氧化型和還原型輔酶Q10有什麼區別?

2020-12-24 澎湃新聞

原創 王晶、王凌 王凌為您 

你不知道的輔酶Q10

許多門診備孕的患者，看到藥單中開出的輔酶Q10 ，有時會心存疑惑：我為什麼要吃輔酶Q10呀？是必須要吃嘛？吃了之後有什麼作用啊？我吃了維生素E和葉酸還需要吃輔酶Q10嗎？那麼今天就來科普下你所不知道的輔酶Q10小知識吧！

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什麼是輔酶Q10？

關鍵詞：輔酶Q10

輔酶Q10（CoQ10），是一種結構與維生素E、維生素K相似的天然抗氧化劑,存在於細胞中的天然成分。輔酶Q10主要作用是提供能量、抗氧化、清除氧自由基。簡而言之，輔酶Q10可以增強免疫力、延緩衰老。如果輔酶Q10缺乏則會易出現心慌胸悶、疲勞乏力、皮膚色斑暗沉等問題。來自臨床數據表明，輔酶Q10作為膳食補充劑非常安全[1]，目前廣泛應用於心腦血管、神經、腫瘤等領域，所以在醫生指導下可以放心使用！

那麼輔酶Q10對於備孕有什麼好處呢？輔酶Q10可以提高卵母細胞質量，首先，輔酶Q10可以提供從排卵到受孕、受精、著床、細胞分裂、健康嬰兒各個階段所需的大量能量。如果缺乏則會導致受精及胚胎發育障礙。卵母細胞中的線粒體主要作用為卵子提供能量，它可以修復卵母細胞內線粒體，改善卵巢儲備功能低下[2]。

此外，高齡女性更應該補充輔酶Q10 ，因為高齡女性的卵母線粒體功能下降，高齡女性補充輔酶Q10可以提高卵子線粒體功能，提高卵子質量和妊娠率[3]。對於多囊卵巢症候群患者可以降血脂、改善糖代謝。同時也可以提高男性精子質量奧[4]。

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輔酶Q10分類

輔酶Q10有兩種形式：還原型（泛醇）和氧化型的（泛醌），兩種形式可以相互轉換，但只有還原型（泛醇）才能在體內發揮作用，而泛醌僅佔很小的百分比[5]。隨著年齡的增長，人體的輔酶Q10天然產量會下降，在30歲以後，身體代謝CoQ10並將其轉化為泛醇的能力降低。

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還原型（泛醇）和氧化型（泛醌）區別

CoQ10不能直接利用，需要先轉換成泛醇，目前研究表明泛醇比泛醌有著更好的吸收率。血液中輔酶Q10總量的95％以泛醇形式存在[6]。

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還原型（泛醇）」

1. 泛醇的最大優點是它的吸收率是泛醌的數倍，且更易被人體吸收。

2.泛醇具有抗氧化作用，這是氧化型輔酶Q10（泛醌）所不具備的。

3.雖然人體能夠合成輔酶Q10，但泛醇是生物利用度更高的形式，對於高危人群是更好的選擇。

「

氧化型（泛醌）」

氧化型輔酶Q10（泛醌）進入人體後，人體首先會將其轉化為還原型（泛醇），進而才能為人體所利用，但轉化效率會隨年齡/疾病而下降。

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總結

目前市場銷售大多為「氧化型」，但我們體內存在的多半是「還原型」，我們攝入的「氧化型」輔酶Q10需要在體內轉換成「還原型」。但是體內轉換能力會隨著年齡不斷下降，如果你感覺到之前服用的輔酶Q10無效，可能是你一直攝取的是「氧化型」。此外我們日常食用的富含輔酶Q10的食物包括魚和肉、大豆和芝麻油等，如果達到我們正常所需含量，則需攝入魚肉需達十幾條，所以從食物中攝取是遠遠不夠的，因此還原型輔酶Q10補充劑有更為便捷、直接的功效。

1.Hidaka T , Fujii K , Funahashi I , et al. Safety assessment of coenzyme Q10 (CoQ10)[J]. Biofactors, 2010, 32(1‐4).

2.Heydarnejad A , Ostadhosseini S , Varnosfaderani S R , et al. Supplementation of maturation medium with CoQ10 enhances developmental competence of ovine oocytes through improvement of mitochondrial function[J]. Molecular Reproduction and Development, 2019, 86(12).

3.Bergeron L , Cucumel K , Guerif Y , et al. A Compound to Increase Natural CoQ10 for Anti-aging Effects[J]. Cosmetics & Toiletries, 2012.

4.Arcaniolo D., Favilla V., Tiscione D., Pisano F., Bozzini G., Creta M., et al. Is there a place for nutritional supplements in the treatment of idiopathic male infertility? Arch. Ital. Urol. Androl. 86, 164–170. 10.4081/aiua.2014.3.164.

5.Petillo D , Hultin H O . UBIQUINONE‐10 AS AN ANTIOXIDANT*[J]. Journal of Food Biochemistry, 2008, 32(2):173-181.

6.Beyer R E , Burnett B A , Cartwright K J , et al. Tissue coenzyme Q (ubiquinone) and protein concentrations over the life span of the laboratory rat[J]. Mechanisms of Agng & Development, 1985, 32(2-3):267-281.

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