大家都看過曾經特別流行的新烏龍院，一個小男孩因為他的功夫了，得深受觀眾的歡迎，年紀輕輕就有一身非凡的功夫，也確實非常人能夠做到的，但是大家知道嗎？這名小男孩就是今井隆星，雖然只有9歲，但是已經有很多成年人不曾有的渾身的肌肉。
這名小男孩來自日本，他之所以能有這種身材，是由於從小受到父親的影響，對李小龍先生有著特別的情感和執著。李小龍先生的忠實粉絲經常模仿李小龍先生，除了動作和聲音之外，尤其是李小龍先生的功夫更是他想要效仿的。因此他從小就開始進行鍛鍊，別看才9歲就已經擁有了6塊腹肌，這令很多成年人都自愧不如。
他能夠擁有如此魁梧的身材，除了平時練習功夫，當然與日常健身也有莫大的聯繫。早日實現自己的目標，功夫小子經常去體育館健身房等，它幾乎成了那裡的常客，每天都會進行運動，而且每天的運動量相比於她的年齡來說是非常驚人的，很難想像她小小的年紀能夠承受如此驚人的力量，這真的是令人嘆為觀止。
雖然聽起來不可思議，但是通過她的身材，我們就知道這一切都並不是虛構，一個9歲的孩子都能為了自己的目標如此努力，我們又有什麼理由一直待在舒適圈呢？即便是不需要練出像他那樣的腹肌以及魁梧的身材，單單是為了改善我們的體質，還有身材，我們也可以付出努力做出改變。
健身的好處舉不勝收，不僅是能夠鍛鍊肌肉還可以塑造身形排解壓力。當然不僅如此，最重要的是它能夠強身健體，增強體質，延年益壽，對人體健康有著非常大的好處，尤其是對於現在一做一整天的上班族來說，按時進行體育鍛鍊，能夠改善身體健康狀態。
健身說容易也容易，說難也難，它畢竟是需要付出體力的很多人都因此退卻。有些人想通過鹼性來達到減肥的效果，比如說吃一些減肥藥或者說通過不科學的節食，但我們要知道這一類它的減肥效果是非常短暫特別容易反彈的，最重要的是對人體健康來說危害特別大，要想真正保持一個好的身材，必須要通過健身日常進行鍛鍊，才能夠保持一個健康的，而且能夠持續的身材，要注意在先生的同時合理飲食，過多糖分脂肪膽固醇的食物，一定要儘量克制，平時多吃一些新鮮的瓜果蔬菜輔助，我們身體塑形。