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文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）
小編丨 心之助云云、安安
尋找多莉：同樣的人生絕境，為什麼有的人活成了怨婦，有些人卻可以逆襲成功？
《海底總動員2：尋找多莉》在國內的票房不佳，因為它講的故事不適合「合家歡」，主題實在有些陰鬱，不像上一部《尋找尼諾》那樣明確：就是一個小男孩青春期叛逆，尋找自我的故事。
這部電影，講的東西，更深邃和震撼。
它涉及到人的終極問題：命運。
看官會說了，看看，你又開始扯了吧，不過是部動畫片，又開始分析了……
佛說，道在屎溺。佛祖比我更扯，他（她）認為，人生的一切，都在屎尿屁之中，在這個角度上，佛比我扯多了。
存在感：靈魂的火焰必須燃燒
不妨想像一下：如果你是多莉，你的人生將是如何？
患有短時記憶障礙的學齡前小孩，忽然和父母走丟，你將該如何面對接下來的人生？
你不知道置身何處，不知道自己是誰，不知道該如何生存，不知道如何與這個世界有連接。她只記住了一件事：她要找爸爸媽媽，可是爸爸媽媽長得什麼樣子？叫什麼名字？家住在哪裡？她都不記得了。
臺詞：你絕不會允許任何不測發生在他（尼莫）身上！
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之一：馬上做。
馬林對他無法保護尼莫對自己充滿了失望，但多莉卓有成效地提醒他，生活充滿了機會，我們之前在哪裡聽說過？
如果是你，你會有什麼感受？
也許是一種無邊的荒漠感，記憶對我們來說，它是可以標記我們到底是誰，不知道自己是誰，也許是人生中最痛苦的一種體驗。
死亡之所以對我們是那麼的可怕，就是因為我們會從有機物變成無機物，不再有存在感，所以人類會發明輪迴和神鬼，我們可以拋卻肉身，但卻無法拋卻我們的意識，我們的存在。
可是，有人會說，這只是一個患有短時記憶障礙的兒童的痛苦，和我有什麼關係？
臺詞：我不記得了！
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之二：我們要在漆黑中看到光明。
我不知道我在哪裡，我不知道什麼會接下來發生，我想我和什麼人失散了，我想不起來了，我想不起來了……
多莉接下來的三個靈光一現的瞬間表現，解決了她身上最糟糕的特質：記憶的黑洞
我們可能無法重複多莉的痛苦，但我們對她的痛苦，卻並不陌生。
很多人都跟我描述過這樣的體驗，當父母不得不為生存而奔忙的時候，她被寄養在親戚家，如果好一些，親戚們對她可能很喜愛；如果差一些，可能對她冷若冰霜或冷嘲熱諷。但無論如何，她都會在一個人一生中最脆弱的時刻，遭遇到多莉的痛苦：在熱鬧的人群中，如生活在荒島。
她的世界遺落了，失去了，她生命中的全部都不復存在了，她的世界就是她的父母，對她來說，和父母的連接就是一切，沒有這個連接，她就失去了靈魂。
但在生存環境惡劣的時代，父母認為把孩子送到物理層面的生存環境更好的地方，會對這個孩子的成長非常有幫助，但他們不知道，也無法理解，這樣做對一個孩子的精神上的打擊會是如何。
這個世界最強悍的罪犯，哪怕他天不怕地不怕，死都不足懼，但他一定害怕一件事：禁閉。人是群居動物，一旦被從社會的連接中被剝離開來，強烈的孤獨感乃至不存在感，就足以把她碾壓而死。
臺詞：我不想忘記！
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之三：在陷入黑暗的時候找一個人依靠。
我看見你，我，我在回家，我不想這樣走開，我不想忘記！
當多莉和馬林在一起的時候，她沒有忘記馬林，我們身邊有沒有人可以依靠，去面對生命的黑暗？
