韓國「微胖女神」，力量訓練造就傲人身材，簡直完勝柳巖
娛樂圈的性感美女並不少，比如說柳巖，柳巖一開始是在大鵬的《屌絲男士》中出名的，因為她的出鏡次數比較多，很多人很快注意到了這個身材性感的美女。後來無論是在電視節目中還是電影中，柳巖都以性感的形象出現在觀眾面前，長久以來觀眾就給柳巖貼上了「性感女神」的稱號，而且柳巖的身材比較豐滿，又有很多人把她叫做「微胖女神」
現在人們逐漸拋棄以前的審美觀念，瘦不再是唯一的審美標準，很多人開始走進健身房，把瘦瘦的身材練成了具有力量美和線條美的身段。雖然現在很多人受美食的誘惑比較多一些，一些女孩平時不注重自己身材管理而變得微胖。但現在這種情況比較普遍，所以身材微胖的女生也不太注重自己的體重了。
不管是身材偏瘦的女生，還是身材偏胖的女生，大家都喜歡通過運動和健身來減肥，而不是像以前一樣僅僅通過節食來減肥。今天給大家介紹一位身材微胖型的韓國美女，她和普通的微胖女生不一樣，雖然看起來也是肉肉的，但是她的身材比例更協調，該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，展現出了東方女性獨有的曲線美。
這個女孩叫做文世琳，雖然在中國名氣不大，但是在韓國可是因為名頭很響的健身達人。文世琳在身高上不僅要超過柳巖，而且她的身材比例比柳巖更好，柳巖雖然也是微胖型美女，但是她的肢體和腰腹部還有一些還是有一些贅肉的。但是文世琳不一樣，文世琳的大腿看起來沒有柳巖粗，也沒有過多的贅肉，腰部線條流暢，小腹更加平坦，讓人一看就有一種健康美，簡直完勝柳巖。
文世琳和柳巖都有一個共同的愛好，那就是健身，無論是在健身房還是在家中文世琳都儘可能地利用各種器材來鍛鍊自己的身體，柳巖比較愛好瑜伽和靜態訓練，而文世琳則更傾向於力量型訓練。
在訓練房中文世琳總是能吸引很多人的眼光，因為她的身材吸引力太強大，當她把健身的照片上傳到網絡上時，很多人都懷疑這些圖片是P的。但真正見過文世琳健身的人都知道她性感的身材、逆天的臀腿比例是貨真價實的，這都得益於她平時的力量性訓練，所以她在韓國也有著「微胖女神」的稱號。
有些人確實比較喜歡偏瘦的女生，但是更多的人喜歡那種微胖的女生，因為她有一種更真實的感覺，如果你也想擁有這種微胖又性感的身材，那麼就開始你的健身之路吧！假如你能掌握好正確的力量型訓練方法，那麼你也能擁有像文世琳那樣緊緻的肌肉線條和逆天的腰臀比。
如果你的身材比較微胖，那麼今天給大家簡單介紹幾組健身動作，主要是針對手臂肌肉進行訓練，長期堅持下去可以讓自己的手臂變得更纖細，肌肉更肌肉線條更流暢。
方法一：我們可以通過啞鈴鍛鍊自己的手臂，每天平舉啞鈴或者將啞鈴在空中畫半圓狀就能很好地減掉上肢肌肉的脂肪，鍛鍊出優美的肢體線條，如果家中沒有啞鈴也可以通過拿礦泉水來解決。
方法二：我們家裡都有大桶的桶裝水，它的重量也在30斤左右，如果你能夠藉助它來完成深蹲訓練，那麼長期堅持下去效果是非常不錯的，能夠讓你的大腿線條更流暢，而且可以讓你擁有完美的翹臀。
方法三：伏地挺身也是一個很好鍛鍊手臂肌肉的方法，千萬不要小看了伏地挺身，它不僅能夠燃燒手臂脂肪，而且還能夠鍛鍊腰腹肌的力量，讓你擁有更加平坦的小腹，練出迷人的馬甲線也指日可待。
以上幾個動作，我們不需要去健身房就可以在家中完成，這些動作都是比較簡單的，但效果也是非常有效的，我們每天抽出15分鐘的時間，在早晨或者睡前多多練習一下，就能夠擁有更好的肢體線條。還能夠鍛鍊臀腿比例，如果你能堅持下去，你也能擁有像文世琳那樣完美的性感身材。