腰突不用怕，這三個方法醫生也推薦，用得好，腰疼腿麻離你而去
以前，只要一提到腰椎間盤突出，很多人第一時間想到的，就是那些從事很重的體力活的人或者是老年人，但現在，這種病已經漸漸的向一些坐班族和年輕人靠近。問題來了，為什麼出現這個變化呢？原因之一就是我們有一些很不好的習慣所造成的。下面就讓我們了解下腰突的情況。
腰突是怎樣形成的？
1、腰椎間盤的退行性改變：髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
2、損傷：長期反覆的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3、椎間盤自身缺陷：椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。
4、遺傳：腰椎間盤突出症有家族性發病的報導。
5、腰骶先天異常：包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。
7、其他：在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
腰突的危害有哪些？
1、 腰部慢性疼痛，持續數周，或者間歇性腰疼，反覆發作！
2、大腿放射疼痛，並且有坐骨神經區放射疼痛。
3、 由於腰部疼痛，腰部活動受到障礙，尤其是腰部後仰彎曲。
4、 多數患者有脊柱一側凸出的情況。
5、 下肢麻木，一般出現在小腿後外側，足部。
6、 患者會感覺一側腿發涼，下肢溫度比健康的時候低。
患上腰突需要怎麼調理？
1、外敷
薑黃12g，仙靈脾18g，獨活16g，杜仲14g，細辛7g，先把這幾樣一起煎煮，之後去渣取汁，拿乾淨紗布蘸取，敷於患處，適用於腰突。
2、外敷
沒藥12g，牛膝16g，黃柏13g，透骨草17g，桂枝15g，需要先把這些材料研成粉末，倒入少量醋調和，之後放到鍋裡翻炒，然後放紗布袋裡，敷於患處，適用於腰突。
3.中藥外敷療法。有行氣散瘀、溫經散寒、舒筋活絡。溫熱敷可改善人體頸部的血液循環，並且緩解我們頸部的肌肉痙攣，溫經通絡消腫止痛。
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護理腰突這樣做：
1、保持良好生活習慣，不能過度勞累。腰腿要保暖，不能受涼。適當增添衣物，年輕人注意不穿暴露的衣服。
2、站如松，坐如鐘。站或坐的姿勢不正確，會造成腰部受力不均，直接引發腰部疾病。同一姿勢不能持續時間太久，適當調整姿勢，活動一下身體，緩解腰背肌肉疲勞。
3、注意保護腰部。幹活時要注意強度，如果需要彎腰提重物時，先下蹲，然後慢慢起身。儘量不要劇烈。
4、加強體育鍛鍊。每天活動一下腰部，背部。但強度不要太大，一般在小區的健身器材上就可以了
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