張歆藝，剛出道時時，便以姣好的容顏和高挑的身材成功圈粉。身高170cm的她，最瘦時體重48公斤（96斤），鎖骨肩胛骨十分明顯，兩條腿細到連穿絲襪都掛不住，在現實生活裡看起來就像是舊社會過來的難民，但是上鏡時看著剛剛好，不胖不瘦。這就是鏡頭的真相：一個瘦子上鏡變成剛剛好，一個剛剛好的人上鏡後變成微胖。
做演員，要想上鏡好看，體型「剛剛好」是不合格的。張歆藝深諳此道，那時候她不僅僅要靠殘酷節食和瘋狂健身來享「瘦」，還要進行更嚴苛的脫水控制。比如：第二天要拍重場戲，前一晚瘋狂運動之後不能喝水，以此來脫水。想想就渴呀！
張歆藝每次回憶起瘦身的這些經歷，都會萬分感慨：「如果不是年輕，誰都很難扛得住！」
《新閨蜜時代》是張歆藝體重的裡程碑
曾經追過此劇的小夥伴們，肯定還記得劇中三美：韓文靜（張歆藝飾），周小北（童謠飾），王媛（蔣欣飾）。那時候的張歆藝體重只有96斤，是她顏值的巔峰期，美得讓人挪不開眼。
身高170，體重96斤，到底有多瘦呢？穿XS的衣服還能再塞進去一個拳頭。這麼瘦，是不是從來沒體會過？張歆藝並非天生就是瘦子，恰恰相反，她屬於易胖體質，偏偏她還是個十足的「吃貨」。不難想像，張歆藝到底克服了什麼才能如此瘦。
鏡頭下明星們的盛世美顏和魔鬼身材，背後隱藏了強大的自制力和自律。
哺乳期是張歆藝體重的高峰期
在懷孕期間，張歆藝暫時不用考慮做演員上鏡的問題了，於是每天開心地吃，瘋狂地睡，老公袁弘又那麼寵她，給她做各種美食，於是乎，體重一路飆升。她幸福地對自己說：「如果不做演員，做個快樂的胖子很不錯哦！」
2019年2月14日情人節當天，袁弘升級為爸爸；張歆藝喜當媽。為了給兒子提供最好的營養，張歆藝堅持母乳餵養。什麼食物幫助發奶，她就吃什麼，完全把瘦字拋諸腦後。為了兒子，做一個胖媽媽也無怨無悔！此時體重達到了高峰值140斤。
上節目，張歆藝被評價「胖醜」
今年張歆藝和老公袁弘上了一檔真人秀節目《做家務的男人》，在看到袁弘對張歆藝各種寵愛的甜蜜畫面時，很多觀眾也注意到了張歆藝的變化，似乎胖了不少，也沒以前那麼好看了。
有人質疑：張歆藝的顏值是崩了嗎？還有人猜測：張歆藝的臉是不是填充什麼了？感覺變僵硬了。很多粉絲大聲呼喚：曾經的女神，你快回來！
張歆藝正面回應「胖醜」質疑
任何人在看到別人評價自己又胖又丑時，心裡難免不舒服。張歆藝最初看到這樣的評價時，心裡也是難受的，甚至會認為大家不尊重哺乳期女性！最後二姐還是選擇了她獨有的風格來回應。
回應一：哺乳期，一切以孩子安全和健康為重，感冒了連藥都不吃，怎麼還會做美容美體甚至給臉填充美化呢？
回應二：在節目《做家務的男人》錄製時，以最真實的樣子面對鏡頭，沒有做任何後期加工。張歆藝想傳達真實的哺乳期媽媽的本來面貌：胖了，身材變形走樣了。
張歆藝雖然體重140斤，但此時的她相信自己是最美的，因為全天下的媽媽最美！同時，她堅信等自己再度回歸演員這個身份時，依然可以瘦回來，瘦成一道閃電，驚豔亮相。
這就是張歆藝：做演員，我會讓你看到最瘦的自己；做媽媽，我會讓你看到最美的自己。