很多人都跟我說過，她們曾在學校裡，被老師或者被同學實施過「杯葛刑」：班級上所有的同學忽然之間不再和她說任何話，她被完全孤立於整個班級之外，整整一個學期，她試圖和任何同學的交流都被無聲的牆壁彈射回來，這徹底讓她失去了對這個世界的信任。
很多孩子，就在兩三歲的時候，在寄養的環境中學會了察言觀色，或者將自己的內心徹底封閉，從此關閉了記憶和情感，她們都無法回憶起童年生活的種種，很多人說，我的記憶是從初中時候開始的。
在電影中最讓我難過的就是多莉在13年來一直都在做一件事：求助。
她問每一條魚：你知道我的爸爸媽媽在哪裡嗎？
最認真的魚也不過會問問：你的爸爸媽媽叫什麼名字啊？
此時，就是多莉最難過的時刻——她已經忘記了父母的名字，忘記了她是怎麼丟失的，忘記了她曾經住在什麼地方了——一切都是空白。
面對這些，又有誰能幫助她呢？
更常見的情形是很多魚們都是忙著自己的事情，根本沒有時間認真聽聽這條小魚的呼救。
一次次的求救，一次次地拒絕，足以讓我們墮入到「習得性無助」的深淵了。
臺詞：我記得！
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之四：記住！記住！
我記起來了，我打賭還可以再次記起來，我家的地址……我做到了。
你的生命中有沒有如此激動的瞬間，去找回你想要的？
人類曾做過殘酷的實驗：把一條狗放在籠子裡，經過多次電擊以後，即使把籠門打開，只要發出電擊的信號，它首先做的不是逃走，而是倒在地上，口吐白沫，渾身抽搐了。
事實上，並不是只有狗才會遭遇殘酷的場景，人本身也是殘酷場景的受害者。對很多人來說，人生就是一場場的電擊實驗，當這些痛苦重複了千次萬次以後。她們就樹立了三個信念：
1.好的事情不會發生。
2.壞的事情絕對會發生。
3.除了承受痛苦，我沒有任何辦法從中逃脫。
一旦我們將痛苦和絕望賦予三個屬性，真正的創傷就會發生：
1.它是內在的：也就是說，發生了這麼多的痛苦，都是因為我不夠好。
2.它是泛化的：我犯錯了，是因為我整個人都不好：比如我數學沒考好，是因為我這個人是蠢的。
3.它是永恆的：我的痛苦將是命運性的，永遠無法改變的。
創傷的定義就是它會成為我們的信念，而我們的信念將會成為組織我們人生的大綱。
為什麼我們會將創傷永恆地傳遞下去呢？
因為當每次我們產生希望都會受到更大的傷害的時候，我們就會停止向外求援，因為我們無法承受再次失血了，當治癒已經成為奢侈的高成本的時候，我們就會尋求另一種安全感——確定感。
預期好的事情，會屢屢受傷。
預期壞的事情，卻能讓自己感覺有了掌控感，而就算發生好的事情，那是額外的福利，看上去這筆買賣很划算。
比如一個小孩，天天都被喝醉酒的爸爸毆打，有一天爸爸早回來了，卻沒有打他，反而給他買了糖吃，這時候，這個孩子就處於最痛苦的狀態中，因為他失去了確定感，失去了掌控感，而又回到可怕的對未來美好的預期之中，他無法承受有了希望然後再次被拒絕被挫敗的失落感和痛苦了，於是他就有意無意地惹他爸爸生氣，直到終於被打了一頓，這時候，他終於領到了今天的份額，就可以充滿了安全感的入睡了。
如果是這樣，很多人長大以後，他們就會進入到「自證預言」的世界裡，因為他們已經放棄了希望，所以他們就會努力讓自己尋求這種「負性的安撫」，受虐更讓他們可以得到更多的安全感，而更多的受虐又會堅定他的信念，於是他就會更加相信自己的信念的正確：這個世界不會有人愛我。
臺詞：是的，信任，這就是我的朋友做的一切。
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之五：相信你的同伴，繼續向前！
如果我們對周圍的人失去了信任，生命不可能再有快樂。
