咳嗽、疼痛、異物感、咽幹…「像吃了蒼蠅一樣噁心」等等，其實這很可能是慢性咽炎導致的。患上慢性咽炎真的很痛苦。慢性咽炎是一種很折磨人的疾病，很多人都被慢性咽炎困擾著。
慢性咽炎常常是由於急性咽炎反覆發作而導致的，主要症狀是咽喉幹、癢、有異物感、咽不下去也咳不出來的感覺，嚴重的患者還會產生咽喉疼痛、噁心等症狀。
那麼患了慢性咽炎的朋友們該怎麼緩解調理呢？
1，保持咽部溼潤
慢性咽炎一旦是遇到了乾燥的情況往往就比較容易發作，總是感覺到咽部有異物。可以在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，既能夠滋潤去噪又可以強身健康，對於慢性咽炎非常有好處。
此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
2，戒菸戒酒、禁食辛辣
菸酒不僅僅對身體具有傷害，對咽部也沒有好處，會導致咽喉黏膜乾燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好菸酒的人很多都有慢性咽炎。
辛辣刺激性的食物會刺激咽喉黏膜，造成咽部充血腫脹，吞咽東西的時候會出現疼痛感，會加重原有的炎症。
3，保持少說慢說
90%以上的教師都會有慢性咽炎，這是由於說話比較多造成的，所以慢性咽炎患者應該減少說話。說話的時候要講究慢、輕，避免因為說話造成對咽部的傷害。
4，注意口腔衛生
早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。注意個人衛生，勤洗手。
5，注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等
還可以多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
最後，針對慢性咽炎的症狀，可以使用一些清喉利咽的中成藥物對症治療。對於咽部黏膜癢感比較明顯的患者，可以聯合使用抗過敏藥物治療。具體的用藥請在醫生指導下使用較為安全。