夏天經常用薄荷泡水飲用,或能帶來這5個好處,你了解多少

2020-12-21 yy健康說

相信大多數人對薄荷並不陌生,薄荷聞起來有著提神醒腦的作用,讓我們的身心都能夠處於一種冰涼的氣息中,而且薄荷也是常見的藥食兩用的草本植物,像夏天也是細菌和病毒滋生的季節,經常用薄荷來泡水喝,不僅能夠起到消炎殺菌的作用,還能給你帶來這些好處,不知道的來了解一下吧。

夏天經常用薄荷泡水飲用,或能帶來這5個好處,你了解多少

消炎殺菌

薄荷中含有著非常多的茶萘酚酸,這些物質具有消炎殺菌的作用,如果你的身體出現了炎症,或者是由於燙傷導致的發炎,都可以選擇用薄荷泡水喝,來幫助自己恢復得快一點。

緩解風熱感冒引起的頭痛

隨著夏天的到來,天氣也比較炎熱了,一不小心就很容易染上風熱感冒,而薄荷性微涼,入肺經,可以起到很好的疏風散熱的作用,清涼解表,對於風熱感冒或者咽喉腫痛都有著一定的作用。

清涼潤喉

薄荷也可以增加呼吸道黏液的分泌,可以減少泡沫痰,讓我們呼吸道的通氣量增大,這也是為什麼有不少朋友,吃完薄荷糖以後會感覺到一種冰涼的感覺。

健胃作用

薄荷對於口腔黏液,也有著泡熱感和刺激的作用,能夠提高我們身體的抵抗力和免疫力,還能治療積食的問題,不僅如此,薄荷在腸道中也有很好的區分作用,能夠減輕腸充氣,緩解腸肌蠕動。

所以當你在夏季出現胃口不佳,食欲不振的情況,可以選擇適當的用薄荷泡水喝,或許會讓你的胃部感覺到清涼。

平緩情緒,提高睡眠質量

薄荷中含有豐富的薄荷油,薄荷醇和薄荷酮,這些物質進入到我們身體,就會讓我們的大腦處於一種興奮的狀態,從而能夠促進血液循環的速度,讓緊張的情緒也能慢慢穩定。

在夏天人們容易出現燥熱的情況時,可以選擇用薄荷來泡水喝,可以幫助你穩定情緒,提高睡眠質量,不僅如此,如果你用曬乾的薄荷葉做枕頭,也能夠起到清熱解暑的功效,非常適合老人和孩子食用。

薄荷作用雖多,但是這三類人最好不要食用:

哺乳期的女性不適宜:對於哺乳期的女性朋友來說,最好是不要食用薄荷了,因為薄荷會阻礙乳汁的分泌,這樣不僅會讓媽媽感覺到不適,就連孩子也會吸收不到母乳中的營養。

陰虛多汗的人不適:薄荷的味道比較特殊,對於絕大部分朋友來說都是比較有利的,但是對於陰虛多汗的朋友來說最好不要食用,吃下去可能會讓你的不適症狀,更加明顯,所以建議陰虛多汗的朋友,就不要食用了。

溼冷引發的咳嗽患者不適宜:因溼冷引發咳嗽的朋友,最好也不要食用薄荷,因為這個情況,多半是因為體內的寒氣比較重,而薄荷也屬於偏寒性的,兩者相碰撞,就會讓我們體內的寒氣更多,這樣病情也有可能會更加嚴重,所以像這一類朋友最好是別再食用薄荷了。

薄荷和它的「好朋友」一起泡水飲用,或能清肝明目、疏風散熱

薄荷+枸杞

薄荷有著清肺潤喉的作用,而枸杞有著潤肺的作用,如果你將兩者搭配在一起泡水喝,可以起到清肺潤喉,滋補肝腎,清肝明目的作用。

薄荷+決明子

薄荷有著疏散風熱的作用,而決明子也是清熱的藥材,若是你將兩者搭配在一起泡水飲用,對於風熱頭痛,口乾舌燥,目赤多淚,咽喉腫痛,潤腸通便都有著不錯的作用。

薄荷+桑葉

桑葉有疏風散熱的作用,而薄荷有疏風利咽,清理頭目的作用,如果你將兩者搭配在一起泡水飲用可以幫助你治療風熱感冒,目赤腫痛,頭痛發熱,乾咳無痰等症狀。不僅如此,對於疏肝行氣也有著一定的作用。

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