35歲就查出了高血壓問題，還能活多少年？這個問題問得還真夠悲觀的，但無論如何，我還是想給您一個樂觀的答案：35歲查出高血壓，只要認真的面對，積極的調理，一樣可以健康長壽。
35歲發現高血壓，應該覺得幸運
高血壓是一種慢性疾病，大家經常會看到高血壓會導致冠心病，心梗，腦梗，腦出血，腎臟功能下降，引發各種各樣的併發症問題，覺得好像很恐怖，甚至有的朋友，悲觀的認為，得了高血壓，可能就活不了多久了。但需要明白的一點是，高血壓之所以會產生這樣那樣的併發症問題，主要是因為有了高血壓問題，沒有儘早的、及時的得到控制，也沒有積極的長期的把血壓控制在平穩達標的範圍內，只有這樣，身體的動脈血管長期承受過高的壓力，才會逐漸出現這樣那樣的慢性和急性併發症，而如果能夠控制好血壓，這些併發症的發生風險就會大大降低，完全不必過分擔心。
35歲查出高血壓，是「幸運」還是「不幸」？還得看你從哪個方面來考慮了，如果說年紀輕輕就得了高血壓，可真是夠不幸的；但如果我們換個角度去思考，如果35歲有了高血壓，我們卻沒有發現，等到50歲時出現了心梗才發現，而心梗的發生，與多年的高血壓沒有得到控制有著密切的關係，在這樣的情況下，如果對比及時地發現了高血壓問題，並且積極的控制了高血壓，到50歲的時候，並沒有發生心梗，哪種更幸運呢？
因此，35歲發現了高血壓，或許我們應該覺得慶幸，慶幸自己及早地發現了我們的高血壓問題，而最應該做得，就是儘早的積極的把血壓控制平穩達標，儘量地把血壓控制好，而不是擔心還能活多少年的問題。
重點說下青年人高血壓的調理控制
青年人高血壓有其自身的特點，我們要做好血壓的調理，就要針對這些特點去進行合理的調控。
新發的，年輕人的高血壓問題，其特徵往往比較明顯，一般說來，導致血壓升高的主要原因是心率快，心輸出量增加等方面的問題，而多年的高血壓，高血壓逐漸穩定以後，則往往心輸出量會逐漸恢復或不再增加，而轉為血管的硬化阻力導致的血壓升高成為高血壓的主要原因。
對於青年人的新發高血壓，往往都不是特別穩定的高，有時候可能測血壓還比較正常，都降到了140/90以下，而多數情況下，血壓又會超標，特別是低壓水平，就更容易升高。這種初步的高血壓問題，看似有點波動，而且低壓偏高難以控制，但實際上相對於多年的高血壓患者來說，重要能夠針對性地進行調理，很多時候，這樣的高血壓問題，其實更容易控制，而越早控制好高血壓，後續的血壓控制難度，併發症發生風險，都會大大降低。
青年人想要調理控制好高血壓的問題，我們從生理學角度來講三點——
第一，控制Na的過量攝入，如果你原來有口味重，吃飯吃得很鹹，愛吃零食等方面的習慣，這樣的一些生活習慣，就會導致體內Na攝入量的偏高，Na元素是我們身體不可或缺的元素，但體內Na的水平過度升高，會影響腎臟的腎素-血管緊張素活性，會導致細胞的水鈉瀦留，這些方面，都會導致血壓的升高，因此，想要控制好高血壓，首先應該從控鹽飲食說起。
第二，控制心率，血壓高了，特別是低壓偏高的情況，不妨在測量血壓時，看看自己的心率，是不是心率也挺快的，實際上，這正是高血壓初發階段的重要特徵。心率的增加，一方面導致心輸出量的增加，導致血容量增加使血管壓力增大導致高血壓，心率的加快，還會導致血液回流心臟的不充分，導致心臟舒張時低壓偏高的問題。
如何控制心率呢？還是建議先通過生活方式調理來進行，控制心率可以調整的生活方式有很多主要說這幾點：
改變久坐不運動，堅持運動鍛鍊改變焦躁、緊張心態，保持平好心態，舒緩交感神經興奮性戒菸限酒避免熬夜
這幾個方面，有助於降低心率，使血壓進一步恢復正常，如果通過這些方面的針對性生活幹預，無法有效地降低心率，血壓也無法得到有效的控制，可以考慮選擇β受體阻滯劑類藥物，如美託洛爾緩釋片等來控制心率，緩解血壓高的問題。
第三，控制腎素-血管緊張素系統活性，腎素-血管緊張素-醛固酮系統（RASS），是導致維持血壓的重要系統，腎素能夠促進血管緊張素的生成以及與受體的結合，血管緊張素的過度生成，會導致動脈血管收縮，心肌收縮力加強，導致血壓升高，而腎臟水鈉重吸收的增加，也會增加醛固酮的分泌增加，醛固酮的增加又會進一步的促進鈉的瀦留，因此，控制RASS的過度活躍，也是控制青年人高血壓的重要方面。
想要控制RASS的活性，一方面我們前面說到的控鹽、戒菸限酒、保持平和心態等方面的生活調理幹預不能放鬆，另一方面，也可以考慮服用沙坦類、普利類等血管緊張素抑制劑類降壓藥對RASS進行調節。
最後再強調一點，那就是青年人高血壓，如果血壓沒有超過160/100，身體也沒有糖尿病、高血脂等其他問題的情況下，不用著急用藥，可以先看看前面提到的這些生活調理幹預建議，針對性的自我調整下，如果能夠通過生活調理把血壓控制下來，繼續堅持健康的生活方式就好，如果調理不下來，再結合實際情況，考慮服用降壓藥物來加強血壓控制也不遲。