現在市面上有一種叫做腹部振動機的產品。根據這個原理，很多人認為經常拍打腹部，可以加快脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。那麼不停地拍打腹部真的可以減肥嗎？會對身體有什麼樣的影響呢？看看專家的解釋。
人的體內存在脂肪，其中一個重要作用就是減震，防止身體受到意外衝擊起到保護作用，一般的震動對它來說不足以產生破壞，但如果可以達到破壞脂肪的力量，那麼也是會對人的健康產生影響的，因此要通過震動來減肥是不明智的。就算這種機器真的可以減肥，但它的震動也會破壞身體中的其他組織，對身體健康造成嚴重危害。
假設這種震動真的可以消除脂肪，那麼被消耗掉的脂肪又到了哪裡去了呢？如果順著血液流通，那麼脂肪進入血液後，難道不會到成血管堵塞嗎？就算是很多空氣進入血液後也會引起栓塞，更不要說是脂肪率，因此通過拍打肚子或者買振動器材來減肥的手段是不靠譜的。
從醫學角度來看，經常拍打腹部是可以增加體內血液循環的，氣血循環快會是經絡更加通暢，從而提高身體的新陳代謝。也會使體內的毒素得到及時的排出，以此來達到減肥的目的。但它卻是一個非常緩慢的過程，短的話也得需要一兩個月的時間。
但很多人在減肥時，想要達到立竿見影的效果，快速減肥，應該調節好自身的飲食。減少脂肪攝入過量，再搭配上適當的運動，這樣效果才會更加明顯。下面給大家推薦幾個非常有助於燃脂減肥的動作。
動作一：練習燕飛
動作要領：首先需要我們雙腿伸直，趴在瑜伽墊上讓我們的身體保持放鬆，腿部保持不動，頭部向後仰，讓我們的身體形成一個像是飛鳥起飛的動作，鍛鍊的時候不要突然用力過猛，只需要緩緩用力就可以。
動作三：仰臥抬腿
動作要領：仰臥抬腿不僅能有瘦身的功效，而且還能鍛鍊到腹肌，這個動作能讓我們腿部的關節不再不斷在運動，有效防止腿部關節老化。
動作二：仰臥起坐
仰臥起坐動作要領：仰臥起坐有收腹減肚子的功效，堅持一段時間還能練出清晰的馬甲線，是體能鍛鍊的一個重要環節，有助於減除腹部的脂肪，增強腹部肌肉的力量，還可以增進腹部肌肉的彈性，改善體態的效果。
在做以上動作時，都需要藉助到一個瑜伽墊和一個吸盤輔助器，能幫助我們把動作做得更加標準，做起來也更加容易，能更好地達到減脂塑形的效果。一個輔助器還有很多種動作可以選擇，比如說平板支撐，也一樣可以鍛鍊到腹部。
愛美之心人皆有之，人人都想擁有完美的身材，如今市面上減肥方式更是多種多樣，千萬不要盲目的減肥，保持一個良好的心態、合理地控制飲食、堅持運動鍛鍊，那麼瘦身成功也都是遲早的事情，祝你早日瘦下來，變成最美的自己。
減肥期間要掌握方式方法，除了控制飲食之外，運動也是必不可少的，如果大家在平時沒有時間去健身房，不妨一起來做普拉提吧，堅持一段時間會讓我們的身材變得越來越完美，這個冬天讓我們一起來做瘦美人！