12月20日，有消息稱，53歲的上海名媛張瀞仁不幸去世。
據悉，張瀞仁是在日本旅遊時，在泡完溫泉後，突然身體感到不適，出現了頭疼等症狀，隨後張瀞仁暈倒在地上，最終因為腦溢血不幸離世。
而在之前，網上瘋傳的關於張瀞仁是因為滑雪不幸摔傷，最終搶救無效逝世的消息都是謠傳。
53歲的張瀞仁，是某集團董事長吳橋峰的夫人。她在上海名媛圈非常有名，經常出席各大時尚品牌的活動，在時尚圈頻頻露臉。她在娛樂圈也有很多好友，與劉嘉玲、章子怡等人的關係都很好。
與張瀞仁關係最為密切的劉嘉玲發文表示：「很多時候，我們明知世事無常，可真的遇到此類突發狀況，還是會感到非常難過，不舍。」
棘海小編看到這則新聞時，心裡也很難過。雖然都說世事無常，人都要經歷生離死別。但是，這種毫無徵兆的意外真的讓人難以接受。
雖說在冬天泡溫泉真的是一件非常舒適的事情，但是凡事都是有兩面性的。
每年都會有關於，泡溫泉而發生的意外事件。泡溫泉有一些注意事項，我們需注意：
提前了解水質，根據自身情況選擇合適溫泉
溫泉根據水質可分為：中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。
有資料表明，溫泉熱浴可以放鬆肌肉、關節，消除疲勞；還能擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。
由於溫泉的水質不同，對於不同的病症具有不同的療效。比如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
所以，大家在泡溫泉之前，最好先了解一下溫泉的種類，根據自身的情況選擇適合自己的溫泉，才能真正達到泡溫泉的預期目的，避免給身體帶來傷害。
泡溫泉每次最好不要超過10分鐘
泡溫泉應該先從水溫較溫和的池水開始浸泡。進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。先將身體弄溼，手伸進泉中30—40釐米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。
進池時，要先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應後，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。
水溫最好不要超過40℃，在溫度較高的池水中，每次浸泡的時間不要超過10分鐘。若要長時間的浸泡，必須每浸10分鐘左右，起來休息3分鐘，再下進浴池。
空腹、疲倦等情況，不宜泡溫泉
空腹的時候，是不適宜泡溫泉的。因為空腹很容易讓人出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀，更嚴重可致人昏迷。
當人疲倦或者睡眠不足時，同樣不適宜泡溫泉。如果你走了很遠的路或者坐了很久的車，整個人都很疲憊，最好不要選擇泡溫泉的方式來放鬆，因為可能會越泡越累。
尤其特別需要注意的是，如果前一天晚上熬夜或者失眠，睡得不好，最好不要去泡溫泉。因為本來很疲憊的身體，猛然進入到溫度很高的溫泉後，可能會出現休克或是腦部缺血的情況。
此外，酒足飯飽之後也不能立即去泡溫泉。如果實在想去泡溫泉，需要和吃飯的時間至少間隔1個小時以上，否則可能會導致消化不良，更嚴重的話會出現腦溢血等症狀。
有些男士喜歡喝兩杯，但是喝完酒後，也是不適宜泡溫泉的，喝完酒會加重肝臟的負擔，對心腦血管有不利的影響。
孕婦或身體不好等人群，不宜泡溫泉
孕婦小孩不宜泡溫泉。因為在懷孕的初期，過熱的溫泉水容易造成胎兒畸形、流產，懷孕末期的婦女泡溫泉也容易導致嬰兒早產。
有皮膚外傷、過敏性皮膚病等患者，也不宜泡溫泉。以免由於泡溫泉導致皮膚水分蒸發加速、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。
糖尿病患者同樣不宜泡溫泉。因為過高的水溫，會讓患者注射的胰島素吸收加快，長時間的身體過熱，會使機體的能量消耗增加，心臟負擔加重，非常容易出現意外。
患有高血壓、心臟病及動脈硬化的人不宜泡溫泉。因為如果突然進入溫泉池中泡澡，可能會影響血管的收縮。
當然，身體不適或大病初癒的人，女生生理期的前後，千萬不要去泡溫泉！以免身體承受不住，出現意外。
另外，如果在泡溫泉時，感到口乾、胸悶時，得去池邊歇一歇，喝點飲料補充水分。
最後就是，去泡溫泉時，最好結伴而行，不要獨自一人去泡溫泉，以免發生意外。
所以，大家在泡溫泉之前，一定要多了解一下泡溫泉的相關事宜，做好充足的準備。
其實除了用泡溫泉這個手段，來緩解疾病之外，食療更是一個好的調養身體的方法。中醫歷來強調「藥療不如食療」。
藥王孫思邈在《千金要方》卷二十四專論食治，他主張「為醫者，當曉病源，知其所犯，以食治治之，食療不愈，然後命藥」，體現了食物可以作為治療手段來調理身體。
長期使用藥物治病，人體容易產生副作用，甚至對藥物產生依賴，會對人體的健康造成影響，而食療相對來說安全有效，毒副作用也小。
食療使用的都是日常生活裡常見的食物，價格較低，讓我們在日常飲食中便可達到調理的目的，與昂貴的醫藥費形成了鮮明的對比。
食物作藥還有一個好處，就是沒有痛苦，讓人們在享受美食的過程中祛除病痛，避免了吃藥、打針，甚至手術之苦。
時下，很流行一款具有食療效果的代餐粉，它就是——大豆沙棘衝調粉。
這款大豆沙棘衝調粉，產自於棘海生物科技有限公司。
大豆沙棘衝調粉，衝泡方便、能滋補、易消化、養腸胃，營養豐富，即不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖，又能保證身體的營養需求。
它選用純天然、無汙染的食品原料，精選藥食同源的沙棘、富硒大豆、黑豆、燕麥、黑米、黑芝麻等食材，按照營養學標準，精準計算食材比例配置，一小包裡就包含了很多純植物食材的營養，擁有平時很難一次性全部吃到的多樣化食材。
無論是在什麼時候，蛋白質都是不可或缺的營養素之一。大豆沙棘衝調粉中富含豐富的植物蛋白，能提供更持久的飽腹感，此外，蛋白質還可以提升人體的新陳代謝水平、促進肌肉的生長、幫助肌肉修復。
1973年，世界衛生組織正式確定，硒元素是人和動物生命活動中必不可少的微量元素之一。
硒元素具有抗癌、抗氧化、增強機體免疫力、保護心血管等廣泛的生物學作用，對癌症、心血管疾病、慢性疾病等有良好的預防和治療作用。
現代醫學界經過研究實驗，表明燕麥，特別是燕麥麩具有降低膽固醇、降血脂、提高胰島素敏感度以降低血糖、改善腸胃道，以及抗氧化、預防結腸癌、減肥、延緩衰老等多種功效。長期食用燕麥，可降低膽固醇在心血管中的積累，對於預防老年高血壓、糖尿病、高血脂等大有裨益。
最讓小編感到非常貼心的是，這款大豆沙棘衝調粉是獨立條狀小包裝，乾淨，便於攜帶。不管是上班還是出差，走到哪裡隨時隨地都可以衝泡，以備不時之需，真的超級種草。
身體是革命的本錢！注意保養身體才是我們當前首先要關心的問題！預防大於治療！今天你不捨得花錢預防，將來會花更多的錢去治病！
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