夫妻都不做家務,為何家人只指責我?

作者：楚水（資深心理諮詢師）

圖片：攝圖網

來源：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）

經常有網友發來留言，問自己的婚姻，還有挽回的必要嗎？還有救嗎？有救沒救，真的不是一兩句話能簡單說清楚。沒有經過全面的了解，沒有細緻體察到雙方長期相處的模式和背後問題的深層原因，誰又能下論斷呢？可是，就沒有別的方法能幫到大家嗎？

為此，小婚家特推出【婚姻有救嗎】欄目，在取得來訪者同意後，將真實案例還原給大家看，希望能讓大家有所收穫。

今天，由資深心理諮詢師 #楚水#老師帶來的分享。

——小婚家

經濟條件優越，工作穩定，有兒有女，有保姆和老人幫忙帶孩子……

在這樣的婚姻中，她為什麼感受不到幸福？

01

妻子自述：

夫妻都不做家務，為何家人只攻擊我

口述者：晶晶 公務員

我已經記不清楚，第一次產生離婚的念頭是在什麼時候了。每當別人用羨慕的語氣說「晶晶你多幸福呀」，我就想從這個家逃離。我現在保持每兩天加班一次的頻率，工作成了我的避風港。

二寶出生時，我媽剛好退休，我就請父母幫忙帶孩子。我以為有親媽幫忙可以鬆口氣，沒想到卻要承受另一重壓力。

我不擅長做飯，每次吃飯時我媽都嘮叨：「什麼時候你能做一頓現成的！」

我想叫外賣，老公又會跳出來說：「孩子們就想吃媽媽做的菜。」這兩個人一唱一和，擠對我不做飯。

前幾天，婆婆還對我媽說：「你得讓晶晶幹活兒，因為她什麼都不做，阿濤才越來越懶，孩子們也照樣兒學……」

家裡誰都對我不滿意！

論工作強度，我和老公一樣；論收入，我比他更多。

明明在家裡，我倆都不幹活兒，大家對他什麼話都沒有，對我卻百般挑剔，這太不公平了！

家務活兒我是做得不多，但我也沒有置身事外。

平時，我爸負責接送孩子，一旦他有事，我就隨叫隨到。

我偶爾讓老公去接孩子，他就覺得自己的健身計劃被打亂了。偶爾讓他幫忙預約看病掛號，他就反問：「你自己約不行嗎？我打遊戲沒時間！」

我和我媽吵架那天，他一直在屋裡打遊戲，也不出來勸一下。

我哭著和他傾訴，他一邊看手機一邊說：「你媽嫌你不幹活兒，那你以後就多幹點兒活唄！」

我感覺很絕望，這不僅僅是幹活兒多少的問題，我是覺得自己不被理解，也不被尊重。

家裡人都說我懶，老公也不關心、理解我，我覺得自己在家裡真是多餘。

要不是捨不得兩個孩子，我真想躲在單位裡一直不回家，至少，工作需要我！

02

丈夫自述：

她就是個不知足又不肯付出的人

口述者：阿濤 公務員

晶晶向我提出離婚後，就一直躲在單位加班，每天深夜才回家。其實，我真的不覺得我們的婚姻有什麼問題，她是不惜福、不知足！

我們的經濟條件很好，兩個孩子一個保姆帶，一個老人帶，都沒累著她，可她還是抱怨，總是不開心。

你不幹活兒，脾氣好點兒也行啊，別人說什麼她還總頂嘴。所以，不僅和我媽總鬧彆扭，和她自己的媽媽也相處不來。

隨便一件小事，就能知道她多不會做人。

全家人去泡溫泉，她覺得二寶太小，出門不方便。孩子奶奶說：「沒事兒，帶她去吧，我來照顧！」結果，她還真的當甩手掌柜了。

這種時候，我會幫著打圓場，但她總覺得我幫著家裡人。

後來，無論她和誰吵架，我都不管了，可又落下個不關心她的罪名。

不是我挑剔她，她真的什麼都做不好。

工作晉升，她比同時入職的同事晚；

家庭關係也搞得一團糟。

老二出生後，她胖了30斤不止，天天嚷著減肥沒有行動。

一個不知足又不肯努力的人，確實很難幸福吧！

03

我們不需要滿足所有人的期待

在晶晶身上，我們看到了多重角色的衝突。

比如，她希望讓家人滿意，希望自己是一個好妻子、好媽媽、好女兒，符合傳統文化中對女性的定義和角色期待。

可是作為職業女性，她又希望擺脫傳統的家務束縛，通過保姆、鐘點工、外賣等補充角色替代自己的部分功能，令自己獲得精神的放鬆。

她雖然有足夠強的經濟實力，卻無法滿足母親、婆婆、丈夫對她的期待。

當晶晶在家庭生活中需要支持時，丈夫的回應並不積極。她感到失望，這種不公平的感覺無法化解。於是，她懶得溝通，選擇用工作逃避，只會印證家人對她「什麼都不會做」的評價，生活陷入惡性循環。

