衰老都任何人來說都不願意經歷，特別是一些比較注重顏值的女性，如果衰老了女性會失去美麗的容顏以及曼妙的身姿，會讓女性喪失自信。除了年齡增長會使人衰老，生活當中一些錯誤的習慣，也很有可能會催你老，還沒有意識到就會發現自己變老了。這些狐疑加速女人衰老的「元兇」女性一定要多加注意，如果能夠避開這三個因素，或許能夠逆轉。
加速衰老的三個「元兇」
01不吃早飯
現在生活的節奏非常快，不少女性早上起來之後都沒時間吃早飯，時間長了不吃早飯就成了習慣。或許不少人可能覺得不吃早飯對身體並不會造成什麼影響，這個想法是非常錯誤的，早飯能夠提供很多的能量以及營養，如果不吃早飯，那麼這個人可能一天都沒有精神。
早上沒有食物的攝入，那麼人體就會不斷的代謝儲存的糖分以及蛋白質，長時間這樣的話，皮膚就會變得乾燥，容易長皺紋，會加快衰老的速度，甚至還會造成腸胃功能紊亂以及營養不良的現象。
02不愛喝水
我們的身體對於水的需求是非常大的，而且女性也是更需要水的攝入，可不少女性生活當中不喜歡喝水，或者沒有時間喝水，這樣就會使身體長時間處於缺乏水分的狀態，皮膚上油脂分泌也不足，皮膚一直處於脫水狀態，嚴重時會影響到身體內的臟器，減緩血液循環速度，產生噁心、頭暈等症狀。因此我們一定要每天在合適的時候多喝一些水，不要覺得嘴幹了才開始喝水。
03喜歡熬夜
當今社會，科技比較發達，各種電子產品不斷更新，手機已經離不開大多數人的生活，不少人在睡覺之前，喜歡抱著手機玩，但手機裡面很多東西都能吸引人們的注意力，很快困意就會消失。
但對於女性來說，熬夜對於皮膚的影響是很大的，我們之所以要睡覺，是因為身體的臟器需要休息，如果經常熬夜，那麼皮膚細胞的活性就會降低，長時間這樣的話，細胞吸收水分的功能就會低下，造成皮膚乾燥。睡眠質量不好的時候，黑色素會沉積在眼圈周圍，傷害我們的眼周皮膚，出現黑眼圈的現象。
想要減緩衰老，上面說到的3個加速衰老的元兇，我們一定要及時改正，在飲食上我們可以多喝一些牛奶，可以幫助減緩衰老速度。牛奶中維生素非常豐富，經常飲用的話，可以使皮膚變得嬌嫩，減少皺紋保持皮膚光滑，還能夠使頭髮烏黑，減少脫落，可以起到美容養顏的作用。
衰老是我們大家的共同的敵人，如何變年輕變漂亮也變成了永恆的話題，因此想要延緩衰老，生活中一定要按時吃早飯、多喝水、按時睡覺，這樣才能讓皮膚保持年輕態，看起來更加年輕，只要可以很好避開加速衰老的「元兇」，就能夠逆轉衰老。