隨著年歲增長，肌膚的抵抗能力隨之下降，就說膠原蛋白的流失速度的是年輕肌膚的幾倍，膠原蛋白的新生跟不上流失的速度，衰老就來了，此時的肌膚吸收能力就下降了。
近年來，膠原蛋白在美容界可謂是大行其道。而它的走紅跟明星是脫不了干係的。尤其是大S和範冰冰，更為膠原蛋白走紅出了不少力。因此，膠原蛋白被稱為「已公開的女明星養顏美白秘籍」。
補充膠原蛋白的方法
1、外用：可以選擇含有膠原蛋白的化妝品，也可以在化妝品中摻入一定膠原蛋白或胺基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，敷膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數十倍，可補充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白。
2、注射：由專科醫師執行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用於面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕，注射膠原蛋白的昂貴費用也不是一般愛美女性所能夠接受的。
4儀器:家用射頻電子美容儀，能夠根據肌膚狀況定製專屬的美容計劃，比如是提亮膚色還是預防膠原蛋白流失，是提拉緊緻還是補水保溼等等，有一對一的美容顧問進行智能雲指導。機器的射頻能量可以直達真皮層，刺激膠原蛋白重新打量重生。
3、口服：口服膠原蛋白，在腸胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法最大的好處就是自體吸收、自體合成。
食補膠原蛋白，其實只要我們攝入足夠的優質蛋白（瘦肉、魚蝦、蛋、奶和大豆），多吃新鮮的蔬菜水果（補充維生素C），保證飲食均衡合理、生活規律、睡眠充足、激素平衡正常，那麼身體合成膠原蛋白就會很順利。