（摘自《祭壇前》）
懺悔
我們領受聖餐的時候，在主的祭壇預備迎接主，或是死後在主審判座前迎接主，同樣的我們總必須要有好好的悔改。但是我們應當怎樣懺悔呢？
（一）要決定志願：完全侍奉上帝——堅決不再犯罪。這和光是想望得救或光是願意不犯罪有些不同。這堅決志願的標準就是：
1. 謹慎找出相當的方法去改造生活。
2. 小心避免引人犯罪的機會、地方、情境與伴侶。
3. 準備寧願容忍各種患難，不要得罪上帝。
（二）內心省察：考查我們的生活，哪幾種的罪惡最會汙損我們在天庭的記錄。應該回想許多未悔改的罪惡。這些罪惡也許是許久之前曾已犯過的。時間並不能塗抹罪過，只有救主的寶血能洗除悔改者的罪。若是我們從來沒有做過省察的工夫，那麼，就把自己整個的生命考察一下，盡我們所能記憶的，犯過幾種大罪？犯過幾次？犯的程度怎樣？犯的原因是在哪裡？若是我們已將某時間以前的生活審察過了，並且已切實地悔改，那我們無須回憶到更遠。但我們省察我們的生活是非常有益的事。我們應當儘量使我們內省的工作做得完全。「應當自己省察，免得給主審判。」將你一生惡事統都加以記載，這會助你作第二步工夫。
（三）為罪哀痛：沒有為罪哀痛的懺悔是虛假的。因為這種哀痛，並不只是後悔罪惡所生的惡果、因犯罪要受刑罰而恐怖，而是更要痛心得罪崇高偉大的上帝。我們初時也許沒有感覺到我們應該有這種哀痛，所以我們祈求上帝賜給我們更深遠更至誠的哀痛。這一點是顯而易見的，毋須細說。
（四）承認罪惡：上帝希望祂的兒女時常向祂很坦白地承認他們的罪惡。「我說，我要向耶和華承認我的過犯，禰就赦免我的罪惡。」（詩 32：5）這是一個真實悔改者通常所有的情形。這並不是上帝不知道我們的罪惡，而是上帝要我們自己承認已經做了錯事，承認了之後，就成為虛心認過的人。
為了使這認罪的舉動能更誠懇、更完全，或者更使我們謙卑，所以祂命我們在我們一般同樣有罪的人面前向上帝認罪。「你們要彼此認罪。」（雅 5：16）上帝並沒有鼓勵我們去隱匿我們的罪。隱匿就是驕傲，驕傲就是罪惡。
上帝要我們在人前向祂認罪，還有一種理由，因為我們的罪，並不只是上帝與我們間的事件，每種罪都玷汙基督的身體，也就是我們聯合為祂的肢體的教會。所以教會最初就教訓我們「要彼此認罪」，你犯罪是玷汙整個的身體，所以要在整個的身體裡面謙恭認過。
（五）改過自新：儘量補過；與人爭辯要和解；如欺騙過人要賠償；因誹謗或閒談而損及他人要矯正；避免犯罪的機會；樂意忍受一切的際遇，算做以往罪惡的刑罰，為救主耶穌的緣故，願意克己，抑制情慾。
除改過外還要：
1. 真誠信賴救主的救贖做我靈魂得救的唯一方法，並且因祂愛子的死和我們借著救主的死而領受到的恩惠，深切地感激上帝。
2. 與眾人親愛和睦，和我有嫌怨的人當儘量與他和好。
若是我們已達到這種狀況，就可以謙卑地大膽地到聖壇接受救主，或在祂審判的作為面前站立。
認罪前後的禱文
省察內心以前的一篇禱文
我的上帝啊，我感謝禰，因為禰施給我憐憫和祝福。我感謝禰，因為我沒有比以前犯更大的罪，並且禰也賜給我有悔改和改造生命的時間。求主恩上加恩，賜光明給我，使我知罪，賜恩惠給我，使我悔罪。
我的上帝啊，我願意在禰的祭司面前認我的罪過，為要榮耀禰聖名，和造福我的靈魂，當做我以忘恩來報答禰的至愛的補償。
主耶穌啊，我必有一天要到主面前清楚說出我畢生的事，求主賜聖靈降住我心，賜光明使我知罪，賜恩惠使我痛悔，使我現在能嚴厲審判我自己，將來主就會用仁慈審判我。
（此時可用《自省內心的問題》或《自省短則》或其它有益的問題來思想自己的過犯。）
痛悔的默想
主耶穌基督啊！禰愛我們的靈魂，禰用偉大的慈悲愛我們，不要一個罪人死亡，卻要他改變和生存；我滿心憂愁，因為我已經得罪主。最可愛的救贖主啊，一切的罪在禰面前，是無限的可惡，但是禰愛我，曾為我流血，忍受酷刑慘殺。我的上帝啊！偉大無限的主！怎樣才能永不得罪主呢？主耶穌啊！求禰赦免我，我謙卑懇求禰施憐憫。求主憐憫罪人，就是禰在天父面前曾為他們流血的。
認罪前的希望
我主我上帝，我誠懇地承認我是個卑鄙罪大惡極的人，不堪到主面前；但求主憐憫我，拯救我。
最可愛的父親，我得罪了天，又得罪了父，從今以後，我不配成為父的兒子（路 15：21），賜我成為主的僕人，使我將來能盡忠報主。
唉！但願我始終沒有幹犯聖誡！但願我始終不犯罪！能夠保守清白的人們，是何等的快樂啊！但願我也這樣的快樂！
我現在得主的恩惠幫助，我決定了，從此以後自己更要謹慎，改正我的錯失，遵守主的律法。啊，上帝呀！用禰仁慈的眼睛俯視我，並且塗抹我的罪惡吧。
