7月13日，上經貿大附校暑期排球訓練拉開了帷幕。排球項目是我校特色項目之一，建校以來為學校爭得了諸多榮譽，曾在2018年代表松江區參戰上海市第十六屆運動會。本次訓練營專注於新隊員培養及梯次隊伍建設，針對七年級新隊員的傳球、墊球、發球、扣球等基本功及比賽相關基本戰術進行訓練學習。
本次訓練營按照防疫防控要求，保障學生安全，創造一個安全、健康的訓練環境特制定了「排球隊專項訓練疫情防控工作方案」。教練在訓練前後密切關注學生身體、心理狀況，做到早發現、早報告、早處理。學生在來校前配戴好口罩，測溫正常後進入場地，嚴格按照要求進行站位。訓練中，學生聽從教練員的安排，不隨意自由活動，保持體育活動的安全間距，落實落細疫情防控工作要求，確保排球訓練的順利開展。
在暑期訓練期間，隊員們認真投入，積極學習排球各項技能及比賽戰術。通過墊球學習，排球隊員們進步飛快，僅幾天時間就可以連續墊球100個以上，不僅掌握了技能，也磨練了意志品質，明確了紮實基本功才是硬道理的意識。
在多人配合練習中，隊員們習得了合作的意識：沒有合作就沒有比賽場上的勝利，沒有合作就沒有個人的突破。他們彼此誇讚一個個好球；彼此安慰偶爾的失誤，大家毫無怨言地去撿墊飛的球，從不抱怨和嫌棄。
大家最愛的還是比賽項目，一陣陣歡呼聲中伴隨的是勝利的喜悅和失利後的相互激勵。在李老師的要求下，不管輸贏都要大聲加油，每球必爭。一場比賽下來，同學們收穫了勝利，越戰越勇，精氣神十足。
經過半個月的刻苦訓練，回首各自的收穫，隊員們分享了他們的訓練心得：
通過暑期的排球訓練，我的心理素質得到了很大的提高。不管練習還是休息，我都學到了很多。不僅學習到控制自己情緒和調節自身心理的方法，更重要的是也鍛鍊了我的配合及應變能力。在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，領會同伴意圖才能順利合作。在我們的排球訓練中,我真切地體會到了這一點。很高興這半個月能在排球訓練中學到這麼多東西,也很感謝老師的悉心指導。我希望能繼續享受排球帶給我的無窮快樂！從六年級第一學期開始，我接觸了排球，就感到一天不碰到它就手痒痒的。第二學期因疫情，學校排球隊停止整整一學期的訓練，我和我的同學都很難過。但好在暑假開始後，終於開始了訓練，我們都興奮不已。一眨眼的功夫，暑期訓練的半月就快過去了，有些不舍也有些懷念。還記得剛開始的那幾天，我已經快半年沒有練過排球了，感覺挺累的，每天訓練完衣服都是溼的，休息的時候能感受到汗從額頭上、手臂上、脖子上流下來。排球訓練培養和鍛鍊了我的心理素質，無論是比賽還是練習，我都學到了很多控制自己情緒和調節自己心理的方法，比如在連續失誤時如何讓自己冷靜下來避免失誤，落後時不要氣餒要沉著，這些都對我形成良好的心態提供了巨大幫助。更重要的是排球也培養了我快速應變的能力，比賽時對面的球有時球速非常快。總之，排球對我的幫助非常大，我也樂在其中，希望自己以後會有更大的進步。本次訓練於7月31日結束，期間開展了豐富多彩的活動，包括排球知識拓展，排球相關體能測試等。
通過本次暑期訓練，培養了我校排球運動員們冬練三九、夏練三伏、不怕吃苦、頑強拼搏的精神，希望隊員們通過暑期的訓練能夠有所收穫並度過一個愉快的暑假。撰稿：李翔
攝影：李翔
指導：教導處
排版：秦趣