我需要的是麻將燈、美劇燈、波士頓讀書人燈

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不用敲牆挖地的家居升級指南

斑馬姐研究了兩天護眼燈，除了眼睛快瞎了以外，得出兩個結論：其一，市面上的護眼燈，大都冠以兒童、學生之名，可見連商家都覺得，集中幾個小時精力在燈下進行智力活動這件事，和大多數成年人無關。

所以再也不用趕論文的成年人，你們需要的是麻將燈，美劇燈和起夜燈。

其二，燈也是有氣質的。有些燈，打開就是苦逼趕作業的氛圍，另外一些，就有讓人追求人類文明精神世界的衝動。

不說了，斑馬姐要去買波士頓讀書人最愛的Lumiy了。

以下是燈神附身科普貼：

先說幾個關於燈的常識吧。

1. 色溫

太陽的色溫是5000k，火柴的色溫是1700k。色溫越高，越明亮，色溫越低，越昏黃。對於兒童來說，最合適的閱讀色溫是3500k左右。

對於成人來說，5500-6000k的色溫適合工作使用，可以讓我們注意力集中；但是床頭的閱讀燈建議使用溫和偏黃一點的，因為太高太白會越看越振奮，然後就等著失眠數羊吧。

2. 炫光

好的燈應該沒有炫光，尤其是看銅版書的時候，有反光很討厭，會看不清楚。

3. 頻閃

要想知道自家燈到底頻閃厲不厲害，拿手機照一照就知道了，左邊是無頻閃，右邊是閃的厲害。一般有右邊這個效果的燈就是三無led燈產品，恭喜你買到了質量差的護眼燈，快點丟掉吧！這個閃多了，眼睛會難受哦。

原圖來自知乎

4. 照度

是每單位面積所接收到的光通量。一般桌面書寫照度最佳為700-1000lx。

大太陽底下的照度是10000lx，陰天是8000lx。

5. 顯色指數

光源對物體的顯色能力稱為顯色指數Ra。比如下圖，左面明顯色度很差，右邊就是水果們正常的鮮豔色彩。一般閱讀燈要求Ra>90，是最好的。

圖片來自於爸媽營

6. 光照範圍

好的檯燈要有一定的高度，燈光照射的面積要大，也要均勻。如果範圍太小，看書的時候就會照不到整個書本，會覺得脖子好累，要不停扭頭找光。圖片左邊就是光照範圍廣，右邊就小一些。所以好一點的燈具，要麼做成長條形，要麼搞得高一點，以來提高光照範圍。

其次說一下三種燈的分類優缺點。

1.白熾燈（滷素燈）

這燈其實是最接近自然光的，加熱鎢絲達到白熾狀態就發光了！所以它是最適合閱讀的燈，缺點就是要經常換，因為鎢絲燒完這個燈就不能用了；而且用久了會非常燙，夏天的白熾燈就相當於一個火爐。

白熾燈是不是跟太陽的發光原理差不多？想一下，再過段時間太陽上的燃料都燒光了，地球就沒有了。所以為了防止地球消失，天朝在2014年頒發了條例：

「根據《中國逐步淘汰白熾燈路線圖》，從2016年10月1日起，將禁止進口和銷售15瓦及以上的白熾燈。」

但是沒關係，白熾燈不讓用了，我們還有滷素燈－就是白熾燈進階版。原理是在燈泡內注入碘或溴等滷素氣體，避免鎢絲過早斷裂。因此滷素燈泡比白熾燈更長壽，對，就是下面這個東西。宜家8塊錢一個，是不是很便宜！

2. 螢光燈（節能燈）

螢光燈，其實就是N年前你家的日光燈啦。一個密閉的氣體放電管，通電以後電子遇到燈裡面的螢光粉就產生了光。所以螢光燈發出來的光色，其實是燈裡面的不同顏色的螢光物質決定的－想要什麼顏色都可以製造什麼顏色！而且是長條形，所以光照面積大。

不過這個燈，質量不好的會有輻射，因為裡面有鎮流器。而且不環保，裡面含汞。

3. LED燈

LED晶片在電子通過後就直接產生了可見光藍光，藍光通過覆蓋在晶片表面的螢光粉發生變化，產生出我們想要的光色。LED燈優勢在於，可以以隨便什麼形狀出現在你眼前，光照範圍非常大；顯色性也很高，質量好一點的都可以達到Ra90以上；而且還可以添加各種app技能，遠程控制燈光。

所以以後的閱讀燈市場，將是LED血拼的海洋。

理論上來講，上面說的白熾燈和螢光燈，由於家裡使用的是交流電，所以會有些感受不到的頻閃－這是由於用電本身造成的。

而LED燈最大的優勢就應該是沒有頻閃－但是，LED的關鍵在於晶片，如果晶片不穩定，電流通過PN節產生的能量也不穩定，就會造成嚴重的頻閃。所以質量再差的白熾燈也不會有肉眼可見的頻閃，可是質量稍微差一點點的LED燈就會有頻閃。

所以，斑馬姐推薦的LED燈有個標準，低於500軟妹幣的這裡就不做推薦了。如果預算有限，請購買滷素燈和螢光燈。

最後根據上面的參數，給大家推薦幾款合適的閱讀燈。

性價比之選：滷素燈 / 螢光燈

1. 滷素燈：歐司朗德國雙臂

滷素燈，主要看造型，最好支架夠長，可以隨意收縮拉伸，然後燈罩要抗熱。不然有自燃的危險啊。推薦這款柏林雙臂，主要是因為長得好看。如果覺得燈泡亮度不夠，可以換歐司朗其他的瓦數高一點的滷素燈。

