「中國卡戴珊」劉太陽，旗袍照驚豔，「括號臀」吸睛，絕了

2020-09-04 美天健身M

隨著網際網路的飛速發展，短視頻成了現在人們的消遣工具，在網絡的世界中，越來越多的人一夜之間就成為了網紅，不少的傳統行業也都紛紛在網上發展，而且也取得了不錯的效益。


健身界也是如此，非常多的健身網紅湧現了出來，其中備受關注的就是我們今天的女主，一位來自內蒙古的大妞，叫做劉太陽。


上圖就是咱們今天的女主，95年出生的她，今年25歲，別看年紀年輕，已經是擁有了不少的頭銜了，178cm的身高，堪稱完美的身材，年紀輕輕的她就受到了廣大媒體的關注。


雖然體重有130斤，但是身材的比例特別好，滿屏都是大長腿，S形的身材曲線，仿佛所有的肉都長在了該長的地方了。說實話，小編也是劉太陽的忠實粉絲。


在成名之前，這位小姐姐就已經是一名模特了，天生麗質的她，不僅五官非常的清純，有種鄰家女孩的感覺，而且這誇張的腰臀比，1:5的臀腿比例，讓身高本來就高挑的她看起來身材更好，網友們都稱她為新晉的「宅男女神」。身材好到不像話。


除此之外，她還有「中國卡戴珊」的美稱，因為身材太好，不少的廣告公司和健身品牌DOI找她合作，如果您覺得這就是她的成就的話，那麼就大錯特錯了。劉太陽還是「汽車模特新星」，曾經獲得過「世界旅遊小姐」冠軍，和「環球旅遊皇后」等不少的美稱。


在生活中的她，可是一位名副其實的健身愛好者，曾參加過健美比賽，現在也是一名專業的健美運動員，健身改變了她的人生，看到這樣的好身材，肯定很多人都想知道她的三圍。


小編偷偷的告訴各位：103cm，66cm，100cm，這維度真是讓女生看到後流淚，男生看到後感嘆呀。


她也證明了，身材好穿什麼都好看，就連很多人都駕馭不了的旗袍，穿在她身上就顯得非常的驚豔，身材的線條被勾勒的非常的漂亮，仿佛畫中人一樣，而臀部的線條更是吸睛，被網友稱為「括號臀」，真是絕了！


雖然上天給了她一張天使的臉龐，但是她卻靠著自己的努力，把身材練成了魔鬼身材，女神就是這樣，讓你喜歡的不僅僅是她的外表。在網上，她還經常的跟粉絲們交流，分享自己的訓練，並且鼓勵剛入行的粉絲，這樣充滿正能量的小姐姐，簡直是無敵了！


你心動了嗎？

想要練成女神的「括號臀」嗎？別著急，小編來幫你！


1，槓鈴深蹲

正所謂：無深蹲，不翹臀，深蹲是訓練動作之王。經常的進行深蹲訓練不僅能夠增強腿部和臀部的線條和力量，全身的力量都會有所增加。


如圖所示：站在深蹲架前側，調整合適的重量，雙腿分開，與肩同寬，腳尖自然向外，膝關節朝向腳尖方向。將槓鈴槓起來，放在斜方肌的位置上。準備工作完成。

吸氣，屈髖屈膝下蹲，下蹲至，大腿平行於地面，膝關節朝向腳尖的方向下蹲，核心保持收緊。

呼氣，臀部發力，緩慢的起身，直至身體完全直立。

建議每組做12次，每次做4組即可。


2，啞鈴深蹲

相對於槓鈴深蹲，啞鈴深蹲顯得相對輕鬆一點，有些小夥伴不願意扛槓鈴，那麼啞鈴深蹲就非常好的解決了這一問題。


如圖所示，與深蹲的姿勢一樣，雙手握住啞鈴置於身體的前側，屈髖屈膝下蹲，下蹲至大腿平行於地面，雙手自然下垂。

呼氣，身體緩慢的起身，注意手臂不發力，保持啞鈴和身體的平衡即可。


3，壺鈴搖擺

壺鈴搖擺的動作難度相對來講比較大，建議新手朋友選擇比較小的重量進行嘗試。


如圖所示，將壺鈴置於身體前側，雙手分別握住壺鈴把手，屈髖屈膝下蹲。下手臂自然下垂，呼氣，臀部發力，做伸髖的動作，壺鈴隨著慣性向前搖擺，同時身體保持直立。手臂不發力，跟隨著壺鈴的慣性，重複屈髖屈膝的動作。建議，每組動作30次。


