時代變遷，滄海桑田。人類的生活改變得非常快，改變巨大。從茹毛飲血的原始社會到現在科技飛速發展的高度文明時代，人類所做出的改變令人嘆為觀止。
相對應的，隨著生活節奏的改變，人們越來越注重工作，經濟，而忽略了生活上的調劑。生活節奏越來越快，人們的心理承受著巨大的壓力，就像一塊巨石緊緊壓在人們的頭上，不適應就會被壓垮。
科技時代帶給人們生活上的便利，讓人們享受到高科技的輕鬆與快捷，同樣，各樣的崗位需求逐漸增多，學歷的需求也越來越高。人們拼命地提升自己，不努力，就會失敗。而在這種高壓的社會大環境下，學會自我調節就顯得尤為重要。
一個心理健康的人，他能做到和諧的處理人際關係，讓自己在工作過程中更加舒心；他能更好地適應新環境，充分發揮自己的才能，使生活更加有效率。他能既讓自己舒服，也能讓別人感到舒服，這樣的生活不正是我們所追求的嗎。
當代大學生剛剛摸到社會的邊緣，處於適應期，各種選擇明晃晃地擺在眼前，卻更加難以抉擇，學習，生活的壓力越來越大，若是不能及時調整心理壓力，隨著時間推移，這股能量便會愈加龐大，甚至你會被它壓垮。學會自我調節，積極面對生活，解決心理問題，才能越來越好，越來越舒心。
生活中主要難題是如何處理自我的關係，與社會的關係以及與發展的關係。
在處理與自我的關係中，一定要有強烈的自我意識，有效的情緒管理，才能更好地展示最好的自己，發揮自己的能力；在處理與社會的關係中，一定要正確地處理人際關係。
俗語說：「多個朋友多條路」，寧願與人交好，也不要與人交惡，使自己的人際交往更加和諧，才能過得舒心；在處理與發展的關係中，要有明確的目標，一旦有了明確的目標，便有了向前的動力，並為之不斷努力，而在這過程中，達到心口如一才能使自己離成功更近。
和諧的人際關係對人來說很重要，不僅僅是需要的關係，而是必不可少。人際關係：不僅是跟我們日常生活息息相關，還有對我們的精神世界也是非常重要。
什麼是人際關係？
人際關係是指：人與人之間的心理關係及心理距離。它反映了個人或團體尋求滿足其社會需求的心理狀態。
人際關係的構成。
認知成分； 指人與人之間是相互肯定還是相互否定，以認識上的依據為相互選擇的標準。情感成分：人與人之間是相互喜愛還是厭惡，以情感上欽慕為相互選擇的標準。行為成分：人與人之間是相互交往還是相互隔絕，以行為上的共同活動為相互選擇的標準。
人際關係的發展規律。
兩人相識。開始時不認識，然後是開始注意到對方，雙方開始進行表面接觸，過一段時間後兩人建立了友誼。時間的推移，友誼逐漸深厚，漸漸變成親密關係。一個人從陌生發展為親密關係，離不開時間的積累與興趣，共同愛好上的建立。與別人建立朋友關係，不應注重外在，而是把注意力放在共同興趣愛好上。
處理人際關係的五種方式。
1. 討好型。總愛道歉，寬慰別人，忽視自己，壓抑自己，圍著別人轉易受傷害。
2. 指責型。總愛挑毛病，具有攻擊性，自以為是，自我中心，管理能力較強，具有領袖才能。
3. 超理智型。具有冷漠，與人疏遠，刻板，重分析，人情味冷淡，但冷靜頭腦清晰的特點。
4. 打岔型。打岔型的人心思跳躍，心胸開闊，具有創造性，富有彈性，但情緒波動過大，另類，獨特。
5. 。與自己和情境和諧，個人協調平衡，穩定性，成熟，有血有肉，有理性，比較全面。一個人不是固定的某一型人，而是同時具有多種類型融合而成。各種類型的人並不一定是好是壞，但明顯一致型的人會更受歡迎。
大學生人際關係的常見問題有宿舍關係，同學關係，師生關係，父母關係。我們應本著人際衝突不可怕，它是我們成長的契機這一基本理念認真對待，細心處理。總有一天我們會建造屬於自己的和諧的人際關係。