回顧一下這次5天的拍打拉筋體驗，這次現場真真體會到拍打效果的震撼，自己對拍打手法及理論有了很系統的領會，這次體驗營學習了手臂內側的拍打，對心包經、心經、肺經有了真正的認識，特別是對腋窩和肩部的拍打，拍出了好多痧，使我的左胳膊能舉起來了，因為肩周炎以前左胳膊都痛的舉不起來，更加體會到拍打帶來的實實在在的效果，從內心堅定了以後要好好的把拍打堅持下去，學習了對手臂外側的拍打，知道了手臂外側有大腸經、小腸經、三焦經，學習了對大腿的拍打認識了外側的膀胱經、膽經、胃經，大腿內側的脾經、腎經、肝經，還學習了對頭部的拍打，拍打後感覺腦部輕鬆了好多，知道了拍打後腦和腳筋可以預防癌症，還學習了對臉部的拍打可以使臉部皮膚緊實年輕，還學習了對背部及八髎的拍打，對屁股拍打可真疼啊，大部分部位拍打都很疼，只有少數幾個部位使勁拍也不疼，覺察到自己這些年身體受到溼寒淤堵的很厲害所以才疼，還學習了臥位拉筋、站板拉筋、頸部躺床拉筋、蹲著拉筋、感覺都很實用，更大的收穫是學習了揉臍，還是第一次聽到這個對揉臍的理論解釋，知道揉臍的重要及能預防和解決很多身體健康問題，還學習了禪跑、金剛功，感覺不錯回去練習實踐一下，最後學習了扭腰功、撞牆功、貼牆功，感覺簡單有效，這次體驗營收穫真是太多了，還有每天下午的後背大面積艾灸感覺排出了好多溼氣，真是不虛此行，深深的佩服阿強老師對推廣大眾健康、探索簡單有效健康方法十多年的堅持及深厚的理論和實踐，感恩阿強老師的大愛之心，感恩阿強老師對我們毫不保留的教導，感恩一起參營的夥伴們的陪伴及支持，回去以後一定堅持拉筋、揉臍、拍打，並推薦給家人和身邊的朋友！願大眾都能健康快樂幸福！
楊新國
2021年10月8日