根據相關研究調查，全世界大約有將近3.5億的抑鬱症患者，在我們國家有將近9500萬，將近2.1%的患病率，可以說現在抑鬱症已經延續到了青春期的孩子以及老年人，作為發病率最高的精神疾病之一，這種疾病也已經成為了世界第二大殺手了，由於大家對於抑鬱症認知的匱乏，導致很多人對於這種疾病存在很大的誤解，認為抑鬱這種疾病就是所謂的矯情以及做作甚至是裝出來的，可以說誤解非常的深，其實患上抑鬱症的人是非常痛苦的。
沒有人會和哮喘病人說只要努力呼吸就好了，但是有人會和抑鬱症患者說想開點抑鬱症就好了，成見以及誤解需要我們去洗滌，所以今天我就給大家詳細的講解一下關於抑鬱症的誤解，希望能夠幫助到大家，也希望大家能夠真正地去修改自己不足的認知。
首先第一個問題：悲傷與抑鬱這兩種情節如何區分？
任何人在某個時間段都會遇到不好的事情，於此同時也會出現會出現抑鬱的情況，但是抑鬱仍然會遭受著嚴重的誤解，也因此經常被糟糕地對待。
悲傷和抑鬱很多人感覺它們是一樣的，其實從表面來看其實的確如此，出現這樣兩種情形的人都會出現哭泣，逃離以及萎靡不振，認為自己與生活格格不入，但是值得大家注意的是，悲傷的人知道自己悲傷是為什麼，但是抑鬱的人卻不知道自己抑鬱是為什麼，悲傷的人會很好的說出自己悲傷的原因，但是抑鬱的人卻無法說出自己抑鬱的原因。
還有一點值得大家注意抑鬱的人會出現生活無意義的情況，無法解釋自己的情緒，而且很多抑鬱的人會出現偽裝的情況，因為自己無法解釋自己抑鬱的原因，又怕別人說自己是矯情。
其次第二個問題：一切的抑鬱都是有原因的
打比方說抑鬱症沒有任何能感知到的心理上的原因，那麼這個問題肯定是與大腦中的神經遞質有關係的，通過專業的醫療手段是可以有效的改善的，其實還有這樣一直說法就是可以通過心理諮詢來治療，其實也是可以的嗎，但是效果要比藥物效果慢同時也可能會出現無效的情況，值得大家注意的是，因為某些事情導致的抑鬱症，心理諮詢的效果是比較明顯的，因為這類的抑鬱症是心理因素較多。
其實抑鬱症的無感抑鬱並不是沒有原因的，只不過大家不是很了解，同時讓抑鬱的人去意識自己抑鬱的原因是什麼，其實對於患者是一種非常絕望的事情，所以導致抑鬱的人會無意識的選擇對一切無動於衷，不讓自己去心煩。
其次第三個問題：抑鬱的人最需要什麼？
抑鬱的人最需要的是洞察自我的機會，因此這類人非常需要支撐以及傾聽者，患上抑鬱症的人其實並不需要通過各種理由去相信美好的事物，患者需要的是被允許去感受並記得具體的傷害，於此同時賦予患者一種感知能力，相信自己情緒是合理的，患者需要被允許憤怒，並且讓憤怒停留在正確的、令自己不舒服的對象上。
抑鬱症治療的目的，是將患者從絕望中解救出來，轉而去哀悼具體的某種喪失，無論這些洞察和哀悼會有多麼痛苦，這總比讓喪失損壞了一個人所有的思考能力要好得多。
其次第四個問題：抑鬱的因素就是矯情？
抑鬱症的病因都是相互作用影響的，是一組綜合性的因素，比方心理因素、遺傳因素、童年經歷、人格因素等抑鬱症發生常常出現在多疑敏感的人群當中，而且患有抑鬱症的患者大腦中往往5-羥色胺和去甲腎上腺素不平衡，任何情緒上的波動和生物節律變化都可以誘發抑鬱症的發作。
最後第五個問題：抑鬱的治療只有藥物和心理嗎？
心理療法：心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實：心病需要心藥治。
藥物療法：目前對抑鬱症的治療主要靠藥物維持改善病情，很多即使治療後好轉也不建議停藥，往往需要終身服用藥物控制，以三環類抗抑鬱藥最常用，可醫生指導下使用。
物理療法：在抑鬱症的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑鬱症患者，但目前物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復發的情況。
自我調適：個人採用一些切實的自我調適方法也是可以有效緩解甚至消除抑鬱症狀，這其中主要是指輕度或中度的抑鬱症狀。比如堅持運動鍛鍊、冥想放鬆、閱讀書籍、人際交往等。#抑鬱症#