練習巴西柔術的五大原因
2021-02-18 上海巴西柔術 匯金館
每個觀看過綜合格鬥（MMA）賽事的人都應該見證過巴西柔術（BJJ）比賽中的技術性與高效性。事實上，綜合格鬥（MMA）是從巴西柔術BJJ的獨有訓練方式「無限制格鬥（vale tudo）」衍生而來的。顯然，一個專業的格鬥選手必須掌握柔術技能讓自己在每場籠鬥中得以生存。但事實上巴西柔術不僅僅適用于格鬥選手，更適用於普通大眾。今天我們要討論的是，對於一個普通人來說，練習巴西柔術的原因是什麼？
第一：自我防衛。
據洛杉磯警察局統計，65-85%的打鬥最終在地面收場。雖然每次的衝突都從站立開始，但經過一輪纏抱總會倒向地面。就拿一場拳擊比賽來說，拳擊手的目標是擊倒對方，但往往雙方會纏抱在一起，而這時裁判就得讓他們分開。柔術是一項覆蓋站立到地面的綜合體系，從站立到纏抱到地面技術。尤其對於女性來說，在危險情況下，面對未經專業訓練的對手，你的一點技能會幫助你很多！
第二：健康與體適能。
毫不誇張，有學員在規律訓練了3個月後減去了20磅的多餘體重。墊子上是一個鍛鍊體能的地方，通常在墊子上柔個五分鐘，就足夠讓你力竭並汗流浹背。儘管每個人的現狀和目標都不同，但總能從巴西柔術中找到自己想要的。練習柔術對於減脂塑形十分有效，而美妙之處就在於它的潛移默化，每次訓練你都會全心投入於技術，不知不覺中你的熱量就在消耗著 —— 這是你在健身房獨自鍛鍊時體會不到的。而每次的訓練都幫助你提升技能，與此同時你的全身都得到了運動，何樂而不為？
第三： 社交互動。
這是柔術訓練中的很大一部分！你會在墊上遇到來自不同國家，各行各業形形色色的人。在這裡沒有身份和國際的界限！你會看到來自國外的企業高層、律師與不會說英文的中國學員對練，你會看到媽媽們與警員一同切磋技藝。墊子上的世界就像是一個宗教、國籍的大熔爐，你的背景如何都不重要，重要的是大家聚集在一起，共同進步以及建立堅固的友誼。
第四：緩解壓力。
「如果不能練習巴西柔術我可能就會瘋了」，這是一句比較常見的評價。城市生活的忙碌節奏令人產生壓力，尤其是對於那些被繁忙公務和家庭瑣事纏身的。每個人都需要一些屬於自己的時間，而練一下柔術可以幫你減緩壓力，恢復元氣。當你集中精力想著如何講學到的技術在訓練中用在對手身上時，你根本就無暇顧及你生活中的瑣事，當下只有你和你的對手，那個瞬間你是完全活在自己的世界中的。在忙碌工作結束之後的訓練往往被稱為「墊上治療」。
第五：樂趣！
雖然每個人開始練習柔術時都不是基於樂趣，但能讓他們持續練習往往是因為這實在是太有趣！ 訓練使他們上癮（當然是健康嗜好）。在巴西柔術中是沒有規定套路以及技術種類限定的，在學習完基礎技術後，總有新的技術在等著你，甚至你能創造出獨有的技能。所以，請千萬不要限制你的想像力。
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