邯鄲永年貝德福實驗學校初三年級一周營養配餐食譜

2021-01-13 騰訊網

貝德福

一 周

食 譜

Nutritional Food Matching

Equilibrium collocation

星期一

早餐

煮雞蛋 韭菜雞蛋煎餅 油條

醬香土豆條 白菜粉條 豆沫

午餐

米飯 蒜苔炒裡脊 排骨燉玉米

(腐乳肉) 耗油菜花 雞蛋湯

晚餐

餡餅 蛋炒飯 麻醬拌菜

西葫蘆炒雞蛋 八寶粥

星期二

早餐

煮雞蛋 絲瓜煎餅 豆漿

饅頭 牛奶 瓜丁火腿

西芹炒豆皮

午餐

千層餅 排骨燉玉米(粉皮焅肉)

木須雞蛋 蒜蓉茄丁

老豆腐湯

晚餐

蔥油餅 香辣卷 素炒豆芽

燒大白菜 南瓜粥

星期三

早餐

煮雞蛋 米麵糊 雜糧煎餅

魚香土豆條 耗油菜花

午餐

米飯 糖醋裡脊 大白菜炒肉

(雞塊燉土豆) 豆芽炒皮渣

瓜絲蛋清湯

晚餐

紅豆饅頭 雜糧饅頭 西葫蘆炒雞蛋

香辣豆皮 紅棗百合粥

星期四

早餐

煮雞蛋 瓜絲煎餅 油條

蔥花卷(麻醬卷)

清炒土豆絲 蒜苔雞蛋

小米南瓜粥

午餐

千層餅 麻醬卷 排骨燉玉米

水煮肉片 海米冬瓜

滋補大骨湯(綠豆湯)

晚餐

紫薯饅頭 香辣餡餅 養胃粥

紅燒土豆塊 西芹魚豆腐

星期五

早餐

五香雞蛋 豆漿 紫薯煎餅

炒豆芽粉條 火腿土豆片

午餐

米飯(小米蒸飯) 紅燒獅子頭

肉雜拌 炒涼粉

紅蘿蔔絲粉絲湯

晚餐

南瓜餅 豆沙餅 蒜苔粉絲

耗油茄丁 八寶粥

星期六

早餐

煮雞蛋 白糖餜子 炸茄盒

富貴南瓜粥 香辣豆皮

紅蘿蔔炒粉條

午餐

千層餅 椒油卷 香辣雞塊

蒜苔炒裡脊 麻婆豆腐

(紅燒茄子) 瓜絲湯

晚餐

韭菜雞蛋煎餅 紅糖饅頭

圓白菜粉條 熱拌灌掌 芸豆粥

星期日

早餐

煮雞蛋 香甜玉米餅 花卷

白糖餜子 豆沫 醬香土豆條

燒大白菜

午餐

饅頭 農家燉菜 綠豆湯

晚餐

米麵饅頭 紅豆饅頭 餡餅

乾鍋千頁豆腐 粉條雞蛋

紅棗蓮子粥

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