healthygirls
更美，更自信
不知道大家最近有沒有看綜藝節目《中餐廳》
第二季開播了
趙薇、舒淇、蘇有朋、王俊凱跑去法國開了家中餐館...
節目中，大家忙碌了一天又累又餓
送走客人後，趕緊把剩餘的食材做成簡餐準備大吃一頓
唯有舒淇
端起酒杯只喝了紅酒
她還提醒蘇有朋吃了過量的碳水化合物
蛋白質攝取量不太夠…
飲食可以說是很克制了…
節目中的舒淇似乎一整天都沒吃東西
當別人問她為什麼不吃時
她說，自己煮的東西
煮的時候就已經吃飽了
做飯的過程中，聞油煙味就聞飽了
突然想起她之前說過一句：
「胖，就是犯罪。」
如果胖真的犯罪的話
那我大概要判無期徒刑
不得不承認
舒淇的身材一直都在線
無論是最挑人的旗袍
還是高定晚禮服
無論是走紅毯
還是拍攝時尚大片
舒淇好像從來就沒輸過
像仙女，又像尤物
有人會說：
明星嘛天生身材就很好
但其實，好身材不僅是天生，更是靠著後天的精心雕琢
而為了保持身材，舒淇可謂是高度自律：
過午不食，看到好吃的就吃一小口
偶爾吃多了，就要去瘋狂運動
不吃
▼
不吃
▼
還是不吃
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只拍不吃
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堅決不吃
▼
甜點怎麼可能吃
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實在忍不住了就只能吃一口
▼
羽毛球、跑步、登山、遊泳…
平日裡各種運動不能停
當然，除了管住嘴，邁開腿
還要平衡好自己的心態：
「吃多少動多少，付出多少，
不計較得到多少，反正盡力就好。」
看到了吧，想要瘦，就得付出代價
而憑藉舒淇的自律能力，想不瘦都難
42歲的年紀，美得像少女一般
屏幕前的各位寶寶，千萬不要被某些
「賣吃貨人設卻又不吃」 的明星所誤導
吃了不長胖，都是騙你的
就像《來自星星的你》裡的千頌伊一樣
咖啡拍完照就直接扔給助理了
劉德華吃一根雞翅都要做100個伏地挺身
鄭秀文不僅不吃米飯，每晚還要跑8公裡
楊紫曾經為了拍戲8天不吃主食只吃簡單的水果和沙拉、蔬菜
更有厲害的，劉詩詩曾經5年沒吃主食…
明星有私人營養師，常人切不可盲目跟從
記得楊冪接受記者採訪時被問到：
「你最接受不了變胖還是變老？」
楊冪毫不猶豫地回答：
「可能變胖更接受不了。因為變老是每個人都控制不了的，變胖是自己對自己的不負責任。」
上帝造人的時候，把人分成了兩種：
一種是能減肥的人，一種是不能減肥的人
能減肥的人，徒手也可以實現
不能減肥的人，用什麼工具都減不了
遊泳、擼鐵、跳舞、跑步…都不行
他們能扯出100條不可能的理由來
想必很多人都是後者
摸摸小肚腩，瞅瞅大象腿
你真的打算胖一輩子嘛？
「胖」 本身沒有錯
錯的是你永遠在抱怨，卻永遠不行動
當你還沉溺在舒適區時
那些自律的人，已經美成了小仙女
臉型變好看，五官變清晰
笑容也越來越迷人
皮膚狀態越來越好
身體也變得愈發輕盈
大眼睛，高鼻梁，尖下巴
原來，肥肉隱藏了最真實的你
人一旦瘦下來，真的就像變了個人
而減肥堪比整容，一點也不假
在這個看臉的世界
如果拼不了臉，那就拼拼身材吧
好身材給予你的不僅是自信與優雅
它更是你美好生活方式的體現
每天都有人在變瘦
為什麼不能是你呢？
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這TM就是抖音上的「健身達人」 ？！
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怎麼樣做有氧運動，減脂效果才最好？
吃這樣的晚餐，不亞於吃毒藥
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為什麼明明吃的不多，但還是一直變胖？
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