求禰赦免我從前的過犯，由主無限的慈悲，懇求用主的恩惠保守我未來的日子，使我能抵抗一切的罪惡。
認罪前的禱文
主啊！我懇求禰接受我的認罪，並憐憫地赦免我的缺點，這樣，因主至大的憐憫，我在天庭會得完全的寬恕。主耶穌和聖父聖靈惟一上帝，一同永生，一同掌權，世世無盡。
詩篇51
【詩51:1】上帝啊，求禰按禰的慈愛憐恤我，按禰豐盛的慈悲塗抹我的過犯。
【詩51:2】求禰將我的罪孽洗除淨盡，並潔除我的罪。
【詩51:3】因為我知道我的過犯，我的罪常在我面前。
【詩51:4】我向禰犯罪，惟獨得罪了禰，在禰眼前行了這惡，以致禰責備我的時候，顯為公義。判斷我的時候，顯為清正。
【詩51:5】我是在罪孽裡生的。在我母親懷胎的時候，就有了罪。
【詩51:6】禰所喜愛的，是內裡誠實。禰在我隱密處，必使我得智慧。
【詩51:7】求禰用牛膝草潔淨我，我就乾淨，求禰洗滌我，我就比雪更白。
【詩51:8】求禰使我得聽歡喜快樂的聲音，使禰所壓傷的骨頭，可以踴躍。
【詩51:9】求禰掩面不看我的罪，塗抹我一切的罪孽。
【詩51:10】上帝啊，求禰為我造清潔的心，使我裡面重新有正直的靈。
【詩51:11】不要丟棄我，使我離開禰的面。不要從我收回禰的聖靈。
【詩51:12】求禰使我仍得救恩之樂，賜我樂意的靈扶持我。
【詩51:13】我就把禰的道指教有過犯的人。罪人必歸順禰。
【詩51:14】上帝啊，禰是拯救我的上帝。求禰救我脫離流人血的罪。我的舌頭就高聲歌唱禰的公義。
【詩51:15】主啊，求禰使我嘴唇張開，我的口便傳揚讚美禰的話。
【詩51:16】禰本不喜愛祭物。若喜愛，我就獻上。燔祭禰也不喜悅。
【詩51:17】上帝所要的祭，就是憂傷的靈。上帝啊，憂傷痛悔的心，禰必不輕看。
【詩51:18】求禰隨禰的美意善待錫安，建造耶路撒冷的城牆。
【詩51:19】那時，禰必喜愛公義的祭，和燔祭並全牲的燔祭。那時，人必將公牛獻在禰壇上。
認罪文
奉聖父、聖子、聖靈的名，阿們。
我在上帝聖父、聖子、聖靈、天上會眾的前面，承認因我的過犯，因為我自己的過犯，因為我自己極惡的過犯，在意念上、言語上、行為上，得罪主，尤其是前次認罪後我又犯過下面所說的罪惡（此時舉出你的罪）。這幾種和其它我現在記不起的罪惡，我心中悲痛，決志改過，所以我懇求聖父上帝、聖子上帝、聖靈上帝，憐憫我，赦免我。
認罪後的禱文
我的上帝啊！我把我的認罪與救主耶穌基督受難的功勳聯合獻上，懇求禰赦免我一切的過犯，賜我一切所需要的。靠著主耶穌，阿們。
認罪後的感謝文
主耶穌啊！我要報答禰和感謝禰的大恩，因為禰已潔除我所犯過、汙穢像染麻風一樣的大罪。主啊！禰的名應當受讚美，永世無盡。禰是真實的救主，凡誠意悔改的人，到主面前，主都不阻責他們，由主的恩寵反而接納他們，並且算他們作主的子女。我感謝和尊敬禰的慈悲，並且此後願獻我全身服事主。求主救助我的軟弱，使我不再犯從前的罪，與主離開。求主以愛的繩索束縛我的心與魂，使我得和使徒一同說：「誰能使我們與基督的愛隔絕呢？」（羅 8：35）
詩篇103
【詩103:1】
【詩103:2】
【詩103:3】
【詩103:4】
【詩103:5】
【詩103:6】
【詩103:7】
【詩103:8】
【詩103:9】
【詩103:10】 祂沒有按我們的罪過待我們，也沒有照我們的罪孽報應我們。
【詩103:11】 天離地何等的高，祂的慈愛向敬畏祂的人，也是何等的大。
【詩103:12】 東離西有多遠，祂叫我們的過犯，離我們也有多遠。
【詩103:13】 父親怎樣憐恤祂的兒女，耶和華也怎樣憐恤敬畏祂的人。
【詩103:14】 因為祂知道我們的本體，思念我們不過是塵土。
【詩103:15】 至於世人，他的年日如草一樣。他發旺如野地的花。
【詩103:16】 經風一吹，便歸無有。他的原處，也不再認識他。
【詩103:17】 但耶和華的慈愛，歸於敬畏祂的人，從亙古到永遠。祂的公義，也歸於子子孫孫。
【詩103:18】 就是那些遵守祂的約，記念祂的訓詞而遵行的人。
【詩103:19】 耶和華在天上立定寶座。祂的權柄統管萬有。
【詩103:20】 聽從祂命令成全祂旨意有大能的天使，都要稱頌耶和華。
【詩103:21】 你們作祂的諸軍作祂的僕役行祂所喜悅的，都要稱頌耶和華。
【詩103:22】 你們一切被祂造的，在祂所治理的各處，都要稱頌耶和華。我的心哪，你要稱頌耶和華。
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