骨盆前傾與後傾,在X光如何辨別!

2021-01-18 GT脊椎管理

老話重提,之前我們認識了骨盆前傾與後傾,那麼在X光的體現會是什麼樣的呢?

多數時候在醫院拍完X光,醫生不會告訴你,你的骨盆是前傾了還是後傾了,多數時候只是告知你是否有骨裂或骨刺之類的問題

首先我們來認識一個相對而言正常的骨盆X光樣圖,因為好多的生活習慣都會潛移默化的影響我們的骨盆中立位,能有一個相對正常的骨盆算是比較幸運的!

正常骨盆大孔為心狀

雙側髂骨大小對稱

坐骨閉孔為杏仁狀

骶骨中線位於恥骨聯合中心位置

能保持這種骨盆狀態算是很難得的!

我們再來看骨盆前傾的是什麼樣子

看下圖的特徵與上圖是不是不一樣

骨盆前傾時

骨盆大孔是橢圓形的

像一個雞蛋站起來了

坐骨閉孔是一個變扁了的眯眯眼狀態

骨盆前傾側位片

骨盆前傾時

髂後上棘是向前向上的

骶骨非常上翹

基骶部向前向上的

骶骨上翹後

基骶部(腰5骶1中間壓力增大)按壓時會非常痛

常常會引起神經根壓迫

導致臀腿放射性疼痛或麻木的現象

再繼續觀察骨盆後傾的模樣

髂後上棘向後向下

坐骨結節向下

恥骨聯合是向前向上

骨盆後傾時

骶骨尾椎和恥骨聯合是重影的

而正常的骨盆

尾椎和恥骨聯合是不重影的

骨盆大孔變扁了

像一個雞蛋倒下了

坐骨閉孔站起來了

就像兩個雞蛋站起來了

孔變大了

骨盆後傾之後

附著在骨盆上的肌肉長期受到牽拉

這就會導致肌肉痙攣

骨骼結構不正常

則軟組織受力不均勻

脊椎生物力學改變

軟組織、骨骼退化會加重

滋生炎症

產生疼痛

骨盆前傾和後傾的特徵辨別,你學會了嗎?

