很多寶寶到點不肯睡覺怎麼辦？別著急，教你三招讓寶寶按時睡覺
有些孩子，晚上睡覺的時候，有點困，越來越興奮。到了床上，餓了一會哭，渴了一會哭，又尿了一會。他們長時間拒絕睡覺，這讓昏昏欲睡的成年人非常生氣。他們忙了一整天，想睡個好覺。現在孩子不睡，誰敢先睡？雖然成年人熬夜沒關係，但是對於孩子來說，每晚睡眠質量肯定很差，會長期影響成長。所以如何讓孩子早睡也是一個頭疼的問題。有哪些方法可以做到？以下小系列將給出三個建議：
一、定好時間，到了就睡覺
孩子潛意識裡沒有生物鐘的概念，所以一點鐘不睡覺。讓孩子玩累了自己睡覺是不合理的。因為這種疲憊的玩耍過程是以消耗孩子全部體力為代價的，長時間會對孩子的身體素質造成傷害。睡覺前，孩子們會有一個非常激動人心的時刻。成年人如果控制不好，很容易失去最佳睡眠時間，最終導致睡懶覺甚至失眠。因此，邊肖建議給孩子設定一個睡覺時間。作為硬性規定，到了一定要睡覺，不然第二天就失去打遊戲的機會了。如果規定孩子九點睡覺，那就躺在床上，八點半準備睡覺。
二、睡覺前不要太興奮或運動
當你準備睡覺的時候，千萬不要讓孩子接觸動畫片、平板電腦等容易引起興奮的東西，否則只會讓孩子陷入無盡的興奮之中。這就需要家長注意建立一個穩定的睡眠時間，儘量形成固定的模式，睡前給寶寶講睡眠故事，或者把所有的鋼琴曲都彈一遍，安撫寶寶的情緒，給孩子營造一個安靜平和的就寢環境，也就是讓孩子知道睡眠時間到了，做好入睡的準備。
三、全家人同時入睡
許多父母強迫孩子早睡，但他們直到深夜才睡著。這樣的父母無法調節孩子的睡眠時間。父母的行為是一面鏡子，孩子會學習。如果想讓孩子早睡，父母要創造一個睡覺的環境，及時關燈，讓孩子知道該睡覺了。然後，爸爸媽媽會帶著孩子回房間，聊天講故事，看著孩子睡覺再走。雖然說最好的辦法是大人和孩子同時睡，但是有點不現實。但是，當孩子想睡著的時候，父母應該陪著他們，而不是做自己的事，讓孩子一個人睡著。孩子睡著後，大人可以開燈做自己的事情。為孩子們創造一個良好的睡眠環境是非常重要的。
為了讓孩子在睡覺前不興奮，養成良好的睡眠習慣至關重要，這需要父母長期堅持，用正確的方法和孩子建立這種良好的習慣。習慣一旦養成，每天該睡覺的時候，孩子自然會回去睡覺，不用大人操心。