會患上腎結石,多半是這6個習慣造成的,戒掉他們,腎臟會感激你!

2020-12-28 網易新聞

腎臟是我們身體中主要負責新陳代謝的器官,大部分的有害物體都是通過腎臟來完成的,會通過腎臟排出,從而人體才能正常的活動。腎臟也是容易出現隱患的器官之一,其中,腎結石是腎臟常見的表現疾病。

腎結石會出現多是由於自己的不良習慣造成的,研究證明,以下六種壞習慣會增加患上結石的機率!

1.經常大量吃甜食

甜品中所含的糖分是非常高的,經常大量食用會直接影響到人體的抵抗力、免疫力,容易導致慢性疾病。此外,含糖食物促進腸道草酸吸收和尿鈣排洩,容易出現腎結石。

2.喜歡重口味飲食

愛吃鹽、喜歡吃各種調味品(耗油、香料、黃豆醬等),也是導致腎結石出現的重要原因。在絕大部分的調味品之中都是含有鹽分的,吃鹽過量對人體健康是十分不利的,應該做到低鹽飲食。

3.有憋尿壞習慣

憋尿是很多辦公人士、司機等容易形成的壞習慣。憋尿容易讓尿液中的物質沉澱,這些沉澱物久而久之多了之後形成結晶,容易引發結石。再來,憋尿還容易造成尿路感染、膀胱炎等泌尿系統疾病,總之憋尿是百害而無一利的。

4.不愛喝白開水或不愛喝水

喝白開水是生活中預防腎結石的最有效的方法,能增加尿液,稀釋尿液,及時把體內廢物帶出體外。不愛喝水就會導致尿液減少,代謝廢物滯留在體內導致結石出現;各種飲品不要多喝,雖然也是液體,但是飲品中還含有其他物質,這些物質也是導致結石形成的主要原因。

5.酗酒

酗酒的危害不言而喻,對腎臟、肝臟的傷害最大。酗酒會增加患上脂肪肝酒精肝的風險,另外啤酒中含有嘌呤,嘌呤在人體中經過轉變之後會變為尿酸,人體在高尿酸的情況下會大大增加結石、痛風等疾病的出現。

6.不補鈣

一些人認為腎結石會出現是因為補鈣造成的,於是就避免鈣的攝入。過度補鈣是導致腎結石出現的原因之一,但是不補鈣同樣會造成結石。不補鈣會增加腸道對草酸的吸收,引發腎結石。

遠離腎結石不難,養成良好的飲食習慣、生活習慣等就可以很好的預防腎結石了。

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