大家塗抹防曬霜的部位，大多都只局限於臉部、頸部，或手臂，全身暴露在陽光下，自然就會對一些部位「保護」不周。
因此，曬後修復功課也不能只局限於面部、頸部，頭髮、四肢和雙手也是修復重點。
烈日下，最先受到紫外線侵害的是頭髮。
紫外線的照射，會把頭髮變得脆弱暗啞、乾枯開叉，也會因此失去水分和彈性，這也是夏天時人們的頭髮會幹燥發黃的原因。
建議你，在包包裡放瓶有防曬功能的潤發噴霧，日曬後及時噴幾下，隨時保持頭髮水分平衡。
接下來是面部和頸部，雖然塗抹了防曬霜，但如果沒有按時補抹，皮膚就失去了保護，因此修復也是必需的。
順便提醒大家，各類護膚品要面、頸都用，別「護」白了臉，卻曬黑了脖子。
夏裝大多是短袖或無袖，露出手臂，短裙、短褲也會暴露出雙腿肌膚，因此手臂和雙腿也是最容易曬傷的哦。
曬傷的四肢肌膚，會出現魚鱗一樣的乾燥鱗片，不僅有礙美觀，時間久了還會火辣辣地疼。
如果在太陽大的時候出門，一定要穿長袖或加條披肩，同時穿上絲襪保護雙腿（如果天氣乾燥，引起絲襪下的皮膚發癢，也可以拿補水噴霧噴幾下）。
雙手和面部同樣長時間裸露在外，還要接觸各種傷害肌膚的物質，卻沒有得到足夠的保護，臉部肌膚會曬傷，雙手也是同樣。
但雙手經常要做事，而且清洗次數較頻繁，很難保護。
只能儘量保持雙手肌膚的溼潤，覺得手部皮膚乾燥時，可以用溼紙巾擦擦手，或是噴幾下保溼噴霧，蒼老的手與年輕的臉可不搭配。
曬後修復的「黃金時機」
曬傷後的肌膚，會在三天內慢慢變化，這個皮膚發生變化的時段，就是曬後修復的「黃金時機」。
抓住時機修復，還能挽救受損的肌膚，否則就只能看著皮膚慢慢「變老」。
曬後三天內的修復，分為四個重要時間，你可要睜大眼睛看仔細了。
曬後10分鐘，使用礦泉噴霧。
一旦感覺皮膚發紅髮燙，立刻用礦泉噴霧補水、降溫。
高溫時，皮膚的黑色素會加快生成，礦泉噴霧裡的礦物質則能有效舒緩。
曬後6小時，塗抹曬後修復霜。
雖然皮膚表面的熱度已經下降，但輻射到皮膚上的紫外線仍然存在。
曬後修復霜可鎮靜肌膚，補充肌膚受損營養，及時遏制紫外線的持續傷害。
曬後24小時，敷補水面膜。
曬後的肌膚大量缺水，補水面膜則可以迅速補充水分。
但切記不要用厚重的片狀面膜，以免補水中「悶」住肌膚，出現皮膚炎症，建議選擇啫喱或凝膠式面膜，讓肌膚通透地「喝水」。
曬後三天，搽彈力精華。
皮膚曬黑還能美白，曬後最難補給的，是肌膚裡的「膠原蛋白」。
紫外線會使膠原蛋白流失，時間越久越難修復。
在曬後較為乾燥的部位，如眼尾、顴骨等處，搽彈力精華，防止細紋出現。
曬後修復有禁忌
日曬後的肌膚很脆弱，在沒有彌補回流失的水分和營養前，不恰當的「補救」是會給受損肌膚雪上加霜的。
曬傷的肌膚，一定要避免下面這些事。
熱水清潔。
曬後的肌膚如需清潔，應使用冷水和補水洗面奶或滋潤沐浴乳。
如果淋浴洗澡，則注意不要讓水柱直接噴到曬傷肌膚上，水溫儘量調涼一些。
使用油脂多的護膚品。
曬後肌膚受損，處於嬌弱狀態，油脂多的護膚品會「糊」住毛孔，加重肌膚負擔。
建議使用專業的曬後修復產品，這些產品能幫助肌膚舒緩鎮定、修復細胞，防止曬斑的產生。
去角質。
曬後肌膚有時會幹燥起屑，但皮膚表面的死皮，此時去不得。
皮膚受損，正處於敏感狀態，要正確地補充水分，去角質功課一定要暫停。
修復小貼士：西紅柿有曬後恢復作用
西紅柿中富含茄紅素，是很好的防曬食品。
如果每天堅持攝人10毫克以上的茄紅素（450克新鮮西紅柿中大約含有3O毫克茄紅素素），就能大大降低被曬傷的危險係數。