非常感謝您的閱讀，有什麼建議可以隨時留言，小編都會回復的，每天都會分享新知識，謝謝關注！歡迎監督！

相關焦點

  • 中國「卡戴珊」劉太陽,旗袍照驚豔,臀圍101cm,令人羨慕
    中國「卡戴珊」劉太陽，旗袍照驚豔，臀圍101cm，令人羨慕圖上的就是咱們今天的主角，看起來非常的年輕，一雙大大的眼睛，非常吸睛，而且不光顏值高，身材也堪稱完美。年紀輕輕就受到了很多網友和粉絲的喜愛，並且還經常代表國家參加健美比賽。
  • 95後「臀王」劉太陽,觀眾和選手都被她迷住了,身材比卡戴珊完美
    最近，一個名叫劉太陽的健身達人在網絡上爆紅，粉絲們送給了她一個外號，新一代的「中國臀王」！很多人一聽到劉太陽這個名字，就會感覺很土，像一個思想非常守舊的老爺們，實則不然，劉太陽是一個顏值和身材俱佳的健美達人，女神一般的人物。
  • 95後中國版卡戴珊劉太陽,健身是她保持好身材的秘密
    95後中國版卡戴珊劉太陽，健身是她保持好身材的秘密 擁有178的身高還有性感的身材是什麼樣的體驗
  • 178的劉太陽擁有卡戴珊般的身材,前凸後翹完爆梅威瑟女友
    178的劉太陽擁有卡戴珊般的身材，前凸後翹完爆梅威瑟女友
  • 又一中國卡戴珊！她曾是世界旅遊小姐冠軍，如今腰臀比異常誇張
    她有著近乎卡戴珊的驚人臀腰差，大腿也不算很粗，主要是腰細。雖然照片中她的身材格外標緻，但是不難看出劉太陽進行了拉長腿部、瘦腿、瘦腰等一系列的P圖操作。在健身房穿著一件軍綠色的緊身裙擺拍，能看出劉太陽對自己的身材是十分自信的。
  • 有種驚豔叫做楊冪的括號臀
    而她最近也開始營業，拍攝大片，凹凸有致的身材令人羨慕，生育過後的她依舊如少女，緊身裙勾勒出好身材，括號臀太驚豔她萬種風情的形象深入人心，這種能勾勒出火辣身材的禮裙不知會迷倒多少人，禮裙的吸睛之處在於能露出楊冪白嫩細膩的一雙美腿
  • 中國版卡戴珊,前凸後翹擁有完美「蜜桃」身材,名字也很有意思
    說起歐美娛樂圈最會炒作的家族，那麼肯定非卡戴珊家族莫屬。對於這個赫赫有名的家族，想必有很多人都不會陌生，而在家族中最吸引公眾目光的還是——二姐金·卡戴珊。卡戴珊正是因為這樣的身材，才在一眾歐美女星中脫穎而出。在中國娛樂界也出現了這樣一位因身材備受關注的新晉女神，她就是號稱「1米78」的劉太陽。劉太陽的名字非常有意思，她的身材就如同名字一樣耀眼。
  • 新晉網紅劉太陽，真的是翻版卡戴珊？健身不是白練的
    劉太陽身高已經足夠高，178公分的個子，妥妥的就是大長腿，如果她往模特圈發展的話想必肯定也是能闖出自己的一片天。不過，也有網友表示，劉太陽的身材一點兒都不真實，看起來就像是後天加工的一樣，亞洲女生基本上沒有幾個能擁有這樣的曲線，翻版卡戴珊的稱號有點兒誇張。
  • 178的劉太陽身材堪比卡戴珊，前凸後翹魅力大，幸虧沒遇到泰森
    當然是號稱中國版卡戴珊的劉太陽，這個美女可是有一套啊，絕對不同凡響。她身高1米78，體重130斤，不到25歲，正是人生最巔峰的時刻。她擁有幾百萬粉絲，人氣絕對一流。大家知道，美國社交名媛金-卡戴珊是一位飽受爭議的美女，她最大的特點就是擁有絕世超大號美臀和完美挺拔傲人的雙峰。那麼這個劉太陽，也是擁有前凸後翹完美曲線的中國美女第一人，而且超高人氣不次於卡戴珊，所以有著中國版卡戴珊的美譽。
  • 95後健美比賽迎賓禮儀小姐,因圓潤身材走紅,堪稱新一代臀神
    她就是95後健美達人劉太陽，也是世界旅遊小姐，她身上的頭銜有很多，之前也是參加過健美比賽。雖然在賽場上她身穿白襯衣、西裝褲，一身職業裝扮，但是依然難掩好身材。本身個子1米78，所以更是十分顯眼。不少網友看到劉太陽的美照之後，紛紛覺得這就是新一代的臀神，或者是中國版的卡戴珊。以前，中國的臀神不是宋昱欣就是姜黎明，這些也都是一些實力健身達人，參加的比賽也是不少，如今出現一個劉太陽，自然是賺足了觀眾的眼球。
  • 卡戴珊的臀劉太陽的胸加上迷人腹肌,健身讓阿里卡成為上帝的寵兒
    卡戴珊的臀劉太陽的胸加上迷人腹肌，健身讓阿里卡成為上帝的寵兒說起女孩子們常談的話題，無非就是「減肥」和「化妝品」。化妝能夠使人整個人的外貌變得不一樣，而減肥會讓整個人的氣質都上升幾個度，而且健身減肥，不論是顏值，還是皮膚都會變得很好。
