周杰倫從小特別喜歡音樂，在音樂上的天賦很高，能迅速創作出動人的歌曲。
自其推出第一張專輯以來，他的音樂被越來越多的粉絲喜好。
然而最近一段時間關於周杰倫的熱門新聞卻都是關於他長胖的消息，昔日乾淨偶像突然變成今日油膩大叔，確實讓人無法接受。
雖然他的音樂依舊出色，在聽覺上能給我們帶來美的享受，但在視覺方面的差距總是不盡如人意。
還好明星們都是胖著玩玩的，雖然這次周董玩的時間有點長。就從最近網上發布的周杰倫近照來看，他真的瘦了！！瘦下來的周杰倫，較之以往大眾心中的乾淨少年形象更增添了一份成熟的韻味。
少年時，意氣風發。
胖著玩玩的時候。
瘦身回歸的今天。
周杰倫發胖的元兇應當就是奶茶無疑了，他自己之前也說了是一名奶茶重度愛好者。甜甜的奶茶確實能讓人心情愉悅，但這些高熱量的甜蜜食物，小嘗即可，日日食之，怕是要胖。
很多人胖的原因應該都與吃的離不開關係。
要不就是吃的太多。有些人吃飯也胖，就是因為他們每天的每一餐都吃肚皮鼓鼓的！不！這還不夠，還要往肚子裡塞一點不佔空間的零食！這能不胖嗎？
要不就是吃的太油，每天都吃一些油炸食品，酥酥的或是脆脆的，吃起來可真美味。當然高油高熱量的燒烤也是不得不提的。烤肉上淋上一層香油，點綴上一些調料。是誰？是燒烤在召喚我，很多人完全抵抗不住。可是，吃時一時爽，胖了一下可瘦不回來啊！！
還有就是吃的太甜，很多人尤其是女生應該和周杰倫有相同的愛好。愛吃甜食，喜歡在閒暇時喝一杯奶茶。糕點店裡甜點天天都在引誘我們消費，糖的味道總是讓人拒絕不了。
在這個以瘦為美的時代，我們要瘦，要努力變成理想中的瘦子。毫無疑問，最重要的事情就是管住嘴了！那我們該怎麼做呢？
首先，吃飯細嚼慢咽，感受日常食物的美味。慢慢吃飯，與口中的食物交流，你一定能體會到它們的甜蜜與美好。當我們感受到正常食物的美味，用這些熱量不那麼高的食物填滿了肚子，在飽腹的情況下，我們自然也就不會太過想吃那些高熱量的食物。
其次，細化目標，每周減少吃甜食和油炸食品的次數。一口吃不成一個大胖子，當然讓自己戒掉以前每天吃的美食，也不是那麼容易的一件事情。最好的辦法就是以一個星期為限，每周減少次數。
最後，完成目標後給自己一個小獎勵。例如這周吃甜點的次數不超過三次的目標到達了，可以在周末逛街的時候獎勵自己一杯奶茶！小獎勵的存在可以讓自己有所期待，對下一次目標的完成也更有激勵作用。
讓我們管住嘴，一起變成理想中的瘦子吧！