從年初開始，「勤洗手、戴口罩、多通風」就成了大家預防新冠肺炎疫情的必備法寶，轉眼到了年底，堅持了一年的好習慣你還在做嗎？洗手，是日常生活中一件不起眼的小事，可做好它卻是預防疾病的重要法寶。
為什麼要勤洗手？
到底是用肥皂還是洗手液？
免洗洗手液能代替洗手嗎？
今天統統為你解答！
洗手：狙擊看不見的敵人
手是人體的「外交官」，人們一切的「外事活動」都要用手來完成。因此，手就很容易粘上許多病原體微生物。
它們往往會在手部與身體其他部位的接觸的時候乘虛而入，繼而引發人體的一系列疾病，如感冒、肺炎、感染性腹瀉、腸道傳染病等，威脅人們的健康。
有研究表明，人們每小時會無意識地觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴25次左右。你看這篇文章的時候，可能也會不由自主摸一下鼻子或者揉一下眼睛。
正確洗手能夠維持自身健康，更是預防傳染病有效、便捷的方法。維護手部清潔衛生，可以防止病從口入，從而降低腹瀉等腸道傳染病和肺炎等呼吸道傳染病的患病風險。
洗手用什麼好？
肥皂、洗手液or免洗消毒液？
洗手，僅僅洗掉能看見的表面汙垢是遠遠不夠的。洗掉肉眼看不見的、來源於空氣中的、可能誘發一系列疾病的各種病原微生物，從而預防疾病發生，才是洗手的終極目標。
科學的洗手方法是：在流水衝洗的基礎上，加用洗滌用品去汙殺菌，做到深層清潔。但洗滌用品那麼多，怎麼選？我們一一來看。
香皂
香皂，就是加了「料」的肥皂。
與普通肥皂比，香皂會額外添加一些潤膚成分，比如甘油、椰油酸、棕櫚酸等。所以，香皂不僅有不錯的去汙效果，還可以潤膚。
洗手液
洗手液，添加有殺菌成分、能有效抑制或殺滅手部在與外界接觸中所沾染的各種細菌，同時含有護理成分，包括潤膚劑，能夠減少刺激，滋潤皮膚。
另外要說的是，並不是所有的洗手液都有殺菌作用哦。
插播小知識
洗手液分為普通型和抗菌殺菌型。一個簡單的方法就可以分辨洗手液究竟有沒有殺菌作用：識別「衛消證字」和「衛妝準字」。
「衛妝準字」是國家衛生健康委化妝品檢測部門針對國產化妝品頒發的批准文號，持有「衛妝準字」批號的洗手液屬於化妝品範疇，不具備殺菌、抑菌功效，只能達到清潔、去汙目的。
「衛消證字」洗手液在清潔的基礎上增加了殺菌作用，能幫助殺滅或抑制常見致病菌，如化膿性球菌、腸道致病菌、致病性真菌等。
這類洗手液需要將產品送檢，經過一系列嚴格的安全性和消毒效果檢驗，取得衛生許可證和「衛消證字」許可批件後，才允許生產和銷售。適合特殊人群，如醫生、收銀人員等，以及特殊場合，如醫院、酒店、公共衛生間等使用。
一般來說，肥皂去汙效果會比洗手液好，正因為此，它也會更容易讓皮膚乾燥，通常洗手液會更溫和一些。
此外，在公共空間使用肥皂，因為每個人洗手都要接觸到，還會有交叉感染的風險。
所以，裝在瓶子裡，一次一泵的洗手液，或是自動感應的洗手劑，能減少交叉感染風險，是更好的選擇。
免洗洗手液
免洗洗手液的主打功能是消毒，它的去汙能力比較弱。酒精類的最常見，原理是75%乙醇作用於細菌/病毒首先起到脫水作用，乙醇分子進入蛋白質分子的肽鏈環節，使蛋白質變性沉澱，使細菌/病毒無法正常代謝抑制細菌生長繁殖。
那麼，免洗洗手液能替代洗手嗎？
免洗洗手液：「我可沒說我能代替洗手。」
如上所說，免洗洗手液的去汙效果並不好，其作用主要是殺菌。事實上，只要流水下洗手就能去除手上的汙漬，所以平時最好還是用流動清水加上洗手液洗手。此外，紙巾反覆擦手，也無法去除皮膚表面的細菌。那種用臉盆盛水洗手以及幾個人用一盆水洗手就更不可取了……
科學洗手這樣做
學了那麼多，真正的操作環節來了，
洗手可不能「搓一下」就了事，
快來學習一下科學的洗手方式吧！
還有疾控小姐姐親自（手）出鏡的視頻版，
一起來學習吧！
《正確洗手》
最後要強調的是洗手後不能忽略擦手。有研究證明：擦乾雙手後可以有效降低細菌傳播效率。最好用乾淨的個人專用毛巾或一次性紙巾擦乾雙手。
讓我們一起堅持好習慣，
守護自己和家人的健康！