腰翹臀大長腿的身材，到哪都是焦點的女神，離不開舒淇的健身和自律。
雪天不由得想起舒淇曾經說過的一句話：「胖，就是犯罪。」
而舒淇在身材自我管理方面做的非常好，身材簡直一級棒。
參加活動的舒淇。
時尚大片裡的舒淇。
舒淇好像從來就沒輸過，44歲身材卻像24歲。就像張鐵林說的：「舒淇好像從來沒變過。」容貌和身材一直都在線。
她保持身材的秘訣就是控制甜食＋堅持健身。
曾在微博上曬出自己在健身房的照片，還問「誰有一天瘦兩斤的方法」照片中的她，在跑步機上跑步，還不忘比V賣萌~
記得前面曾說她會控制甜食，因為你肯定意想不到的是，她其實也是個大吃貨。
無圖無真相，她對美食簡直毫無抵抗力。
那麼就會有人問了，吃這麼多，為什麼不會胖呢？
那是因為舒淇每次會克制的只吃一點點，一盒蛋糕只吃一口，想必除明星之外很少人能做到這麼自律吧。
不僅如此，舒淇平日裡也是一名運動達人，只要工作之餘閒下來，她都會抽時間去鍛鍊！
另外她熱愛羽毛球、跑步、登山、遊泳等各類運動。
再看看她的減肥心得，這真的不瘦都難啊，給跪了。
舒淇還說「吃多少動多少，付出多少，不計較得到多少，反正盡力就好。」
想要瘦，就要付出代價啊，44歲的年紀，美得像少女一般，也是在嚴格的自律下才做到的。
而減肥是一項必須要堅持的事業，但是大部人都是這樣的。
運動第一天，大汗淋漓，我要瘦！我要瘦！
運動第二天，就讓我休息一下！
所以，對於沒有自制力的人來說：減肥？不存在的！人間美食太多了，都不想辜負！
但是，摸著肚子上厚厚的遊泳圈，雪天依舊想帶大家看看，瘦下來的樣子有多好看。
身體變得愈發輕盈，很多漂亮衣服都能穿了。
整容不存在的，真的只是瘦了！
我們不追求極致的瘦，但和胖相比，瘦到正常體重會更健康。
圓潤的你和有線條的你，是質的飛躍。
所以說減肥的關鍵方法就是運動自律，而減肥本身就是一件不管你努力還是鬆懈，都立馬會讓你看到成效的事！
有些事情你無法掌控，但是身材真的可以。
現在很多人是上班族，對於運動健身，苦於沒有時間，也沒有那麼多精力跑去健身房，所以對於減肥，從來只是想想，卻沒有付出行動。而現在雪天就介紹一款隨時隨地在家就能讓你動起來的運動器材——普拉提棒。（飲食也要適當清淡才行哦）
下面雪天就給大家介紹幾個動作。
動作一：纖細手臂
雙腳踩踏在拉環上，雙手握住杆子，盡力向上提拉，對於燃燒手臂上的拜拜肉特有效果。
動作二：纖細長腿
平躺在瑜伽墊上，雙手向上握住杆子，雙腳踩住拉環做踏空騎車狀，感受大腿和小腿發力，一個月下來，腿部會有明顯的變化的。
動作三：練出小蠻腰
雙腳踩在拉環上，做弓步，左右來迴旋轉腰部，可以根據身體素質進行調整。
動作四：練出翹臀
像現在上班族，長期坐著，臀部越來越扁，毫無美感，這個動作每天堅持做，一個月後，翹臀你也可以重新擁有了。
還有多個動作可供選擇。
其實健身真的並沒有想像中那麼難，只要肯跨出第一步，好身材就離你越來越近，而健康年輕的狀態會讓你更加自信的。
運動健身還能使你的精神煥發，皮膚也不容易長痘，還緊緻抗皺哦！
而且一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。
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