知識有價！學習無邊！
· 書名：《告別玻璃心的13件事》
· 推薦語：專治社交恐懼症，拯救你脆弱的小心臟。
· 分類：男神女神
· 作者：艾米·莫林
· 國別：美國
· 主播：梓年
《告別玻璃心的13件事》講述了如何控制情緒，怎樣做出讓自己滿意的選擇。本書提供實用的建議和應對方法，幫助讀者克服恐懼，享受生活。
艾米·莫蘭是一位獲得認證的臨床社會工作者、心理醫生。在心理學領域，莫蘭是精神力量研究的先驅。
❶ 你無法逃避生活中的不幸，但是你可以改變對它的態度。
❷ 一個內心強大的成年人，就會善於控制自己的情緒和行為，不會讓他人影響自己。其實，要做到這點也不難，關鍵就在於，不要試圖去取悅和迎合他人。
❸ 當代社會總是鼓勵人們尋求即時的滿足和成就，但是，要真的去實現目標，你還是需要從長計議，需要合理地利用時間和精力，不然只會精疲力盡。
❹ 缺乏安全感的人，通常會通過和別人的比較，來定義自我的價值。他們喜歡攀比，日以繼夜地工作，就為了買一個貴的要死但又很快過季的包！
❺ 很多人任由他們的過去破壞當下的生活，否認一切。但實際上，拒絕糾纏於過去，恰恰表明你平和地接受了它，你從中學到了經驗教訓，並已開始生活在當下。
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