近期讀了一本書名叫《為什麼精英都是時間控》，看書名就知道是一本關於時間管理的工具書，我現在是從不看類似的書籍的，因為以前讀過此類書，一般這種書都是胡編亂造，東拼西湊編撰的，讀了沒有意義。況且，在我的概念裡，一個人的時間管理都是和自己的自律程度相關的，再精明的管理術，沒有自律都實現不了，那麼有時間了還不如看看關於怎麼自律的書。
但這本書是一個開發商朋友送我的，送我的時候他還特別叮囑，一定要認真看，我放在書架上快半年了都沒動過，疫情原因，遲遲不能開工，封閉在家只能看書打發時間，家裡的書已經讀了一遍，就剩這本了，隨意翻了一下，震撼還是比較大的，可以說，這是我讀過的關於時間管理術的最好的一本書，迫不及待想和大家分享一下。
作者樺澤紫苑（比較拗口的名字）是日本神經科的一位名醫，同時也是一位暢銷書作家。在沒有「學會」時間管理之前，每天要接診數十位患者，工作14個小時以上，忙不完的工作地獄，精神壓力過大打垮了他的身體，他患上了一種突發性失聰的病。他不想被工作「殺死」，決定改變自己的生活工作方式，於是對自己使用時間的方法下了一番功夫，結果取得很大的成功。
他首先曬了一下他修改後的常規日程安排：
每天上午是我的寫作時間，每年我要出版3本書。
每天更新網絡雜誌，You Tube、Facebook、博客。
每月6次去醫院坐診，為患者診療。
每月讀書20冊以上，並發表書評。
每月舉辦2-3次研討會，演講活動。
這樣的日程安排，他已經堅持了7年！
但是他不是以犧牲自己的健康或者自由時間為前提的，
他能保證每天7個小時以上的睡眠，
每周去體育館鍛鍊4-5次，
每周看兩場電影，
每月至少有15個晚上參加聚餐、派對或者出席活動，
每年去海外旅遊的時間都在30天以上。
而看我自己，大多數時間都有一種「忙死了」的感覺，卻沒有時間幹自己想幹的事，按部就班的工作，按部就班地消耗浪費著時間，有一點空就想窩在沙發裡打吃雞，打王者，為了提高段位上星，可以不惜一切時間和精力，美其名曰，用遊戲舒緩自己高壓焦慮的神經，可我就是這樣日復一日年復一年地「舒緩自己」！
作者說，如果你想改變現在的人生，請先改變管理時間的方法，因為使用時間的方法，決定人生的一切！
也許作者說的有點過了，但是能像作者一樣做別人4倍的工作量，卻能享受別人2倍娛樂時間的時間管理術，你不想學會嗎？那麼這就是我強烈推薦這本書的原因。
作者把他的時間管理方法稱作「神之時間管理術」。我只挑重點說一下。
一，神之時間管理術的第一原則就是以專注力為中心，靈活運用大腦的黃金時間，將效率提高4倍。
一天有24小時，但是時間的價值並不是均等的，早上1小時的價值是晚上1小時的4倍，特別是早上6—9點是大腦的黃金時間，專注性工作要放在這個時段做，比如創作，寫論文或者需要攻堅的工作，如果上班晚的話，上班後的第一個小時最重要，要利用好。作者提醒，不必要在不合適的時間勉強自己提高專注力。
二，神之時間管理術的第二原則是重啟專注力，創造出時間。
重啟專注力的方法：工作一會兒休息一會兒，感到疲勞前休息；小睡（20—30分鐘，睡多了對身體有害）；有氧運動等。
創造時間的方法：提高了專注力就提高了效率，提高了效率自然就創造出了時間；利用碎片化時間——舉例，上下班擠地鐵時間一般是每天兩個小時，這兩個小時你把打遊戲改成看書，一般人的讀完一本書時間是6個小時，也就是3天，那麼一年可以讀72本，10年720本，就一個擠地鐵的時間你如果利用上，在一個公司的兩個人，10年後的差別可想而知。
三，神之時間管理術第三原則創造出的時間要用於自我投資。
不能把這個創造出的時間用於繼續工作，應該用於主動性娛樂和享受人生。
主動性娛樂包括讀書，運動，演奏樂器，書法，棋類遊戲等；
被動性娛樂包括看電視，玩遊戲這些暫時的放鬆沒有什麼好處，還達不到休息的效果，結果只會更累。
作者總結時間管理術的最終目標是為了快樂而使用時間。如果看看美國人下午5點以後幹些什麼就能明白了，美國人享受人生的本事令人震驚。
美國人下午5點以後除了特殊情況從不加班，第一時間回到家陪家人度過歡樂時光，晚飯一定要和家人聚在一起享用，為了和家人共享晚餐，白天就要在工作時間裡拼命工作，好在5點之前把工作做完，這是美國人習以為常的工作模式，所以，美國人的工作效率是全球最高的。共進晚餐，看電影，聽音樂，用高效率創造出的時間享受自由人生。
所以，我為什麼要「忍受」目前的人生呢，能有更多的自由時間，做自己想做的事不是更好嗎？
作者還提出了最大限度發揮大腦機能提高專注力的方法，我只做列舉：
1, 15-45-90法則。15分鐘是專注力集中的一個單位時間，4 5分鐘持續專注後要休息15分鐘，90分鐘是一個人最長的持續專注時間。
2，雜念排除法。一項研究表明，一個人花在找東西的時間一年就有150小時之多，浪費了寶貴的時間，減少外物造成的雜念能提高專注力。幾個方法可減少不必要的幹擾——
物品放在固定位置，
桌面井井有條，
電腦文件井井有條，
腦中不斷思考的要做的事情寫出來，做一個To Do清單，
工作中減少人的幹擾，專注力打斷一次要至少15分鐘才能恢復，要會營造不受幹擾的工作環境，養成自己的專注時間。（村上春樹的罐頭工作術，他創作喜歡去外國咖啡館，沒有熟人搭話，一邊欣賞美麗的街景，一邊寫小說）
專注的工作時間手機要關機，減少通信幹擾。
3，時間限制工作術。規定一項工作要在多長時間內完成，並用秒表計時，這種緊迫感可提高工作效率。
利用好了這些工作術，你的自由時間也會多起來，然而這些自由時間最好的投資就是投資自己的專長（興趣愛好或者工作中需要的主要能力）。
寫作為職業的人當然要磨練寫作技巧，
對著電腦工作的人就應該學習電腦知識，
金融工作者就應該學習心得金融政策和金融相關知識，考個CFA什麼的，
業務員應該鍛鍊自己的社交能力，語言表達能力。
把自己工作所需的專長磨練得爐火純青，便可以大幅度提高工作效率，從而創造出更多的時間。
利用創造出來的時間投資自己，提高工作能力，讓自己成長的同時也提高了工作效率，從而創造出更多的自由時間。這樣的習慣養成，我們的人生便進入了一個良性循環的軌道。
我個人最直接的受益是可以利用「創造出」的時間看更多的書，同時可以模仿他的工作時間，畢竟我的愛好也是當一個寫作者。
作者說，一流的工作人也是一流的趣味人。相信，你只要肯把時間花在「投資自己」上，你的人生會產生質變，你會懂得越來越多，一個人懂得多了，極端的情緒就會減少，不會再因為五塊錢的雞毛蒜皮小事去鬧騰，不會再去日苦多。你終於有時間去享受生活了！
這種書的讀後感不好寫，因為它類似於工具書，你只有讀了才會真正受用，再次強烈建議你們看一下，如果對你有用，別忘了分享給你最愛的人。