深圳減壓沙龍:整理心靈的房間

2020-12-24 悅文天下

本文轉載自【微信公眾號:同心圓讀書會,ID:HeartCircle】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫

在深圳奮鬥的朋友們都很累

——這是我親耳聽我的一個又一個的朋友說的(包括我的男朋友)。

在我男友來深圳工作沒多久的時候,他經常在見面時吐槽工作;

而我,作為一個在心理學界浸泡多年的心理痴,卻更想要所謂的「靈魂深度溝通」。同時,還希望我們之間多點「浪漫」和「激情」,畢竟這是我們在大學的時候有的。然後我用了各種方式嘗試在我們之間獲得我想要的,結果屢屢敗陣。

最近經過溝通,他說——對於他來說,在深圳工作壓力太大,比在學校大多了,剛開始他根本難以應對,壓根沒精力談戀愛。

好吧,身為一個諮詢師,居然連男友的壓力都沒有照顧到,我有點慚愧。但後來我想,也許正是這種壓力太普遍了,所以我們有時候甚至覺得壓力很大是正常的了。

過多的壓力奪走我和男友的「浪漫」,壓力也會奪走我們生活中其他的東西。

它:

讓我們疲於奔命,

讓我們即使在閒暇時間也難以放鬆,

讓我們難以享受生活中點滴的小確幸。

整理心靈的房間

心理學大師,尤金.簡德林把人的內心比喻成一個房間。如果我們內心充滿壓力和煩惱,就像一個堆滿雜亂無章物品的房間,難以住人。如果我們把房間整理一下,把東西放得更整齊一點,即使東西的數量沒變,但人活動的空間依然會大很多,人住在裡面也會更舒適。甚至,我們可以有章可循的進一步清理這個房間。

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