相關焦點

  • 骨盆前傾或後傾?4個動作幫你穩定骨盆,讓肌肉發展更平衡
    有的人把骨盆前傾或後傾歸功於骨盆的鬆動,實際上這種認識是不正確的,骨盆不會輕易的鬆動,更不會變形,骨盆出現歪斜,是身體兩側肌肉不平衡造成的,導致骨盆的位置發生了變化。骨盆傾斜的壞處骨盆前傾或者後傾,它會增加背部的壓力,同時增加了脊椎的壓力,從而間接造成腰背部、臀部和腿部的疼痛,嚴重的造成腰椎間盤、坐骨神經痛、肌肉拉傷的慢性傷害。
  • 骨盆後傾的康復訓練方法(內附骨盆前後傾測試方法)
    現在經常有人會問「我是不是骨盆前傾」,這類人群中不乏有大量的健身猛男們,由於健身人群的擴大「骨盆前傾」這一概念被過度營銷,背了不少鍋,今天我們來認識一下他的好基友「骨盆後傾」。骨盆後傾是指骨盆從中立位發生了整體向後的旋轉,恥骨上端會向後,而恥骨的下端會向前。腰椎前凸角度變小,肩胛骨突出,側面給人以含胸駝背之感。
  • 是骨盆前傾惹的禍,1個招式教你辨別
    是骨盆前傾惹的禍,1個招式教你辨別文/西瓜霜導語:好身材一般都包括什麼?細腰、翹臀、大長腿,這三個中,大多數女生對翹臀的追求更為強烈,這也就是為什麼在網上經常能看到如何打造蜜桃臀或者是柯基臀的文章。為了彰顯自己挺翹的臀部,不少女生都會在健身房訓練之後,側身拍一張翹臀的照片,發在朋友圈。她們的目的多是為了炫耀,吸引別人的目光。但尷尬的是,有人評論,她的翹臀是假的。
  • 骨盆後傾的成因與自我康復
    健康的骨盆位置是骨盆處於中立位,指的是髂前上棘與恥骨形成的三角形平面在站立時與地面垂直,在仰臥平躺時與地面水平面平行。相對於中立位就是大家熟知的兩個傾斜位置即骨盆前傾與骨盆後傾,它們都是相對於中立位而言的,骨盆前傾在往期的文章中已經闡述過,今天要說的是骨盆後傾。
  • 骨盆前傾原因及改善
    骨盆前傾 :骨盆前側肌肉與後側肌肉張力的失衡骨盆前傾的原因骨盆前傾的本質原因是前側 髖部屈肌過緊、腹部肌肉力量過弱,後側下背部肌肉過緊 臀部和膕繩肌(大腿後側)肌肉力量過弱。造成這種肌肉失衡原因的場景1-肥胖人群,肥胖會導致腹部肌群無力,軀幹後側的肌群比前側的無力,使骨盆前傾(孕婦也會出現此情況)2-久坐人群,由於長期久坐缺乏臀部練習,臀肌功能喪失,會使骨盆前傾3-特殊職業,比如模特,經常穿高跟鞋的人群會出現骨盆前傾改善方法
  • 孕期骨盆前傾怎麼辦 孕期骨盆前傾怎麼矯正
    孕期骨盆前傾怎麼辦骨盆前傾與與腰痛密切相關,因為骨盆是脊柱的基座。中骨盆前傾,腰椎必然前弓,腰椎後部受力過度,腰痛在所難免。產後,腰椎前傾比較明顯,這也正是產後腰痛的高發人群,因此矯正骨盆前傾是產後腰痛康復的根本所在。
  • 骨盆前傾是天生的嗎?如何改善骨盆前傾,減少腰痛!
    「腰痛」可以說是現在的流行病了,辦公室坐的時間長,又或是長時間開車,跑步或走路長時間後等情況都會讓一些朋友們感覺到腰部一陣酸痛。而隨著科普的進行,大家也慢慢知道了自己的腰痛元兇可能是"骨盆前傾",想著自己從小就是這個體態,這可能就是天生的骨盆前傾吧,突然感覺自己沒救了!只能靠膏藥來緩解了!
  • 骨盆前傾體態的調整
    01.骨盆前傾概述骨盆前傾是一種骨盆位置偏移的病態現象,相比於骨盆中立位,骨盆位置是向前傾斜的。從外觀來看,骨盆前傾最明顯的症狀就是臀部後凸 [偽翹臀] 和腹部前凸 [即便腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍],還經常會伴隨著腰椎前凸的角度變大。
  • 骨盆也會影響身材,你是假翹還是骨盆前傾,兩個動作教你辨別
    現在市面上,素身材像瑜伽課健身房等這樣的機構越來越多,現在人們越來越關注自己的體態,除了強身健體之外,就是為了有一個前凸後翹的身材,但是這個後翹很有可能是骨門前景導致的,如何判斷自己是不是骨盆前傾,今天小編帶大家先來了解一下:   假翹臀可能是骨盆前傾
  • 骨盆前傾的真正科學真相,從此告別偽科學的毒害
    相信大家應該都知道骨盆或脊柱中立位置的概念,當骨盆偏離中立位置並達到前傾位置時,我們稱之為骨盆向前。現在你們可以站起來,花一點時間把骨盆移到正確位置,並注意產生這些動作的肌肉活動。如果你做得正確,你會感覺到腰部豎脊肌和屈肌使骨盆向前傾斜,你還會感覺臀大肌和腹肌使骨盆後傾。
  • 你了解骨盆前傾嗎?知道它帶來的運動損害嗎?如何改善呢?
