禮儀是每個人的必修課。禮儀本身兩個字看起來好像很高尚、很神秘，其實禮儀就在我們身邊。見到長輩要問好，參加會議要準時，受人幫助要感謝，這些常見的畫面便是生活中的禮儀。好的才華需要禮儀裝飾，禮儀是成功的必要條件！
在生活中，我們有時需要蹲下撿東西或者繫鞋帶，這或許只是一個簡單的動作，但從這個簡單的動作中，卻能體現一個人的基本素養。蹲姿屬於社交禮儀的組成部分。因此，蹲姿是否恰當關係到禮儀問題。恰當的蹲姿不僅能化解尷尬，還能顯得自己很優雅。不恰當的蹲姿則會降低自己的形象，從而影響到自己的工作和生活。
怎麼樣的蹲姿才顯得優雅呢？
下蹲時應避開人流。有些時候，鞋帶鬆了必須下蹲系時，一定要避開人流。如果在人流中下蹲，運氣好的話，人們都能及時地避開你，但他們定會因繞開你而感到不悅。運氣不好的話，有人可能會來不及避開而撞到你，此時雙方必然會尷尬不已。在人流中下蹲可能有被撞倒的風險。如果非要下蹲撿東西，一定要先看好周圍的情況再下蹲，不要突然就下蹲，以防止被撞倒的尷尬局面發生。
儘量側面對著別人下蹲。如果正面或者背面對著別人下蹲，而別人站著你蹲著，別人難免會感到不適。如果必須下蹲撿東西時，應先禮貌地向別人打招呼後，再下蹲。因為對方事先知道你下蹲，對方可能走開或者保持不動，避免無意中碰到你。
下蹲時不要毫無遮擋。下蹲時應注意防走光，可以保持上身挺直，或者用手按住自己的衣領再下蹲。女性下蹲時雙腿應併攏再下蹲。這一點最容易被大家所忽視，特別是在夏天的時候更要注意。
三種常見的禮儀蹲：
高低式：下蹲時右腳在前，左腳稍後，兩腿靠緊向下蹲，臀部向下。
半跪式：左腳平放在地上，左腿自然彎曲向左打開約三十度，右腳尖著地，右腳跟翹起，將臀部的重心坐落在右腳跟上。軍訓的時候就是這樣蹲的。
交叉式：女士可採用交叉式蹲姿，下蹲時右腳在前，左腳在後，雙腿交叉下蹲，臀部向下。
恰當的蹲姿能化解尷尬，還能體現出你成熟穩重。同樣是一個簡單的動作，懂禮儀的人動作得體大方，顯得很優雅。而不懂禮儀的人，動作顯得不美觀，有時還會帶來尷尬，給人不好的印象。
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註：圖片來源於網絡。
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