如今人們的生活已經離不開手機的使用，除了日常社交需要，不論是導航、訂票、運動甚至是生病就醫都要用到手機，手機已經完全滲透進我們生活的方方面面，如今移動通訊技術也在經歷5G的變革，面對速度更快、信號更強的手機，人們不禁產生這樣的疑問：手機輻射問題怎麼辦？睡覺時把手機放床頭，對健康有害嗎？
睡覺把手機放床頭，會有輻射嗎？
其實，自從手機應用以來，關於它對人體輻射的影響一直存在爭議，但世界衛生組織已經明確表示，不論是手機本身，還是手機基站，都不會對人體健康造成直接影響，目前也沒有研究證據證實它們對人體健康會造成危害。手機的確是有輻射的，但這種輻射是一種非電離輻射，它產生的能量比較小，根據國家規定，手機輻射量應當控制在一定範圍，不會對人體健康構成威脅，這種輻射是安全無害的。人們不必擔心長時間將手機放在床頭入睡，對大腦造成傷害，使人變笨，更不用擔心會導致癌症。
為了滿足大家對手機輻射的好奇心，我們再來看一看，手機在不同狀態下，產生的輻射量都有什麼變化。首先要告訴大家的是，手機在關機狀態下的輻射量是最小的，因為此時手機不再接收信號，輻射量也就是零。其次，手機在未使用的情況下，也就是待機狀態時，產生的輻射也非常低，因此，這也進一步說明，睡覺把手機放床頭是沒問題的。
當我們在打電話時，手機的輻射量開始增大，特別是對方還未接通電話的等待時間，此時產生的輻射量是待機時的3倍。對此，我的建議是，大家在打電話時可以佩戴耳機。
另外還有人擔心手機充電時輻射量會比較大，關於這點不必擔心，有人做過研究，手機在充電時產生的輻射量是很低的，比你打遊戲時產生的輻射還要低。使用手機時，輻射量最大的方式是打電話和充電同時進行，然而，儘管如此，有品牌保障的手機發出的輻射量也在規定範圍內，對人體是無害的。
手機放床頭，需要擔心的不是輻射，而是這個問題
手機並不是影響健康的因素，我們不必擔心身體會因手機輻射造成影響，真正需要擔心的是因為我們自己睡前玩手機這個不良生活習慣，導致睡眠質量下降的問題。很多人因為太過沉迷手機，幾乎無時無刻都離不開它。尤其是躺床之後的休閒時間段，大多數人都會掏出手機來看電影、刷朋友圈。睡前玩手機會導致人的神經過度興奮，長時間盯著手機屏幕，不僅傷眼，屏幕的亮光還會給大腦一種錯誤信號：現在還沒到睡眠時間。於是，久而久之，人在玩手機的時候就容易忘記時間，不知不覺就熬夜了。
熬夜對身體造成的傷害是非常大的，長期睡眠不足的人，內分泌容易紊亂，皮膚衰老、脫髮等問題容易出現。因為熬夜，身體器官得不到充分休息，尤其是負責排毒的肝臟，經常熬夜是一種十分傷肝的行為。
因此，喜歡睡前玩手機的人，你應該擔心的不是手機輻射，而是自己的不良習慣導致熬夜，進而對身體造成危害。