    說到骨盆前傾,很多不運動的人可能並不是很清楚,但是對於經常健身的人來說,就會比較關注,而且對於很多運動員來說,都會有骨盆前傾這個問題。你了解骨盆前傾嗎?知道它帶來的運動損害嗎?如何改善呢?然後你可能會問,「在每種情況下,脊柱和骨盆的合理姿勢應該是什麼?」同樣,答案不是單一的,斯圖·麥吉爾,世界頂級脊柱生物力學力量訓練專家,認為中立姿勢永遠是脊柱健康的最佳選擇。然而,根據個人經驗,認為脊柱彎曲不耐受的人似乎受益於深蹲時輕微的骨盆前傾和底部硬拉,而脊柱伸展不耐受的人似乎受益於臀部頂部輕微的骨盆後傾、山羊挺身和硬拉,這表明理想的姿勢取決於個人。
  • 骨盆前傾恢復後身高會長嗎 骨盆前傾矮多少
    骨盆前傾恢復後身高會長嗎高跟鞋可以彌補身高的不足,還可以增添女性的魅力,但是其中的痛苦也只有女性自己知道。穿高跟鞋的時候,不好掌握平衡容易摔跤,所以為了胎兒,懷孕後一般女性就不穿高跟鞋了。那麼順產後多長時間可以穿高跟鞋呢?一起看看吧。順產後多長時間可以穿高跟鞋?
  • 真假翹臀,你到底是凹凸有致還是骨盆前傾?
    有很多模特明星在拍照的時候會刻意的拗造型,骨盆前傾。這樣從背後看,就有一顆渾圓的臀部。但是,長期骨盆前傾,容易讓腰椎變形,身體肌群不平衡,所以腰背、膝蓋都會經常痛。而且正面看還會有小肚子。什麼是骨盆前傾?
  • 骨盆後傾、大腿前側突出自我檢測!教你四個動作矯正骨盆歪斜
    很多人因為坐姿、或是走路姿勢不良都有骨盆歪斜的問題,除了骨盆前傾、還有骨盆後傾,骨盆後傾歪斜會連帶導致大腿前側凸出、也就是所謂的膝超伸,臀部也會有垂感,看起來讓腿更加粗短。怎麼檢測骨盆歪斜問題?正好四指:骨盆正常大於四指:骨盆前傾小於四指:骨盆後傾接著就看一下,針對「骨盆後傾」導致的膝超伸矯正運動:矯正骨盆後傾、膝超伸運動1:拉伸大腿前側建議運動量:60
  • 16歲骨盆前傾怎麼辦 學生骨盆前傾
    如果想讓骨盆前傾完全恢復,首先要糾正骨盆的位置,其次骨盆的位置糾正完了以後,對於腰椎和髖關節骨盆位置的改變、骨盆上腰椎、下骨盆、髖關節之間的位置就要進行調整。髖關節的周圍肌肉、韌帶的鬆弛度、平衡度都要達到平衡狀態。治療骨盆前傾,治療往往需要一個月的時間,鍛鍊需要3到6個月的時間才能把骨盆前傾基本上完全控制住。
  • 「骨盆前傾」其實是「騙局」?換個角度,讓體態氣質全面升級!
    在醫學層面,骨盆前傾常與腰痛等問題相關聯,影響著我們的健康;在審美層面,骨盆前傾還會造成「假翹臀」等體態問題,影響身材美觀;然而,由於商業或其他目的,「骨盆前傾」的問題被許多人刻意誇大,導致了許多不必要的恐慌、甚至誤導了解決問題的方向!今天,我來給大家分享一下,如何跳出「骨盆前傾」的陷阱。
  • 熱巴都要學的骨盆前傾矯正大法來了
    但你要知道高跟鞋是引發女性骨盆前傾的最大元兇之一。高跟鞋的跟越高,對重心影響越大,骨盆前傾的影響越大。平板支撐胳膊肘與地面呈90°,儘量不要超過自己的體寬不要仰頭,讓脊椎保存全平狀態,全程用力收腹,一定要夾緊臀部,因為這樣才能讓你的骨盆後傾,讓腰椎和臀部保持在一條直線上每組30-60秒,每次
  • 骨盆前傾會有什麼危害呢?為什麼會出現骨盆前傾呢?
    骨盆前傾比較常見。有骨盆前傾的人,顯得肚子也比較大。骨盆前傾除了影響你的形態美觀度之外,還有產生其他一些危害,比如骨盆前傾的人容易腰痛等等。那麼,骨盆前傾是怎麼樣的呢?一般正常人的骨盆應該是髂前上棘的連線形成的平面應該與恥骨聯合形成的平面重合。若是骨盆前傾的人是髂前上棘的連線在恥骨聯合平面的前側。骨盆前傾會有什麼危害呢?骨盆前傾會讓你的下腹部突出,就是我們常說的容易有小肚子。
  • 可能是骨盆前傾惹的禍,快來改善骨盆前傾
    導語:骨盆前傾,是最常見的不良體態之一。很多人身材苗條,但是穿衣仍舊會顯出小肚子,其實不是你胖,都是骨盆前傾惹的禍!尤其是在夏天,穿小裙子的時候非常醜!除了顯小肚子之外,骨盆前傾還會給人帶來翹臀的錯覺,以至於很多人不在乎改善骨盆前傾的問題。
  • 你可能是骨盆前傾!
    這其實是一種常見的身體姿態異常,專業術語叫做「下交叉症候群」,也就是我們常說的骨盆前傾。下交叉症候群雖然看上去「前凸後翹」,但這並不是由於臀肌發達同時臀部脂肪少形成的自然翹臀,下交叉症候群引起的「偽翹臀」反而會對身體帶來許多不良影響,比如腰痛、膝關節疼痛、大腿外側髂脛束緊張等等。下交叉症候群是什麼?