9月它的口感最嫩!被稱為「黃金主食」,明目瘦身比肉還好吃,這樣做孩子最愛

2021-02-13 BTV暖暖的味道

暖暖猜今天點進來的暖粉,肯定又要來問:為什麼最近都沒有《暖暖的味道》節目播出了?

為了不讓暖粉們著急,暖暖這裡再和大家說一遍,希望大家能相互告知。因為北京電影節,8月21日~30日暖暖節目臨時取消,具體恢復播出的時間,暖暖會在公眾號裡第一時間通知,記得關注並一鍵置頂我們的公眾號喲~

一立秋,就到各種農作物豐收的季節,其中暖暖最愛的就是玉米了。雖然一年時間都可以買到,但這時的口感才是最香甜軟糯的。

從營養的角度來說,玉米也毫不遜色。2012年世界衛生組織對人們常吃的蔬菜進行了一番排名,位列榜首的就是玉米;德國營養保健協會的一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。因此玉米也有「長壽食品」、「黃金主食」等美稱。

在前段時間,暖暖寫了一份減脂最狠的6大主食排行榜!其中玉米就排在其中。

今兒早上暖暖從菜場裡買了幾根鮮嫩的玉米回家,如獲至寶。腦子裡正想著它N+1種吃法。

在過道上,碰巧遇到了出來倒垃圾的鄰居。她看我提著玉米,就問了一句:「今天煲排骨湯呀!」我愣是愣了兩秒才回她。原來,玉米跟排骨的搭配,在大家心中已經這麼經典了。

不過,今天暖暖要教大家的可不是經典的燉湯,煮玉米、玉米汁是不是吃膩了,那就換個花樣,做個香甜酥脆,下館子必點的【黃金玉米烙】。

為什麼要做這道菜呢?那是因為這幾天暖寶吵著要吃玉米烙,暖暖拗不過,只能手機定了一份。可是送過來的玉米烙,味道差強人意,軟綿、一點也不脆,孩子吃了兩口就不吃了。

所以趁著空閒,暖暖趕緊給孩子做一份。什麼才是好吃的玉米烙?在暖暖看來有三大黃金標準,①味道香甜水潤;②口感酥脆爽口;③賣相,盤底無油。剛上桌就冒著熱氣,玉米的香甜勾起人的食慾,瘋狂的咽口水ing...

玉米烙這東西,就需要現做現吃,口感才會更好。外賣送過來,往往錯過了最佳口感。而且這種油炸食物,買來的吃著也不放心。不如自己在家做,只需2種常見食材,噴香酥脆~

不過,很多人在做玉米烙的時候都會遇到一個問題,那就是做好的玉米粒總是鬆散不成形。

第一次暖暖做玉米烙的時候也是這樣,但是我心裡會想,飯店裡做的玉米烙都是成型的,一定是自己沒有掌握竅門。

經過一次次的實驗和大廚的指點才發現,玉米不成型的原因不是放多少澱粉,也不是油溫的問題,只需關鍵的一步。(具體竅門在文末菜譜中,拉至後文即可揭秘)

除了這個以外,還有暖粉提問說:整根的鮮玉米,如何快速取玉米粒?還有,新鮮的玉米買多了該怎麼保存才更長久呢?答案都在這~

一般人為了省事,都用玉米罐頭來做。但現在剛好是玉米上市的季節,當然要拿鮮嫩玉米來做啦,香甜軟糯,口感特別嫩。

錯誤示範×(如上圖):用筷子取是快,但是取下來的玉米粒不整齊,而且子粒還碎了。

簡單快速,正確的做法√(如下圖所示):

玉米提前煮熟,然後取一把鋒利的刀,沿著玉米芯轉(一邊切一邊轉)著切下玉米粒,一排一排的全部都取下來了,你學會了嗎?

(PS:在切的過程中,刀要前後的拉動)

一口氣買了一大袋玉米。一次吃不完該怎麼辦呢?暖暖有一次直接將玉米直接丟進冰箱裡,結果幾天翻出來的時候,發現因為水分流失玉米全部都老了,口感又硬又難吃。哎!

那該怎麼辦呢?這是「吃什麼研究室」裡室長的獨家秘方,大家學會記得文末點讚哦~

今天這道【黃金玉米烙】蘸上番茄沙司蜂蜜,鮮甜的味道更複合了。趁熱咬上一口,燙口到跺腳也不放手!戳視頻↓跟著暖暖和大廚一起做起來吧~

食材處理:玉米煮熟,沿著玉米芯轉著切下玉米粒,胡蘿蔔切和玉米大小的丁備用。

調粉:碗中放入三勺澱粉和三勺麵粉,3~4克泡打粉混合拌勻。

拌制:鍋中放入煮玉米水,倒入胡蘿蔔丁和玉米粒,大火煮開,撈出放入粉中裹勻。

為什麼要焯水?一個是胡蘿蔔直接煎不熟,二個是因為焯水後的水分和熱度可以更好的裹粉。這樣才裹的厚和均勻。

烙制:暖暖嚴選平底鍋中放底油,下入拌好的玉米粒和胡蘿蔔粒,關鍵點1:先用勺子攤平壓實;關鍵點2:再沿著鍋邊淋入少量油,撣少量水,使其定型。

撣少量水可以讓玉米餅粘連在一起,不易鬆散

最後:另起一鍋坐油,油溫六成熱時,貼著鍋底澆入熱油,沒過玉米烙,直至完全漂起就可以出鍋,淋上番茄沙司和蜂蜜即可完成~

今天何大廚做的這道玉米粒,也是有來頭的。來自暖暖嚴選的玉米,相比其他的玉米口感彈滑,而且軟糯無渣。富含膳食纖維,秋季「貼秋膘」吃點玉米,可以促進腸胃蠕動,排毒養顏,老少皆宜。限時優惠59/4斤,點擊下圖即可購買☟

近期比較火的菜譜都在這裡

(點擊圖片就可以看到完整視頻+做法了)

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