也可以去宜家隨意挑好看的燈架，自己更換稍貴點的燈泡即可。

馬友友「馬敏娟」    

終於有我能答的了。歐司朗滷素燈柏林雙臂款。優點:1,顏值高。工業美感，百看不厭，書桌氣質提升一百倍，看一眼就有伏案苦讀的衝動。2,護眼。知乎推薦，近似日光頻譜，實測確實比原來LED舒服。優點:熱。暖暖陽光照耀的感覺，過一會就有點，嗯，太熱了，有點受不了。綜合:護眼和冷光冒似不可兩得，兩難，但是看顏值，咦，熱嗎，開空調就好啦！    

2. 螢光燈：復光檯燈 RMB 400

復光檯燈最大的優勢就是直流檯燈，告別交流電帶來的微量頻閃，非常接近自然光，色溫4100k，適合閱讀，價錢在400軟妹幣左右。如果覺得滷素燈太熱，好一點的LED太貴，這個檯燈比較適合小孩子閱讀。

當然這燈也有個缺點，就是醜。

馬友友「滋滋 ☀️☀️」    

復光檯燈，獲國家多項專利，性價比很高。    

兒童閱讀品質之選：日本雙鳥、松下、騰訊

500以上的，可以找到不錯的LED燈了。

3. 雙鳥led護眼燈  RMB 600

這款led燈光照度比較廣，色溫在5000k，脖子那裡是軟的，可以扭來扭去。而且下面還有個置物架，可以解放雙手，一邊吃牛肉乾，一邊看書。

馬友友「🌾唐唐🌾」    

日本的雙鳥護眼燈。    

4. 松下sq-ld520  rmb600

比較實惠的工作燈，色溫5000k，有三個旋轉軸可以調整角度。長條形燈管光照範圍很廣，下面的基座還可以選擇是底座還是夾子，有5段亮度可調。

馬友友「沈S」    

必須松下護眼燈啊，很舒服柔和，長時間伏案寫字也不覺得眼睛受刺激。另外，松下的眼部按摩器也很好用啊，常常按摩中就不知不覺睡過去了，帶熱蒸汽，很舒服，助眠利器，不過好像高度近視者不能用。還有內服青花素也值得一試，連續服用一周，眼睛沒那麼酸脹了，澳洲的湯普森牌，目前市場上單位濃度最高。    

馬友友「葉子」    

松下的sq-ld520，內部商城購買，入手400塊，淘寶商城500。用的第一個比較貴的颱風燈，跟家裡的其他檯燈比好太多。光線柔和，有四檔亮度調節，燈下無重影。看書寫字簡直是神器。看久了眼睛不覺得累。松下的燈管做的真心不錯。    

5. 騰訊護眼燈 rmb999

顯色指數大於90，色溫小於4000k，還有五級調光。敢於把燈泡拗成圓形，是為了讓中心點照度提高，然後均勻發散出去，可以得到早上10點鐘的太陽光。

比較適合兒童閱讀用。

飛翔之選：明基Wit、山田照明、lumiy、Otto Watt

飛翔般和以上的區別，主要是可以談談顏值了，另外普遍都可以調光了。

6. 明基wit   rmb1600

這檯燈最厲害的地方，就是敢於把燈管往上凹，這樣光照範圍就達到了任何圓形（比如上面那個騰訊泡泡機）和普通長方形的led燈都不能企及的範圍－90cm。

想想家裡的圓形燈罩下的閱讀範圍，每次看一本稍微大一點的書，就要跟著燈光和眼鏡的閱讀方向來挪動書本。有了這個燈，整個房間都明亮了啊。

而且這燈可以隨意調整色溫，從2700k到5000k滑動改變哦。如果預算夠，斑馬姐非常推薦這個燈。

馬友友「-」    

我用臺灣明基 WiT 護眼檯燈最滿意 智能調光和 LED觸控。顏值也不錯哦    

馬友友「NewNew」    

Wit護眼工作燈 非常好 顏值高    

7. 山田照明z80  rmb 2000

這燈除了設計上面十分美貌，工業範十足，色溫5000k，顯色達到了97，光照範圍和照度也非常棒。貴總是有理由的啊！

馬友友「賈麗琴」  

山田照明簡潔好用逼格高    

馬友友「密斯特Green」    

山田照明，專業檯燈，選了不後悔    

馬友友「syls」    

上次說過，山田照明Z-80，高階版有EIZO顯示器搭配的Z-80Pro，色彩還原極準。老派點的認為LED不如螢光燈管的對眼睛好，Z-LIGHT系列也有螢光燈管的產品，就是調光不如LED順滑了。淘寶有代購，日亞直接淘也可以。    

8. lumiy 1500   rmb 2000

據說是波士頓讀書人的最愛，美國博物館和圖書館都可以見到lumiy檯燈的身影。

這款檯燈的照度可以達到1100lx，顯色度也超過90，內置感應器，可以根據當前物體的明亮程度來調整光照強度，堪稱智能啊。被美國reactual.com評為2016最優LED燈。

9. otto watt table rmb3000

這款檯燈最優點就是手臂夠長，而且可以360度隨便轉。色溫非常適合夜間閱讀，從2400k－3500k滑動可調。還有個長得像機器人瓦力一樣萌萌的燈頭。

其實這檯燈的主要功能比如色溫可調，上面幾款千元左右的檯燈基本都可以達到，賣的這麼貴，主要是因為長得夠美啦。

說到底，不管貴的還是便宜的，其實燈到底好不好，眼睛會告訴你哦！

最後簡單粗暴總結：

+ 預算500以下：滷素燈，宜家，歐司朗；螢光燈：復光檯燈

+ 品質兒童閱讀之選：雙鳥led護眼燈， 松下sq-ld520， 騰訊護眼燈

+ 飛翔之選：明基wit，山田照明z80，lumiy 1500，otto watt

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