但問題是：為什麼多莉沒有進入到這種「習得性無助」循環中呢？
到底是什麼讓她一直都可以屢敗屢戰呢？
是什麼讓她可以永遠都那麼樂觀？
是因為她永遠都有短時記憶障礙，所以會忘記一切煩惱嗎？
電影中從她的對話中，我們當然可以了解到，多莉並非不知道這些年的艱苦。
那麼到底這個世界上有沒有人可以在如此的困境中，一直擁有樂觀的信念呢？
換句話說，什麼樣的人，可以成為真正的逆襲之王呢？
內在的父母：我們一生的加油站
一位心理學家曾對698個孩子，進行了長達32年的跟蹤研究，這些孩子中有2/3的孩子來自基本穩定、成功和幸福的家庭。另外1/3的孩子則被標記為「有風險的孩子」。在這些被標記為「有風險的孩子」中有2/3「在十歲前出現了嚴重的學業和行為問題，或者有少年犯罪記錄，精神疾病，或者青春期懷孕等」。而其餘1/3卻成長為「有能力、自信和充滿關愛」的人。他們取得了學業、家庭和社會意義上的成功——而且他們總是隨時可以把握住新出現的機會。
他們就是傳說中的擁有超強「修復力」的孩子。
是什麼可以幫助他們再如此惡劣的生存環境中依然擁有更好的人生品質？
他們的神奇法寶就是心理學所說的「內部控制點」的人格特質。也就是說，他們相信是他們自身，而不是環境，影響著他們的成就。他們相信人的命運更多是由自己掌控的。
一言以蔽之，就是他們更有自我。
這一點，在多莉的身上有著大量的體現：她做了很多不可能的選擇，比如她一直都沒有放棄希望，13年來一直尋找，當她突然想到了一絲線索，她就毫不猶豫地堅持要從澳大利亞的大堡礁洄遊千萬裡到加利福利亞海岸尋找媽媽，這幾乎是小概率中的小概率；同樣的小概率來自她堅持要讓章魚哥帶著她去在人類世界中一個水缸一個水缸地找父母，甚至駕駛汽車、讓鯨魚幫助她飛到公路上，讓水獺們阻塞交通，然後飛車逆行，回到大海的懷抱……
臺詞：我說它不是半空，而是半滿。
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之六：樂觀主義者的老調重彈。
半滿的水杯是一件好事情？如果你是只魚，最好不要想，它是半空的。
當然你可以說，如果沒有那麼多巧合，她如何能實現這些奇蹟？
可是就算有了巧合，如果沒有她的決心，這些奇蹟是根本不可能發生的，而且這些巧合，不恰恰是因為她的堅持才會發生嗎？
甚至她的最好的朋友小丑魚馬林父子，也在她的感染下開始了冒險之旅，當他們身處險境的時候，尼莫提醒爸爸：如果是多莉，她該怎麼想？她會如何突破絕境？
多莉已經成為一種模板，這個模板叫做逆襲模板。
甚至在多莉最絕望的時刻——她終於回了家，卻發現父母已經失蹤，此時，她陷入到人生真正的絕望之中，在此之前，她已經奮鬥了很多年，一直都可以抵禦所有的失望，但這次的失望，是最大的一次，因為她費盡周折，千辛萬苦，卻換來人去巢空。
在電影末尾處，她在海洋深處徘徊的時候，讓人想起《星際穿越》的那種在死寂的真空世界裡像隕石一樣漂流的徹底的永恆的黑暗。
這個時候，還是那句話：「如果是多莉，她會怎麼做？」
她會說：冷靜下來，看看周圍。
當多莉說：「如果是多莉，她會怎麼做？」的時候，她已經來到了人生最最低谷的時候，她開始不再尋找父母，而是開始尋找那個曾經充滿了傻傻的樂觀的多莉，這一刻，才是她的人生真正蛻變的時刻。她成為黑暗中的倖存者，她沒有被摧毀成為絕望的碎片，成為無機物一樣的「習得性」無助的俘虜，她找回了自己，也就找回了父母。
那麼為什麼她可以擁有這個強大的「逆襲模板」呢？
臺詞：給自己一個機會，心想事成！
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之七：坐以待斃是沒用的。
為什麼我們不去充滿希望地去嘗試呢？
耐克的廣告語是：只管去做。《星球大戰》裡的尤達大師說：要麼做，要麼不做。
