我家寶寶 1 歲了，現在可不可以讓她分床睡呀？以前看到很多文章，說要從小就要鍛鍊寶寶的獨立性，而鍛鍊獨立性，要從吃飯和睡覺開始。
其實我挺想對老母親說——這話一點也沒錯，但是，分床睡，和鍛鍊什麼獨立性沒有任何關係。
我孩子那麼小，我給予足夠的愛和安撫還不夠呢，閒得慌這麼早開始談什麼獨立性？
真正讓咱們要和寶寶分床睡的根本原因，其實是因為兩個字——安全！
沒錯，任何時候，都是安全至上！分床睡，就是為了保證睡眠安全！
今天，就和大家來說說寶寶分床睡的那些事兒吧！
為什麼要分床睡？
首先，我們必須要知道，為啥提倡寶寶和父母同房不同床睡呢？
一言以蔽之，和父母同床睡，對小寶寶來說並不是一件安全的事情。
首先，有碰傷風險。
小寶寶是很脆弱的，當大人的手臂、大腿、腦袋等，一旦不小心壓到寶寶，對孩子來說就像一記重錘打在身上，很容易受傷。尤其是，對於 0~3 歲的嬰兒、以及早產兒，這樣的風險還會更大。
另一個，則是窒息風險。
我們都知道，對於家長來說，照顧新生兒的過程是很辛苦的，因為太累而降低警覺性或睡著很常見。這時候，如果壓到了寶寶身上，且長時間而不自知，後果不堪設想。另外，被褥、枕頭等也容易堵住口鼻。
近年來，屢屢發生的嬰兒和父母同床睡的窒息事件，還不夠給我們敲響警鐘嗎？
再有，就是跌落風險。在寶寶會翻身後，還睡在沒有圍欄的大人床上，跌下床的機率是很高的（還是那句話，圍欄是不能用的，如果你因為讓孩子睡了大床而一定要用圍欄，那說明最開始就做錯了）。
當然，還有太熱的問題。尤其是還喜歡和娃同蓋一床被子的，就更糟了。寶寶的散熱能力沒有大人強，時間長了，熱出一身汗不說，還有可能導致缺氧、抽搐等嚴重後果。
到頭來，孩子睡不好，家長也睡不好，還不如好好的分床睡，來的安全、舒適，不是嗎？
如何更順利的分床？
清楚了為什麼寶寶要和大人分床睡之後，我們接著來講，怎樣才能順暢的讓寶寶在自己的床上乖乖安睡。
因為，我相信絕對已經有很多老母親陷入了「想和孩子分床睡，但是孩子不肯」的困難局面裡了。下面，萌醫生就教大家幾個辦法，或許可以更好的實現分床哦！
01
儘量一出生就讓娃自己睡
與其將來讓寶寶經歷分床的不適，不如剛出生的時候就給他準備一張屬於自己的嬰兒床。家長可以將小床放在大床的邊上，不僅不會耽誤你照顧，寶寶也能睡得更好更安全。
不然你看醫院產科病房可不都給寶寶配小床嘛，是有科學道理的。
所以，家長別一回家就自己「挖坑」母嬰同床哦。
02
儘量6個月前分床
已經和娃同床睡的，建議也不要超過半年。越早分越容易，越大越難。
隨著寶寶的長大，夜奶的次數也會減少。媽媽也不用頻繁起來給寶寶哺乳，這時候分床就可以提上日程了，寶寶和大人的睡眠質量都能提高。
01
建立儀式感
家長可以和寶寶商量分床的事，而不是單方面的命令孩子。讓娃有參與感，會增加他的接納度（當然，小嬰兒除外）。
比如，寶寶的床，可以讓他自己布置，選塊小毯子、擺一個玩具等等，有喜歡的東西在，睡的時候也不會那麼抗拒；
如果寶寶成功的在自己床上睡一晚了，家長記得要給孩子獎勵，可以是一個他夢寐以求的玩具、也可以是一頓豐盛的大餐等……這樣的儀式會深刻的印在寶寶的腦海裡，下一次，他會更自覺的回自己床上睡。
平時，家長可以有意識的給孩子講講相關的繪本故事，看書中的主人公帶來的榜樣力量，會讓孩子更有勇氣。
寶寶真的抗拒怎麼辦？
對一些稍大的寶寶來說，分床會出現哭鬧的情況。相信很多人都遇到過，一個人睡的好好的娃，半夜突然不幹了，非得爬回來和爸媽一起睡，有沒有？
遇上這種情況，家長應該怎麼辦呢？別急——
首先，要溫和而堅定地告訴寶寶，他長大了，應該自己睡覺了。一定要讓他建立一個概念：爸爸媽媽的床是他們的，我有屬於我的床，我應該睡在自己的床上，而不是一直和父母睡在他們的床上。
不要責備或懲罰寶寶，寶寶已經哭鬧不止了，說明他正處於一個情緒不穩定的狀況，此時若是家長還是強硬的讓他自己睡，會對寶寶的心理造成傷害，讓孩子產生被拋棄的感覺，這是非常不好的。
當下，我們還是要接納寶寶的需要，讓他一起睡。等第二天再試，慢慢來，給孩子適應的時間。同時，媽媽要注意逐漸增加和寶寶之間的距離，縮短陪伴的時間。
循序漸進。可以從白天小睡單獨睡開始，再慢慢過渡到讓寶寶晚上在自己的床上睡。
分床睡對寶寶來說，不僅能睡的更安全、更舒服，對獨立性培養也有好處。
而對大人，尤其是對媽媽來說，儘早和孩子分床，對自身的健康也是大有裨益的。畢竟經歷了生產、照顧新生兒等一系列過程，實在是很辛苦。倘若娃能在嬰兒床上安睡，大人不用擔心磕碰到孩子而驚醒，睡個好覺，對身體恢復很重要。
所以，無論是對自己好，還是對寶寶好，分床這事兒，越早越好！