寧靜蔡卓宜的瘦臉操厲害！花五分鐘輕鬆get女團臉，不學虧大啦

最近，隨著創新女團選秀節目《乘風破浪的姐姐》的熱播，寧靜再次受到了大家的高度關注。確實，青春才剛結束姐姐們就馬上接檔了，可真是太快樂啦。和小年輕們的選秀不同，這些本身咖位就很大的姐姐們，個個都是老資歷了。特別是出道幾十年的寧靜，就更是地位不可撼動。就在大家以為姐姐們都是玩玩而已的時候，我們的靜靜子就有認真發聲啦。

確實，從初舞臺等表現來看，寧靜是真的非常用心對待這個節目了。早早就開始調整自己的狀態，讓48歲的自己能夠有更好的表現。不管是氣勢上還是狀態上，咱們的靜靜子確實都成功取得了壓倒性的勝利。即使是面對上鏡胖十斤的魔鬼鏡頭，也能輕鬆hold住，Respect！

巴掌大的小臉和清晰的下頜線，這哪像是個馬上五十歲的人呀。保養得可謂是相當到位了，十年如一日的好狀態讓人驚嘆不已。

就連脖頸肌膚，也一樣保養得非常好。就這麼看著，起碼要比實際年齡年輕十幾歲以上。螢光口紅和大花都不能奪去她的光芒，美貌相當出眾。

當然，能夠保持住這樣的美貌，自然是需要付出努力的啦。之前寧靜就有分享過自己的一套瘦臉操，效果可謂是相當驚人呢。不花一分錢就能get到女團臉，誰不心動吶？按摩的核心就是靜靜子強調的「把水分趕出去」，顧名思義就是排水腫啦。

借用手指關節的力量，幫助提拉嘴角兩邊的肌肉。再旋轉式按壓，時刻注意鼻翼周圍這些容易產生法令紋的部位。當然，可千萬不要忘記多按壓鼻腔穴哦，這樣的手法能夠讓我們的鼻子看上去更高挺，面部輪廓更清晰。

手指微張開，讓指腹與面部更為貼合。從面中一直到太陽穴都不能遺漏，每一個動作都要保證做到位了。面部松垮和水腫的妹子們堅持一段時間，就能看到自己的臉發生明顯變化啦。

為了避免手部力度控制不好而過度拉扯皮膚，可以把虎口打開。用虎口來按摩提拉臉部，舒適感和效果兼具。

最後當然就是我們最容易忘記的脖頸與鎖骨啦，一定也要照顧到！擔心皮膚乾燥被拉扯受損的話，就可以配合精華或者是精油來操作。不花一分錢的瘦臉小妙招，不學豈不是虧大了~

除了靜靜子之外，甜美人妻蔡卓宜也有一套非常好用的瘦臉操。早在節目裡她就分享過自己去水腫、通淋巴、消除咬肌等的變美小妙招，嘗試過的都誇效果好。

本以為靜姐已經夠狠了，但沒想到蔡卓宜更狠。按照她的說法就是：不要手軟往死裡按就對了。用指腹的力量去用力按臉，從眼下到太陽穴每一處都不能落下。

蘋果肌的這個地方，也是用指腹來提拉。一直拉到太陽穴後再按摩幾秒鐘，要注意力道的控制。

那到了蘋果肌的下方，就要開始下狠手啦。用手指關節把蘋果肌上的骨頭往上頂，讓肌肉能夠以下竄上去。如果這時候你能聽到咕嚕嚕的聲音，證明你的臉就是在排水啦。

美麗從來都不會白來，這時候感覺到肌肉有酸痛感的話是很正常的。接著再用手指關節在咬肌處按摩打圈，用力把肌肉按壓進去，堅持後就會發現咬肌會變軟！

想要下頜線更加緊緻明晰的話，就要多提拉了。用手指頂住下頜線，一直帶到咬肌處。最後一步和靜靜子的也沒有太大差別，就是一定要從淋巴按到鎖骨，以進行面部排毒。

又想省錢又想效果好的話，就不要對自己手軟啦。把兩個漂亮姐姐的瘦臉操給學起來，get到精緻女團臉不是夢~