另一個名人說，你就直接去做。多莉繼承了他們的衣缽。
每個人都有一個逆襲模板。
這個模板就是在我們人生第一次摔倒的時候開始的。
這個梗，熟悉我文章的人，應該非常了解。
那麼我們就看看多莉的父母是如何培育多莉的「逆襲模板」吧。什麼是逆襲模板？
就是一種面對逆境和絕望時，我們的人生態度：
1. 從向內的變為向外的（「壞事的發生不是我的錯」）；
2. 從總體的變為具體的（「這是一個獨立、單一的事件，並不暗示著我的全部生活都大錯特錯」）；
3. 從永久的到暫時的（「眼前這個情況是會發生變化的，而不是假設一切都已經固定不變了」）；
這三種改變會極大改善人們的心理狀態，降低人們的抑鬱傾向。
（「loser」模板，則正好相反：一切都是我的錯；一招不慎，滿盤皆輸；機不可失失不再來——這些態度，都會讓我們永遠失去戰鬥的勇氣。）
毫無疑問，多莉要比任何孩子都要難帶，她的人生必將充滿了各種挫折。因為她的短時記憶出了問題，她可能隨時將自己暴露於危險之中。
臺詞：我們不是唯一在這裡的兩條魚！
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之八：看看周圍。
這是大海，傻瓜，我們不會是唯一兩條在這裡的魚
當你在人生的艱難時刻，你會經常感覺到身處無人區，但事實並非如此。
為此，她的父母做了什麼呢？
1.為了方便她記憶，就把各種安全須知編成了歌謠，陪著她一起唱，讓她高高興興地記住了人生中最重要的自我保護的知識。
2.每次當多莉受挫於又短時記憶障礙的時候，爸爸媽媽都會溫柔地安撫她，並給她信心：我相信你一定會記住的。當她害怕連爸媽都忘記的時候，爸爸媽媽也會非常堅定地說：不會的，這麼愛我們的多莉，絕對不會忘記我們的。
多莉可以忘記爸爸媽媽的名字，忘記自己來自何方，忘記一切，但絕對無法忘記的，是爸爸媽媽對她的那份滿滿的愛。
她知道，爸爸媽媽是接納她的一切的，爸爸媽媽是關注她的，是欣賞她的，是喜歡她的，是歡迎她的，是以她為驕傲的，她的生活一直都不會被短時記憶障礙這個病症遮住愛的光照的。
但是，一天晚上，當她被媽媽的哭聲驚醒，發現媽媽為她的前途擔憂的時候，她對父母的理想化就破滅了。她的父母將所有的負面情緒，將所有正常的焦慮和擔心都藏了起來，在她面前扮演快樂的，強大的和樂觀的角色，但卻將所有的陰影藏在了孩子看不見的地方。
這保護了孩子，但卻也害了孩子，這讓孩子只生活在陽光下，卻不知道如何面對黑暗的情緒。
也許就是因為這種分裂的愛，讓多莉陷入了面對殘酷的真相的恐懼中，捲入了亂流之中。
多莉的成長，其實是遵循著逆襲模板的幾個規律的：
1.我們需要父母足夠強度的愛，這個愛讓我們可以相信兩件事：
爸爸媽媽是愛我的。
我是可以徵服這個世界的。
前者是接納，後者是雄心。
2.我們是需要完成對父母的再認識的：在青春期，我們都要經歷一段否定父母，鄙視父母，然後經歷像多莉一樣漫長的尋找，最終和父母和解的過程。
在人生的前5年，父母為我們創造了「逆襲模板」1.0；在青春期，我們要完成「逆襲模板」2.0的研發工作。1.0時代，工程師是父母。2.0時代，工程師是我們自己，同時我們的協助者是我們的那些朋友，而多莉恰恰就像是青春期的孩子一樣，在這次尋找的旅程，她的朋友們起到了決定性的作用。
臺詞：只管去遊！
面對逆境，來自多莉的九個錦囊妙計之九：現在你忘不掉這首歌的旋律了。
最後，多莉的最好的建議可能是她最經典的曲目，當你身處逆境，不問耕耘，只管向前。
所以，當她找到父母再次出發救朋友的時候，父母說如果我們再次失去你怎麼辦？多莉說，不會的。那一刻，我感覺到她已經不再是個「小蝌蚪找媽媽」的小女孩了，她已經長大。
