《你好生活》第二季最近正在火熱播出，在第四期的節目中，又有三位央視主持人——康輝，李梓萌，張蕾加盟。他們一起騎行，玩遊戲，搭帳篷，拋梗接梗無縫銜接，既有老友重逢的喜悅，又讓人感受到了央視主持人的素養，聽著他們一起談話真的是一種享受。
在這期節目中他們談論到了怎麼緩解焦慮，原以為他們都是學霸及別，都是那麼優秀的人，應該不會感到特別的焦慮，沒想到他們也是經常焦慮，他們會因為自己的工作而感到焦慮，因為新聞對於準確性要求極高，所以他們的壓力是很大的，就連撒老師看起來那麼快樂的一個人，他也經常會焦慮，他說在這個節目中每次回到自己的房間時的狀態和呈現給大家的狀態是完全不一樣的，張蕾說她除了因為工作焦慮，還會因為作為母親感到焦慮，還曾經得過產後抑鬱。
李梓萌說焦慮是人生常態，焦慮是因為還沒有實現的那些願望和目標，其實時間長了會發現不完美也是人生常態。康輝也說，每個人的焦慮其實都挺像的，其實這種焦慮或者包括你在生活當中可能碰到很多讓你感覺很難承受這種重壓的時候，它就是客觀存在的，我們原來老是在想什麼辦法可以把它消除掉，可以不讓它出現，但是它就是生活當中永遠會伴隨著你的，所以我們就是要努力地去跟它和平相處。
焦慮是因為我們太想把這件事情做好了，焦慮是正常現象，不用恐慌，如果我們常常因為工作焦慮，那我們就學著從工作中去尋找樂趣。
接著他們又談到了如何緩解焦慮，他們緩解焦慮的方式有很多種，有人會通過跑步緩解焦慮，有人會通過做美食，做蛋糕緩解焦慮，有人會通過擼貓緩解焦慮。只要你找到合適自己的方式，自己喜歡的方式去緩解焦慮，你自己就會享受在其中，焦慮自然也就自動消失了。
生活在快節奏的大都市中，人們多多少少都會焦慮，對於焦慮這件事情不用感到恐慌，也不用想著怎麼去消除掉它，因為焦慮是正常現象，恰恰因為焦慮，你才會有動力，我們要去學會和焦慮共處，去行動，在行動中與焦慮共同相處。當你焦慮時候，可以去尋找一種自己覺得非常放鬆的方式，享受其中，焦慮自然也會得到一定的緩解。