媽媽都羨慕羅志祥的時間管理術？跟我這樣做，你的一天有26小時！

大家這兩天的瓜吃的還開心嗎？

過去的一周可以說是瓜田大豐收，熱搜一個接著一個，從明星到總裁到網紅，看來大家都沒有虛度光陰，都挺忙。

不過，在這些瓜中，最忙的應該就是羅志祥了。同時約會那麼多個，每天的行程忙的腳不沾地，還能多線程處理多個並行任務，也是很難得呢。

不過鬧歸鬧，說正經的，我還是很佩服羅志祥的。

因為從他身上，我深深地感嘆並懷疑——時間真的每個人每天24個小時嗎？你以為的不可能，其實人家就這麼利用起來了。

以前上學的時候，感嘆時間不夠用，我的仙劍迷宮還沒走到一半，寢室就熄燈了；

到了開始工作了，感嘆時間不夠用，早上怎麼剛睜開眼睛，就要遲到了；

再後來結婚了，感嘆時間還是不夠用，一天天的啥也沒幹時間就沒了，連旅遊的時間都勻不出來。

直到生了孩子，才發現以前的感嘆，原來以前都特麼的是矯情啊，眼前的四腳神獸才是時間大殺器。

前幾天小滿還饒有興致的問我《西遊記》的事，當我們說到孫悟空時，她問，孫悟空是不是很厲害？我說，是啊，那是媽媽最想成為的人。

因為，吹根汗毛就能變出好多個自己~~呵呵呵呵呵呵呵~~~

心疼的抱住寄幾

是的，當媽最大的挑戰就是，沒！時！間！

沒時間購物，沒時間跟閨蜜吃飯，沒時間打扮，更別提什麼提升自己，看看書學學習啥的。

當你收拾完了所有衣服和玩具，做完了所有家務，找到一個舒服的姿勢躺下，刷完了朋友圈和微博，回完了微信，拿起手邊的書，剛沒翻兩頁，只聽屋裡傳來一聲慘叫「媽~~」

書就被嚇得掉地上了。

我們總能看到網上給媽媽們的教程：如何避免情緒失控啦，如何控制自己啦，等等。

其實媽媽容易情緒失控，還是心情焦慮和現如今的生活壓力引起的。心裡的情緒無處發洩，自然孩子就是發洩第一人選，所以，忍不住跟孩子大吼大叫的媽媽不計其數。

但我知道，每個媽媽在吼完孩子以後，內心都是非常後悔的。

當一個人在睡眠時長都難以保證的情況下，再加上每天面對的有形無形的壓力（全職媽媽更嚴重一些），崩潰時刻總是如影隨形。

雖然孩子的事永遠處於優先等級，但自己的事，比如興趣愛好、自我提升，永遠被排在最後，難免會有很大的委屈，以及內心的極度不平衡。

所以，這到底怎麼辦呢？

其實，我之所以會寫這篇，一是因為看到羅志祥的管理時間的能力，有感而發，二是因為這些情緒我都經歷過，作為一個媽媽，我想說說我是如何一步步改變的。

當然，到現在也並沒有變得多好，但至少比昨天的我好了那麼一丟丟吧。

1、避免焦慮心態作祟

很多媽媽都應該經歷過，每次一說起自己沒時間，肯定會有人第一時間跳出來反駁：「切，那是你不會管理時間。你看那個誰誰誰。。。。。。」

在這裡，我想說，這就是那種專門盯著別人成功的表象，而從來不會探究其深層原因的人說出來的話。

這種人就是生來給你添堵的，離他遠一點。

就像我之前發過一篇「月薪五萬的焦慮騙局」一樣，網絡上和身邊的人都在想方設法的告訴你，別人有多厲害，而你有多平庸。

這樣做的目的，無非就是讓你內心有焦慮和恐慌，仿佛自己已經被全世界拋在了後面。

但別人的成功，不應該成為你失落焦慮的原因。

別人說她生娃回來就升職，左手拎娃右手發郵件，露著馬甲線，走上人生巔峰。可是，如果家裡沒有別人的幫忙，這怎麼可能輕易實現？

也許這樣的人也有，我也沒有質疑她們成功的意思，只是，那些看似成功的人，總有一些原因在裡面，具體是什麼原因不去深究，只是我們別因為那些成功案例，影響自己的心情和步伐。

