彭于晏：自律是外界對我最大的誤解，被誤解的自律能堅持多久

2020-10-31 程式設計師讀書俱樂部

談到自律，總不能放過彭于晏這塊活寶。

關於他自律的故事就不在這裡贅述。

姜文在「圓桌派」曾說：彭于晏不是一般人，他的自律性非常強，他的身體比古希臘的雕塑還漂亮。

彭于晏

但在新一期《魯豫有約一日行》裡，彭于晏說自律是對他最大的誤解。他們不知道我不拍戲的時候

是完全放鬆的。

自律只是外界的誤解

前段時間網傳何炅每天只睡3小時。隨後何炅發文闢謠：「健康作息最重要！何炅不止睡三小時！另外

熱搜裡那些「他就是年紀大了覺少」的評論請自覺刪除。」

我們知道何老師很優秀，私下裡肯定付出很多，但真的不是每天只睡3個小時。

何老師

還記得科比那句經典名言：你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎？這句話讓無數籃球愛好者熱血沸騰。

但事實上，科比的妻子瓦妮莎在社交媒體Instagram上回答了球迷關於科比早晨幾點起床的問題："He

sleeps like a brick and naps during the day-ALWAYS has. He just happens to wake up at 4a.m.

sometimes. All the naps during the day help."


大致翻譯：「他通常睡的像磚一樣沉，還會在白天小憩補覺。他偶爾才會在凌晨4點起床，他白天的

小睡對他恢復體能很有幫助。」

沒人能夠否定科比的偉大和勤奮，但他真的不是每天4點都要看洛杉磯的太陽。

科比

有人對馬雲說：「我佩服你能熬過那麼多難熬的日子，然後才有今天這樣的輝煌。你真不容易！

馬雲說：「熬那些很苦的日子一點都不難，因為我知道它會變好。我更佩服的是你：明知道日子一成不

變，還堅持幾十年照常過。換成我，早瘋了」

每個人的認知、愛好不同。你以為很難的事在別人眼裡很簡單，同理別人覺得很難的事在你這易如反掌。

學渣佩服學霸能早起讀書，學霸也佩服學渣能熬夜吃雞。

有人跑步身心愉悅，有人跑步疲憊不堪。

你以為的苦逼自律，在別人那興許是享受，做這自己喜歡的事，什麼自律不值一提。

自律難以堅持

1、自律是反人性的。

反人性的東西一定堅持不長。

人生本來就很苦，為什麼還要自討苦吃。

如果一件事不能堅持，又何談成功。

一次雷軍在接受楊瀾訪談時提到馬雲：馬雲沒我勤奮，人家每天在雲遊四方，而我在7*24小時工作。

而現在馬雲比我成功是因為我們沒有順勢而為，沒有把事情做到點上。

回到個人，我們要順應天性，順應人性。

當然也不是放縱。

2、自律無事可做

自律做什麼？

每天6點起來做什麼，玩手機嗎？

上廁所別玩手機，玩馬桶嗎？

無事可做又如何堅持。

3、沒有動機

李笑來老師當年想進新東方教書，要考TOFEL/GRE，需背兩萬多個單詞。一開始覺得：靠，這哪

兒是人幹的事兒啊？然後他花了一下午琢磨，有沒有辦法把背單詞這事兒賦予一個重大的意義呢？

很快就想到一個。在新東方教書，據說年薪百萬，一個單詞就相當於50塊錢。背一個單詞50塊錢，是

不是很爽，這樣不需「自律」也很容易堅持。


單詞

彭于晏自律其中一個原因是，據他透露由於自己天生有哮喘和過敏，因此不得不保持一個好的狀態。

科比的自律也是源於他對籃球的熱愛，為了球場上的偉大時刻。

沒有無緣無故的自律。

4、自律不一定有結果

沒有人享受自律的過程，終究要的是那個結果。

成功的因素有很多，並不是努力就能成功，自律就能成功。

人 往往是無利不起早。有利起的比誰都早。

自律不是自虐，不值得炫耀

最近總是在抖音裡刷到關於自律的短視頻。基本都是打卡。

有人說自己每天早上跑5公裡，堅持一年，徹底改變了人生，現在年入百萬。

這樣的視頻且不論真假，但絕不科學，只是為了吸引眼球。

一位資深健身教練的建議是每周跑5-6次，每周留下1-2天放鬆和休息肌肉，減少傷病機會，這樣更有

助於長期堅持。

之前網上瘋傳王健林的時間表。很多人抓住了4點起床大肆宣揚，比你成功的人還比你努力。

所以要比他成功只能比他起的更早，3點起？你知道人家4點起，前一天晚上很早就睡了嗎？

王健林日程

如果我堅持每天早上4點起，跑5公裡。我斷定我會猝死，因為我在過去的一年裡都是996。

每個人的情況不同，要適度自律。過度自律得不償失。

經常在朋友圈看到學英語的打卡一族。背了多少單詞，朗讀了多久。

打著打著就堅持不下去了。

當開始打卡的那一刻，就已經輸了。

把主要精力放在了打卡，而不是背單詞。

結果再也不關注是否背會了單詞，而是是否打卡，是否用人點讚。

真正的自律是悄無聲息，一鳴驚人。

有句話我很認同，何必假裝自律，結果不陪你演戲。


不用刻意自律，必然堅持不久。

不用為了自律而自律，那樣毫無意義。

忘掉自律，才能真正自律。

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  • 彭于晏:自律的人有多可怕?
    能控制體型的人太可怕，自律的人太可怕！這幾年，彭于晏很火，連續出了不少作品，圈粉無數，而這只是我們看到的，看不到的是無數迷茫、絕望的夜晚。在某次訪談裡，彭于晏回憶起曾經那些灰暗的日子：我當時好迷茫，為什麼別人會有那麼多的戲演，有那麼多粉絲，賺那麼多錢，拍那麼多廣告，而我沒有？後來，他總結出了原因：其實，就是自己還不夠好。
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