導語：你的手上是不是會莫名其妙的出現一些透明的小水泡呢？相信許多人都被這件事情所困擾，雖然在秋冬季很少發作，但在夏季就很常見了，而大多數人也認為這是自己上火了。其實有些時候手上所長的小水泡可能與上火併沒有關係。
一、手上長透明小水泡，是因為上火？可能很多人想錯了，是它在作怪
汗皰疹
汗苞疹又被稱為手足溼疹，是一種手長腳底以及手指和腳趾兩側發生的水泡型皮膚病，在日常中也很常見，發生這種病的病人多半是20~40歲，女性患病機率更高，如果家中有遺傳史，患病風險也會上升，而患上這種病的主要原因還是日常生活中不注意所導致的，可能是體內溼氣太重，如果不及時進行治療就會造成一些很嚴重的影響，比如手腳的疼痛和瘙癢會限制日常行動。
二、生活中這四大習慣會導致小水泡，反反覆覆增長，要多加注意
1、經常吃生冷寒涼食物
在日常生活中，許多人經常吃生冷寒涼食物，尤其是女性。如果經常吃生冷寒涼食物，不僅會導致自身更容易患上汗皰疹，還對子宮身體造成一些傷害，大量的溼氣會趁機侵入體內。
2、熬夜
其實現在大多數女性身體體內溼氣都是非常嚴重的，主要還是長期熬夜所導致的，如果長期熬夜的話就會影響身體的正常運轉，容易出現脾虛的症狀，汗皰疹的情況也會反反覆覆的進行發作。
3、頭髮沒幹就睡覺
或許在冬季許多人都有睡前洗頭的頭髮吹乾的習慣，但是在夏季由於天氣炎熱，就不會再特意地將頭髮吹乾了，認為幾十分鐘頭髮就自己幹了完全沒有必要，但是這種行為就會導致溼氣滲入體內，對身體的健康有非常不利的影響。
4、愛喝酒
不僅僅是男性，如今許多女性也是非常愛喝酒的，甚至很上癮，但不管什麼情況下都應該做到少量飲酒。同時酒精進入人體後就會影響身體正常代謝，導致大量寒溼之氣在身體內存留下來。
三、體內溼氣重該怎麼做呢？
1、泡腳
溼氣比較重的人可以堅持每天泡腳，腳部有人體許多穴位，這些穴位也對應著相應的器官，能夠有助於寒氣的排出，如果想要效果更加明顯，也可以在水中加入生薑、艾葉。
2、飲食注意
除了日常生活習慣會導致體內溼氣過重，像飲食上的不注意也是會引起的，要多吃一些祛寒排毒利尿的食物，也能夠有不錯的除溼效果，比如薏米，紅豆湯，冬瓜排毒湯等。
結語：日常中的不良習慣不僅僅會導致汗皰疹的到來，也會使身體發生一些其他的併發症。因此注意以上幾點，不僅能夠有效避免汗皰疹，還能夠預防其他一些疾病，而當身體已經有汗包疹時，不要因為症狀輕或者等原因不去醫院，這樣也會導致更嚴重的情況，從而使自身生活受到影響。要在第一時間檢查治療，不僅能夠在最短的時間內痊癒，也不會影響自身生活。