2、微習慣的養成

拋開那些假大空，咱們來整點實際的。

我最近看了一本名叫《微習慣》的書，給了我很多啟發。其實，很多人並不是沒有時間，而是不會利用時間。

如果你想從帶孩子和工作的苦海中脫身，找到自己的時間，用來提升自己或者培養興趣愛好，那麼，微習慣就是一個很好的開始。

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。

因為它太小，小到不可能失敗，正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，並且具有超強的「欺騙性」，它也因此成為一種及其有效的習慣養成策略。

我們總是認為熱愛，或者動力，是行動的唯一基礎，其實這是一種自我毀滅的習慣。生活中總會有很多次，你不願意為了激發動力而激發動力。

比如，你遲遲不鍛鍊的根本原因，就是你根本就不想鍛鍊；

你不想翻開書，是因為你壓根就不想看書，有這個時間，玩會手機不香嗎？

可是當你玩了很久，熄掉手機屏幕的那一刻，你會感到深深的空虛。這種空虛感會讓你對生活更加厭惡，久而久之，惡性循環逐漸加深......

所以，當你照顧孩子累了，工作回家身心俱疲，頭疼，不在狀態，或者只想單純的做一些好玩的事的時候，激發動力就變得遙不可及。

我們不能靠「意志力」完成事情，而是要靠「養成習慣」。

微習慣就是強迫自己每天做一兩個小到不能再小的事情，比如每天1個伏地挺身，每天1頁書，這些行動幾乎不會失敗，你也無須將他們變成每天30個，每天30頁，就從「1」開始，並保持下去。

3、無論時間多晚，馬上開始

你今天起晚了，睜開眼睛已經快9點，想想算了，再磨蹭一會吧。然後就該吃午飯了，吃完午飯磨磨蹭蹭就到了下午和晚上，你說，哎呀今天太頹廢了，就先這樣吧，明天再說。

可能很多人都是這樣，而媽媽們更是如此。

帶孩子佔用了自己大塊大塊的時間，好不容易有點閒暇了，首先想到的就是拿起手機，而大好時光，就這樣溜走了。

前幾天看B站（bilibili），一個up主說自己能每周定期發視頻，每天保持學習狀態的原因，就是無論今天怎樣，不要想過去的事，馬上開始！

是的，就要這樣才行。

哪怕你哄完孩子，已經晚上11點，那也可以有1個小時的自我支配時間，你可以做1分鐘冥想，打開電腦寫1個字，喝1杯溫水，看1頁書。

我看到過很多時間規劃和管理的書，有些書讓你建立日程表，設置什麼打卡，其實，在我看來完全沒必要。

對於媽媽，特別是全職媽媽來說，孩子是優先級最高的，而孩子的世界裡是不存在什麼日程表、打卡的，當我們已經為了他們忙的手忙腳亂時，還哪顧得上什麼表格呢？

所以說，孩子給我們的生活雖然增添了色彩，但也帶來了巨大的變化。

我常常覺得，你既然選擇了什麼，你就要熱愛什麼，並且享受什麼。選擇了養育孩子，那就要愛他哺育她，這根本不是什麼犧牲，別把自己說的那麼大義凜然。

與孩子共同成長，真的是我人生一大幸事！

媽媽其實沒什麼時間管理一說，安撫孩子情緒，平衡家庭，協調關係，本來就已經很不容易了。

每個人都是社會的一份子，我們無法逃脫社會對女人的苛刻要求，那就只能在力所能及的範圍內做到讓自己滿意。

與其詛咒黑暗，不如點上蠟燭。

安安寫在最後：

作為媽媽，我們都有各種想做的事情。想學習，想自我提升，想和朋友交流一起玩一玩，想鍛鍊身體......

當想做的事太多，我們可以想辦法將各種碎片時間利用起來，並且把握好。

你可以用APP來記錄你的時間都用來做什麼，比如番茄todo，也可以記錄你的飲食、運動和體重，比如薄荷健康，KEEP等等都行。

發掘各種app的功能，這樣可以在哄睡孩子之後，或者送完孩子去幼兒園回家，還沒有什麼精神做正經事的時候用一用，避免單純刷微信微博浪費時間。

安安知道的，每個女人在成為母親之前，都有自己的名字和身份，有自己的小夢想，有想達到的詩和遠方。

其實，在成為媽媽之後，這些也依然在，只是暫時擱置，或者你可以換一種方式追求，比如帶著寶寶一起。

享受當媽的每一天，自己掌控，不虛度。