  • 中國最美健美女裁判劉太陽,魔鬼身材太吸睛,風採蓋過600名選手
    在前段時間的健美比賽中，因為有這樣一位裁判小姐姐，因為身材氣質，風採蓋過了參加比賽的眾多選手，成了全場的焦點，她就是劉太陽。劉太陽是一名95後，身高178公分，這樣的身高已經讓很多人要高看一眼了，可是體重130斤的她，居然還前凸後翹，非常性感，你說氣人不？
  • 「蜜桃臀」過時了，熱巴的「括號臀」才叫驚豔，網友：這也太美了
    而在劇外的迪麗熱巴，火辣的身材穿上一襲謹慎白色包臀裙，展露出完美性感的腰臀比。令眾多網友感嘆於她驚豔的括號臀，紛紛感慨蜜桃臀已經過時了。擁有圈內頂級資源存在的熱巴，是絕不會浪費得來不易的機會的。無論是在影視劇，還是日常出席時尚活動，熱巴均是使出自己的全部力氣，可謂是業務能力滿分。
  • 健身美女劉太陽,凹凸有致,這身材我酸了!一起打卡3個臀部訓練
    健身美女劉太陽，凹凸有致，這身材我酸了！一起打卡3個臀部訓練！早起吧劉太陽，一位95年的小女孩，卻擁有 與年齡相差甚遠的性感身材。用豐滿誘人，等令人垂涎三尺的修飾詞來描述劉太陽也分毫但是分，非常是她那豐腴圓滑的翹臀，也因而被別人稱之為「中國卡戴珊」。
  • 新晉「中國臀神」劉太陽,身高178體重130,這才是微胖女神!
    近年來，隨著中國經濟的發展，人們的生活水平大幅提高，越來越多人開始注重自己的外表條件，為了能夠擁有更好的身材，紛紛進行健身！而就在近日，一檔健美節目引發了眾多網友的關注，並不是因為這檔節目有多麼精彩，而是大家都被一位名叫劉太陽的美女吸引住了！
  • TWICE周子瑜罕曬泳裝辣照「小蠻腰配蜜桃臀」超吸睛
    TWICE周子瑜罕曬泳裝辣照「小蠻腰配蜜桃臀」超吸睛破尺度！TWICE周子瑜罕曬泳裝辣照「小蠻腰配蜜桃臀」超吸睛破尺度！TWICE周子瑜罕曬泳裝辣照「小蠻腰配蜜桃臀」超吸睛破尺度！TWICE周子瑜罕曬泳裝辣照「小蠻腰配蜜桃臀」超吸睛 「TWICE」9名成員都擁有高人氣，充滿魅力的臉龐也深受大牌青睞，去年成功拿下雅詩蘭黛品牌大使，宣傳照中子瑜與雅詩蘭黛的產品合影，呈現出360度零死角完美妝容，令人目不轉睛，隨後品牌IG釋出未曝光的花絮照片，只見子瑜側臉直視前方，似乎在檢查底妝有沒有完美，粉絲都大讚她眼神超有戲
  • 健身美女劉太陽,蜂腰翹臀,這身材我酸了!一起打卡3個臀部訓練
    劉太陽，一位95年的小姑娘，卻有著與年紀相差甚遠的火辣身材。用凹凸有致，等讓人垂涎的形容詞來形容劉太陽也絲毫不過分，特別是她那豐滿圓潤的蜜桃臀，也因此被人稱為「中國卡戴珊」。年紀輕輕的劉太陽已經是諸多榮譽加身了：UP品牌大使、散打王星女郎冠軍、世界旅遊小姐冠軍、奧林匹斯健美大賽季軍等等。諸多的榮譽離不開她自身日以繼夜的努力。性感的翹臀得益於沒日沒夜在健身房的鍛鍊。
  • 95後女DJ走紅,健身照曝光,「蜜桃臀」吸睛,她是如何保持的?
    95後女DJ走紅，健身照曝光，「蜜桃臀」吸睛，她是如何保持的？這位小姐姐是一位95後的小姑娘，叫做小藍，來自新加坡，是一名專業的DJ，平時的工作和生活也是非常的忙，整天都是夜場，而且因為較好的面容和性感的身材，也曾被評為100大最美DJ。
  • 唯美中國風旗袍上衣配皮裙,既有東方美又超性感
    如今很多人都對金卡戴珊刮目相看了，不僅是只有外表和S型的曲線身材，金姐還有智慧！金卡戴珊去超市購物穿的都不一般，這樣濃濃的中國風旗袍上衣，金卡戴珊搭配了一條極為性感嫵媚的皮裙，這樣的混搭風格確實厲害。開叉皮裙讓金姐秀出長腿，這次金卡戴珊既具有東方美同時又是霸氣十足呢！金卡戴珊穿唯美中國風旗袍！
  • 健身女神劉太陽,蜂腰翹臀馬甲線樣樣有,被稱為「翻版卡戴珊」
    今天的主人公名叫劉太陽，她健康完美的身材絕對好到沒朋友。凹凸有致的曲線，360度無死角，怎麼看都無可挑剔。不過她的體重達到了130斤，對於一位女神來說這樣的體重的確有些超乎想像了，不過這樣的體重放在樸善宇身上卻恰恰剛剛好，大體重也給他創造了豐腴的身材，成為了她的獨特之處。