腰間盤突出和腰肌勞損都會引起腰疼，所以很多人都會迷茫自己得的到底是腰間盤突出還是腰肌勞損？別慌，來看專家怎麼說！
1、病史
1）腰肌勞損起病緩慢，病史較長；
2）腰椎間盤突出症多對外傷有關，往往是急性發作，常有慢性腰痛病史。
2、好發人群
1）椎間盤突出：一般發生在20--40歲之間，青壯年發病比例約佔80%。多見於男性，過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出。
2）腰肌勞損：重體力勞動者急性腰扭傷，若沒有及時治療或處理不當，會引起腰肌勞損的發病。運動員或長期從事劇烈運動的人群，在劇烈的運動中引起腰部肌肉的長久損傷。長時間坐著學習，或工作時坐姿不良，也會形成慢性腰部肌肉勞損。
3、症狀
1）活動是否受限
腰背肌勞損的患者，其腰部活動度一般影響不大，活動後明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者往往出現至少一個方向的彎腰困難。
2）是否有腿痛
1）腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。
2）腰肌勞損通常只有腰痛。
3）壓痛點的位置是中間還是兩邊
1）腰椎間盤突出病人的壓痛點主要位於棘突旁，距離中線1. 5 - 3cm處，即背部中間。
2）腰背肌勞損患者，通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背部兩邊的肌肉。
4）影像學檢查
1）腰椎間盤突出患者的腰椎正側位X片往往可見腰椎側彎，相應椎間隙變窄，兩側不等寬，骨贅形成等。
2）腰背肌勞損患者檢查脊柱外形一般正常。而CT或核磁共振則可準確發現腰椎間盤的退變程度，明確腰椎間盤是否突出。
4、治療上
1）腰肌勞損比較容易治癒，採用理療、按摩、針灸和射頻等治療可以治癒
2）腰椎間盤突出症比較困難和複雜，通暢採用階梯治療，如保守、微創等，必要時手術治療。
5、除了以上兩種，還有哪些情況會引起腰疼痛？
1、久坐。
2、強直性脊柱炎：常有下背痛和晨起僵硬的症狀出現。
3、腰椎椎管狹窄症：導致疼痛、麻木等一系列神經功能障礙的一類疾病。
4、脊柱側彎：脊柱變形易導致肩背部、腰部出現神經受損等症狀。