客觀地講，家庭生活中對男性和女性的區別化期待，的確導致了不公平的現象。

如果一個人無法建立有效的價值感，很容易陷入自我否定、攻擊別人的怪圈兒，很可能把婚姻一同拖垮。

從性別差異來講，在家庭生活中，女性更期待讓所有人都滿意，男性更期待家庭系統能夠正常運作。

也就是說，當家庭沒有出現明顯的功能缺失、造成運轉失敗時，男性認為不需要改變。

夫妻諮詢給了晶晶一個機會客觀地表達自己的感受：「我不希望失去婚姻，可是，我很害怕對周圍人提要求，尤其是你！」她含淚看著阿濤。

我鼓勵阿濤說點兒什麼，試著回應一下，然後讓晶晶根據丈夫的回應內容做出反應。

阿濤解釋「咱們的條件挺不錯的」，晶晶很排斥，背過身去。阿濤把話題轉向安慰，說：「你不要想那麼多……」晶晶覺得阿濤的話沒有安慰到自己，不想多說。

這樣試了幾次，阿濤最終說：「我承認，我不知道你怎麼想，那能不能告訴我，你為什麼會流淚？」這一次，晶晶回應了很多，夫妻開始恢復交流。

阿濤不知道，諸如帶女兒去泡溫泉卻撒手不管的深層原因是妻子價值感的缺失。

每個人都希望自己被依賴、被需要，付出後得到感激和回饋才能付出得更多。

晶晶雖然也在付出，但得到正面的回饋和激勵都很少。所以，從另一個角度來理解晶晶，阿濤要明白她的行為是一種防禦——她先覺得自己不被需要，然後才什麼都不做。

同樣，家務分工的界限不清楚，所以晶晶被拉去替補還要被埋怨懶。

想改變這種局面需要夫妻共同行動，晶晶要放下防禦，阿濤不要把一切視為理所當然。

他們重新劃分了家務分工，比如：

媽媽承擔的家務最多，晶晶要分擔她的工作，負責每周洗兩次衣服，清理一次冰箱。

阿濤負責在不健身的日子裡，帶孩子去外面玩兒，讓晶晶和媽媽可以在家裡放鬆。

雖然，夫妻倆只是承擔了少量的家務，但是，整個家庭的氛圍變得不一樣了。

晶晶說：「我很希望看到所有人都動起來，這樣，我們才像一家人！」

家庭生活就是如此簡單，總要有人先做出改變，帶動和觸動另一些人。

除了阿濤參與家庭生活外，另一個明顯的變化是，孩子們開始主動收拾自己的玩具。

阿濤和晶晶約定，

每周會留出夫妻單獨交流的時間。

現在晶晶已經不害怕向丈夫提要求了。

當然，阿濤的支持只是撬動晶晶改變的槓桿，她必須完成更多的成長，才能改變對自己的看法。

對於角色定位，我對她說：「你期待你的女兒成為怎樣的女性？」

她想了想，回答說：「我始終覺得，女人要有自己的工作。我希望她不要經歷我的矛盾，更堅定一些，喜歡工作就拼命付出，喜歡家庭生活可以回歸家庭！」

通過這次選擇，晶晶看到最令她痛苦的並非是選擇工作還是家庭，而是矛盾的心情。

晶晶想滿足所有人的期待，反而失去了自我，其實她不需要滿足所有人的期待。

諮詢中，我們重構了晶晶的擔憂，讓她看到每種選擇中值得期待的部分：工作帶給她收入和自信，家庭帶給她愛和滿足，雖然平衡起來很難，但如果把被動的矛盾理解成主動地付出，並努力尋找積極的意義，心情就會平和很多。

最後，晶晶仍然選擇承擔一部分家務，以固定的方式參與到家務中，但是，她不再試圖討好所有人，只是在別人有需要的時候提供幫助。相比之下，她更喜歡這樣的自己。

最後，我們一起談論了晶晶對自己身材的擔憂。

晶晶曾經身材苗條，這也加重了她現在的失落。她覺得，自己需要一些小成就來提高內在的力量感，恢復自信和自尊，決定找一位營養師來幫助自己開始新的生活。

這對夫妻的婚姻，也向著美好的方向轉變。

來源：婚姻與家庭雜誌：中國情感幫助全媒體平臺，關注女性自我成長、親密關係維護。溫暖風趣，與你聊聊愛情婚姻那些事兒；專業理性，力邀眾多心理諮詢師，為你解答情感困惑；