導語：在我國每年發現有70萬的胃病患者，而且這種數值還在不斷地增加，現在的胃病也越來越年輕化，許多人對於胃病並沒有更好的認識，胃部是一個很脆弱的器官，胃病的形成主要與飲食不當所造成的，平時在生活當中一定要好好的養胃護胃，一定不能馬虎，不然會有嚴重的胃潰瘍或者胃癌的風險。
一、早晨起來吃這些食物有助於胃健康，可以經常吃，對養胃有好處
1、南瓜粥
平時早餐吃得多，對人的一天都有很大的影響，早餐也能使身體各器官得到能量的補充，所以說早餐吃得多，早餐吃得好，選些易消化、生冷的食物儘量不要吃，因為對胃沒有好處，早上起來可以吃點南瓜，小米粥等對胃也有一定的補益作用，而且還能暖胃。
2、溫牛奶
人在早晨的時間比較匆忙，吃稀飯是不現實的，但是我們可以給自己熱一杯溫牛奶，這樣對於我們身體的微量元素有一個很好的補充，對陽痿也有一個效果，胃酸高的人經常喝一杯溫牛奶就會中和胃酸，當然牛奶的營養價值也是比較高的，是大多數人喜歡喝的一種飲料。
3、板慄
當秋天來臨的時候，寒冷的天氣也隨著越來越近了，這個時候我們可以吃一些容易暖胃的食物，而板慄就是這樣一種食物，板慄的營養價值非常的高，為人類提供更多的能量的同時，對養胃有一定的功勞，吃板慄的時候還可以用板慄熬稀飯，那是也是有一定的營養價值的。
二、當胃出現問題，身體會向我們報警，早發現早治療
1、長期胃痛
2、食欲不振
三、養胃並不難，對於胃不好的人來說，要堅持做好這些事
1、多吃一些新鮮蔬菜
但胃不好的時候一定要少吃葷菜，葷菜由於脂肪含量高，對消化有一定的影響啊，多吃一些新鮮的蔬菜會有利於胃腸道的消化，同時新鮮蔬菜裡含纖維素非常地多，而纖維素對於增加腸道的蠕動是有一定的幫助的，同時新鮮蔬菜裡的營養價值也是人體所必須的。
2、注意飲食衛生
平常生活中一定要注意飲食衛生，如果飲食不當會導致胃消化不良，從而導致胃病，飲食不當還會導致腸病，當腸病發生時，就會加重胃的負擔，所以說平時要多注意飲食衛生。
3、養胃小秘訣，嘗試養胃茶
平時生活中要多喝水，在喝水的過程當中可以在水裡面放一些養胃的食材，這樣對於我們的胃有一定的幫助，《本草綱目》中就記載：將猴頭菇、大麥、佛手等健脾養胃食材，經常用它們泡水喝，可以起到幫助消化、增強胃功能和保護胃黏膜的作用。
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結論：胃病巨大的發病原因是飲食不當，平時飲食不規律也會使胃產生胃病，另外，有胃病的人不準喝酒，因為酒精對胃的危害很大，平時飲食中少吃辛辣，多喝水，養成良好的飲食習慣，科學養生。