由此，我們可以找到幸福的公式——你的人生的高度，是由你的長板決定的，比如你可以憑著你的心機婊的套路，讓世界上最有權勢的男人愛上你；但你人生的終點，卻是由你的短板決定的——你的復原力。
前者是你可以把全部小宇宙發揮出來的時候，你可以擁有的；後者是當你身處逆境的時候，你如何逆轉成功。
其實後者才是一個人內在最深品質的試金石。
有的人可以擁有，但卻不能持有；有的人可以擁有，更可以持有。
這一切都取決於你的「逆襲模板」，而這個模板，是你的父母曾經為你造就的。如果父母沒有給你足夠好的模板，其實也不用灰心，事實證明，好的人生，和學英語一樣，只要你「用心、用腦和足夠的投入」，我們的人生就會有所不同。
心理學家曾做過恆河猴的實驗：讓一些小猴從出生開始就由機器人給小猴提供奶水，這樣的猴子長大以後，在猴群無法和其他猴子建立關係，常常成為被欺凌的對象。當這些猴子被帶去觀看猴媽媽們照顧小猴以後，相當多的小猴開始慢慢學會和其他猴子交流，融入猴群。
如果猴子都可以通過後天學習如何修復自己的創傷，我們人呢？
在我們的心悅會聊天群裡，有一個群友說，我跟盧老師做過諮詢，有不錯的收穫，但真正決定性的收穫，來自於大家，大家對我在關鍵時刻的幫助，讓我走過了黑暗的歲月。
這句話讓我有些鬱悶，但也有些高興，自戀的我當然希望我是對她幫助最大的人，但我也很高興，因為這畢竟實現了我的一個目的，那就是為中國更多的女人和男人找到一個加油站，在這裡，生命帶來列車可以再次上路，完成人生的真正的挑戰！
Tips：尋找多莉：找到我們自己的六個咒語
1.如果我們不小心，我們很容易讓恐懼限定我們的人生。
雖然多莉擁有了像馬林這樣一直支持她的忠誠的朋友，但馬林少有的一次惡評，就讓多莉馬上相信，她的記憶障礙會讓她變成討厭鬼，讓她在朋友圈裡變成一個累贅。此時此刻，她甚至會提醒自己：多莉，不要做這樣的多莉！這是一個讓人心碎的時刻，但這樣的時刻對我們來說其實並不陌生。
2.但是，他們其實不必（做別人）。
當多莉孤獨而且害怕的時候，她想要做任何事情，甚至犧牲自己。只有做別人眼中的多莉，是她一直追求的。但最終證明，我們認為的所謂的瑕疵性格，其實在某些時刻是一種珍貴的品質：「多莉會怎麼做」要比「不要做多莉」更會可以幫助主人公們突破困境。
3.永遠都有另外一條路。
不只一次，你的朋友們都會覺得毫無希望了，但無數次，多莉還記得她童年所學的經驗：永遠還有另外一條路。當她非常焦慮，經常陷入一片迷茫的時候，她教會我們，冷靜、堅持和樂觀才是讓我們突破重圍的武器。這不只是她的座右銘，這也可以成為我們生命中的信念：繼續向前遊！
4.這就是人生，外面的世界很精彩，藏身於玻璃杯裡，永遠不會有安全。
這是當漢克害怕回到海洋的時候，多莉對漢克說的。我們可以讓急停留在舒適區，或者我們可以離開避難所，開始走向外面的世界，那裡有所有的精彩等著我們。
5.你不必為你是誰而道歉 。
在電影的開始，我們看到多莉發現她有記憶障礙的時候，她迅速認為這是她的大患。她每次介紹自己的時候，都會為此充滿歉意，儘管她還是個孩子。她每次都會發現，她又忘記了。這回很容易讓她把自己只看成一個「問題魚」，但當多莉發現她是獨特的，也是可以勝任的，我們發現她開始擁抱她的獨特，停止為自己感覺到歉意。
6永遠都會有人挺你的！
當多莉經常感覺到自己是孤獨而被棄，她很少知道馬林和尼莫也在努力尋找她，而且他們不是唯一在努力找她的人，她發現人們其實並不會因為她的所謂缺陷而將她視為異類。她發現人們知道她可能一生都無法克服自己的缺陷，但卻可以接受這樣的她。她可以做很多特別的事情，有時，在電影中最有力量的場景中，她總是在真正的絕望之處才能領悟這個道理。
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