整個2020年
幾乎全世界人們的目光
都聚焦在新冠肺炎上
這也給我們敲響了警鐘
不要忽視
環繞在我們的身邊的其它疾病
近日，國家衛健委的相關負責人在國新辦的新聞發布會上，公布了《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020）》，在這份報告裡，很多數據都與我們的健康狀況緊密相關。
比如說好消息，中國人的身高長高了，絕對回到了東亞第一這樣的概念當中。但另一方面，咱們居然有50%上以的居民超重和肥胖，也就說二人行必有一人超重或者肥胖。
還有一些數據非常有意思，比如說中國人每天喝酒的由原來的四個人當中就有一個，變成了現在是五個人當中又有一個。
另外還有一個特別重要的數據，是好消息，癌症的五年存活率已經由十年前的30%多一點點，變成了現在的40%，這可是很多人生命的延續。
這裡的數據與我們慢性病的很多狀況非常相關，一起了解一下。
我國的慢性病現狀如何？
18歲及以上居民的高血壓患病率，是100個人當中，就有27.5人有高血壓，糖尿病患病率為100個人當中就有11.9人。高膽固醇血症患病率為100個人當中有8.2人，而40歲以上的居民慢阻肺患病率100個人當中有13.6人，這個跟2015年發布的結果相比都在上升，居民癌症的發病率是10萬人當中有293.9人，也在呈上升趨勢。如何提高我國慢性病防治的能力？需要政府、社會、個人三個層面，協同努力。
我國的油鹽糖消耗如何?
白巖松：中國人，鹽的消耗在降低，油的消耗在增長，糖的消耗總量不大但青少年消耗高？
中華預防醫學會副會長兼秘書長 梁曉峰：從平常監測情況來看，中國人用鹽的情況很好，隨著人的體力活動減少，鹽的自然攝入量本身就在減少。鹽人均日消耗跌入10克以內，這是非常好的成績。關於油的消耗量還是在增長，80%以上家庭每天消耗食油人均超過25克。特別是外賣，點餐最多的就是川菜，川菜的一大特點就是油多，所以現在無論是動物油還是植物油消耗都大量上升。關於糖的情況比較複雜，中國人總的糖的消耗量不大，但是青少年比較喜歡，消耗量較大的含糖飲料中，你看不到糖，但大部分都是甜的。所以油、鹽、糖都存在問題，需要在下一步工作中進一步做好工作。
為何青少年肥胖率在提高？
中華預防醫學會副會長兼秘書長 梁曉峰：社會決定因素中，吃、動、行、飲食等方面，都是造成疾病的重要危險因素。拿現在熟知的慢性病，特別是心腦血管病等高負擔的疾病來說，主要問題就是吃和動不平衡。吃得多、動得少，能量供給從2300、2400大卡降到2000大卡。其中關於吃還有一個內容變化——油多。在上一輪全國的供能比還沒有達到30%，只有個別城市地區達到30%，但現在全國是34%，農村首次超過30%。這說明吃得油大，糧食少了，蔬菜少了。另外一個危害性因素，比如吸菸、飲酒、空氣汙染，這幾方面有些地方比較嚴重。
我國蔬菜水果的消耗量偏低
中華預防醫學會副會長兼秘書長 梁曉峰：在發達國家可能對一些有害食品要加稅，對一些有益食品要降價，政府要補貼。這方面工作我國有些地方正在做，但還遠遠不夠，特別是蔬菜、水果、乾果等的消耗量，在我國還是明顯偏低。
控煙！降低慢性病危險因素
對於各種各樣的慢性病防治，除了不斷呼籲、提倡健康生活之外，國家系統的預防最為關鍵。對於慢性病，早預防、早發現，早幹預。未來，如何建立更完善的防治體系？整個政府都要負起責任，比如控煙，我國菸草生產和消耗量佔世界44%，煙的產量比後邊29個國家加起來還要多。
中華預防醫學會副會長兼秘書長 梁曉峰：慢性病形成的社會因素非常多，我們的空氣品質得到明顯好轉，與工業環保部門的努力分不開。最近教育部也密集出臺了有關學生體育運動的規定，讓孩子動起來。整個政府都要對健康中國負起責任，我們的工作才能做好。就衛生健康部門來說，預防為主是基本工作方針，特別是對於慢性病，必須要預防直接導致慢性病的危險因素。控煙是一個我國要做的大工作，現在我國菸草生產和消耗量佔世界44%，一個國家的煙的產量比後邊29個國家加起來還要多，兩個成年男子中就有一個吸菸者，這都是我們需要改善的。好的方面是，現在二手菸暴露率從72%降到68%，說明各地採取的措施起到效果，但還是任重而道遠。關於吃，對一些快遞、外賣公司要進行引導、倡導，如何少油、少鹽、少糖，「三減三健」要落實到每個單位、每個家庭。
預防慢性病，家庭怎麼做？
中華預防醫學會副會長兼秘書長 梁曉峰：每個人都是家庭的一分子，家庭氛圍很重要，有些家庭整體都比較胖，有些是都比較結實，這不是遺傳問題，是生活方式所造成的，家長對孩子的影響特別大。爸爸要領著孩子出去做體育運動，媽媽做飯要清淡一些，蔬菜多一些、肉多一些、奶多一些，這都是可以做到的。所以大部分的家庭因為不懂，不明白，所以衛生健康部門要做大量宣傳，把健康的生活方式引入到每一個家庭，這是我們的目標。
高血壓患者需注意！
中華預防醫學會副會長兼秘書長 梁曉峰：有一半人不知道自己是高血壓，知道自己高血壓的一半人可能有一半還不治療，治療的一半人大概還沒效，還有剩下的就是沒辦法堅持治療。因為高血壓是需要長期堅持服藥，所以作為基本公共衛生服務的項目，有高血壓，但醫生少、病人多，大家的依從性比較差，這是現在比較突出的問題，也是我國心腦血管病死亡率高的一個重要因素。控制血壓可以控制很多疾病發生，特別是腦卒中的發病、致殘和死亡，這是現在的當務之急。
五年中我國居民物質生活不斷豐富
男性重量平均增長7斤
女性重量平均增長近3斤半
當看到這些數據時
大家對未來如何擁抱更健康的生活方式
做好準備了嗎？